大都、太白、公孙、商丘、三阴交、脾胃经上的除湿热大穴

《黄帝内经》中说：“诸湿肿满， 皆属于脾胃，”也就是说多数的湿病、腹胀、胃胀等疾病都跟脾胃有关。试试脾经胃经上的健脾胃大穴修正脾胃之气， 除湿除热很有益。下面给大家介绍一下， 如何用脾胃经上的养生大穴来养好脾胃， 防治湿热。

循经按摩脾、胃经，扶正除邪湿热不生方法就是找到身体的脾经、胃经，从下到上循经推拿按摩五六遍，尤其是在穴位上要注意稍用力， 或借按摩锤敲打使用。重点使用脾、 胃经上的除温热大穴。

方法是：借用一张人体经络穴位图， 找到脾经和胃经上的祛湿热保健大穴，如：大都穴、太白穴、公孙穴、商丘穴、三阴交穴、明陵泉穴、承满穴以及关门穴和伏免穴、阴市穴和内庭穴等，然后用艾条条这些穴位，每个穴位5~10分钟，隔天一 次， 坚持半年一个月得到意想不到的好处。

大都穴

大都穴： 归属于脾经，能够健脾和胃，理气化温，清热解表。在足内侧缘， 当足大趾本节(第一跖趾关节)前下方赤白肉际凹陷处， 归足太阴脾经。

太白穴：健脾和胃，理气化湿。属于脾经腧穴、 原穴。在足内侧缘， 当足大趾本节(第一既趾关节)后下方赤白肉际凹陷处， 归足太阴脾经。

公孙穴：健脾和胃，理气化湿。属于脾经络穴；八脉交会穴。在足内侧缘， 当第一跖骨基底部的前下方， 归足太阴脾经。

商丘穴：健脾和胃，理气化湿。在足内踝前下方凹陷中， 当舟骨结节与内踝尖连线的中点处， 归足太阴脾经。

三阴交

三阴交：健脾和胃，调补肝肾，行气活血，硫经通络。小腿内侧， 当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，脾经穴。足太阴、少阴、厥阴经交会穴地机。 归足太阴脾经。

阴陵泉：健脾利温，调补肝肾，通利三焦。在小腿内侧， 当胫骨内侧后下方凹陷处。属脾经穴。

承满：理气和胃， 除胀降逆。在上腹部，脐中上5寸，距前正中线两寸。归足阳明胃经。

关门

关门：健脾和胃，理气化温，利水止泻。在上腹部，脐中上3寸，距前正中线两寸。归足阳明胃经。

伏免：温经活络，疏风祛湿，强腰壮肾。在大腿前面，髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上6寸。归经足阳明胃经。

阴市穴：温经活络，疏风祛湿。在大腿前面，髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上3寸， 归经足阳明胃经。

内庭穴：清胃泻热，通络止痛。在足背，当第二、三足趾间， 趾蹼缘后方赤白肉际处。 归足阳明胃经荥穴。

在我们的身体里面蕴藏着调养脾胃的力量，根据《黄帝内经》中经络理论的介绍，脾经、胃经包括其他一些穴位， 比如足三里等都是调理脾胃的重要穴位， 日常生活中无论是防脾胃虚弱，避免湿热袭身也好，还是防治其他脾胃病也好，都可以运用体内穴位来养护脾胃， 防治疾病。