无论是恋爱还是生活，相比起正面情绪，我们拥有的负面情绪的种类相对要多些。
费洛伊德曾说过：“假如人生活在一种痛苦中，就会转而爱上这种痛苦，把它视为一种快乐，以便使自己好过一些。”
比如说在我们工作的时候，为一些事生气，那负面情绪就会一直影响着你，而你也很难快速调整好状态工作。
为什么我们很难从“负面情绪”中抽身呢？
情感上的认知障碍
当我们在面对一件事情的时候，先入为主的观念或者是你对这件事的固有认知，恰好这件事的事实与你一直以来的认知相反，那我们的潜意识里就会对这件事产生强烈的排斥。
你的脑海中，两个认知一直在打架，互相抗衡，就会发生我们平时所谓的“想不开”、“想不通”。
就好比我们都知道因为万有引力，所以物品是向下坠落的，如果有一天东西全往天上飞，你是不是就会觉得非常不可思议呢？
这些都是和我们从小建立的世界观有很大的关系，在遇到同样一个问题上，乐观的人和悲观的人对待事物方式方法有所不同，那他们受影响程度也是不同的。
举个例子：你的女友要和你分手，乐观的人可能会想着去解决两人之间的问题，并且去寻求解决方案；而悲观的人就会无限放大“分手”这个结果，然后衍生到其他问题上去，夸大问题的本质、情势走向，把所有问题都往最坏的结果上引去。
这也就是为什么悲观的人在挽回时很难，因为他们在挽回途中就开始放弃自己。
认知闭合需求
“闭合”，顾名思义就是你就像一个密不透风的盒子，你看不清也摸不着。
“认知闭合需求”指的就是希望自己能打开这个盒子，看看究竟有什么，如果没有打开这个盒子，那你的心就会一直悬着，总觉得有什么事情硌着一样。
举个例子：在高考的前夜，即使你是成绩优异的优等生，你的心情也难免会很紧张，以至于书本上的知识你已经背的滚瓜烂熟了，你也会不停的翻阅。直到考试结束之后，你的心终于放下了，有了足够的安全感。
所以，处在负面情绪中的你也是一样，因为一件小事或者是无数堆积起来的小事就很容易让你情绪大起大落。而当这个根源点未被解决之前，我们自然会觉得坐卧不安，反复思量，于是很难从负面的漩涡中走出来。
惯性重复
“惯性重复”又称为“强迫性重复”，在我们生活中会有一系列不自觉趋于惯性的主观选择。
一百多年前，一位著名的心理学家在对他的孩子的观察中发现，孩子在经历了一件痛苦或者快乐的事件之后，会在以后不自觉地反复制造同样的机会，以便体验同样的情感。
也就是说，我们成年之后所经历的很多选择结果，都是童年时期留下的根源。
假如说，你的男友从小就处于离异家庭，从小对亲情的渴望会一直影响着他寻找配偶身上。所以，你男友在找结婚对象的时候，一定是希望找一个能和他长长久久有责任感的人。
那我们挽回的时候，一些原生家庭带给我们潜移默化的影响也会一直左右着你的行为，以至于你很难从这样的影响中走出来。
举个例子：你从小所处的环境是“争吵”模式的，而你女友和你分手的原因也是因为你一着急就开始动粗，那你挽回的时候，一时半会也很难改正这样的习惯，于是，对方不答应你的复合，你又开始恶性循环了。
所以说，原生家庭带给我们很多潜移默化的影响会一直伴随着我们，也有可能造成自己难以走出的恶性循环。
如果我们想很好的改变自己，一朝一夕是没法完成的，而且“负面情绪”的影响对我们的挽回也是非常弊端。
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