如果发生肚子胀好几天不好转，首先，要调整自己的饮食结构及饮食习惯。少吃易产气食物，避免饮用易产气饮料，不要嚼口香糖，少咽口水；吃东西时不要狼吞虎咽，细嚼大口吞咽；多运动。其次，在药物选择方面，一定要明确自己的腹胀原因是什么，再去选择合适的药物。比如如果是消化不良引起的肚子胀可以健胃消食类、消化酶类的药品，如果是胃动力不足导致的肚子胀可以选用助胃动力的药品加强胃肠蠕动；如果是持续无法解释的肚子胀，可能发生严重的腹部疾病，应尽快就医[
日常生活中，我们可以在饮食习惯上多加注意来避免胀气的出现，如避免吃凉的和没有熟透的饭菜，吃东西时咽下再说话，少喝碳酸饮料，少嚼口香糖，不要暴饮暴食，少吃容易产气的食物。在服用抗生素前一定要咨询医生，避免菌群失调，平时可以选择对肠道功能有帮助的红茶、金桔茶等。
常见引起胀气的原因有哪些？
1.消化道器官病变（包括胃肠、肝胆胰等）引起的胃肠道胀气。
这就包括了很大一个方面，最常见就是胃肠道原因引起的，有胃炎胃溃疡、胃功能减弱，消化不良等原因，吃下去的东西，消化没那么快，或者吃了难消化的食物，聚集在胃肠道内，也会出现腹胀。
暴饮暴食，吃多了，难消化，会出现短期的胀气，适当运动下会有好转。便秘也会出现腹胀，结肠内聚集大量的粪便排泄不出去，刚吃下去消化完的食物也排不下去，就出现了腹胀的情况。
肠梗阻、肠穿孔等严重的胃肠道病变也会出现腹胀，除了单纯的腹胀外，还伴发腹痛、呕吐等症状时，一定要去医院就诊，严重的腹胀会引起死亡。
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