中医治病不仅要祛病更重要的还要养生，它讲究从疾病的根源出来，治病除根。肝脏不好的人不仅要调理肝脏的表症，还要从深层出发养肝护肝。就像一个学走路的小孩，不能只是摔倒了帮帮他揉揉膝盖，更要教会他如何不摔倒。
多吃一些对肝脏有滋养作用的食物，长期用食物去疗治肝脏的损伤，提高免疫力，这样养肝的效果最好。养肝最好的7种食物都在这里了，大家收好了。
1 黑芝麻
黑芝麻养肝补肾，特别是养肾作用明显，中医讲肝肾同源，肾功能强大，肝脏也会受益。黑芝麻中的蛋白质可以养肝，帮助肝脏修复，亚油酸可以帮助肝脏解毒，抵抗病毒。经常吃黑芝麻还可以生发，使头发变得乌黑浓密。
2 南瓜
南瓜也是不错的养肝食物，中医古籍中记载它能护肝健脾，平肝通经络，南瓜和猪肝一起食用养肝明目的效果更明显。
3 鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，是保护肝脏的最基本元素，每天吃一个水煮蛋可以帮助肝脏恢复活力。蛋黄中的物质还能帮助明目，可以保护视力，减轻肝火旺导致的视力模糊。
4 玉米
玉米能为肝脏提供充足的营养，而且玉米还有很多可以促进消化脂肪的成分，非常好的消减作用。脂肪肝和经常眼睛干涩、酸痛的人多吃玉米好处多多。
5 香菜
香菜能开胃健脾，它有明显的养胃和保护视力的作用，能帮助增强肝细胞的能力，帮助肝脏快速恢复，还能促进排毒。
6 乌梅
《本草纲目》对乌梅的记载是“解硫磺毒”，乌梅味道比较酸，酸味的食物一般都有很好的养肝作用。除了乌梅，同样具有养肝作用的还有青梅、柠檬、橘子、山楂等等。
7 苦瓜
苦瓜可以清肝热、解肝毒，虽然味道比较苦但是养肝的效果非常不错。特别是肝炎患者，可以吃一些苦瓜滋阴养肝。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
