1～3岁的儿童，生长发育仍相当迅速，1岁左右的宝宝正在长牙，但牙齿尚未出齐，咀嚼能力差，胃肠道蠕动及调节能力较低、各种消化酶的活性远不及成人。
母乳喂养的孩子在这个阶段处于断母乳的过渡阶段，辅食逐渐代替母乳转变为主食的饮食，更应注意保证各种营养素及热能的适宜供应，否则将导致儿童生长缓慢。
1~2岁宝宝吃多少奶和食物？
1、每天应保证500毫升奶量。食欲不佳或者体格生长不良的宝宝，可适当增加配方奶的摄入量。每天吃肉的量为50克左右。
2、每天可以吃一个鸡蛋，动物性食物30克~50克，每周吃一次动物肝脏或者动物血。吃1~2次鱼虾或者鸡鸭，吃3~4次红肉。
3、谷物每天约100克，蔬菜和水果约150克。
4、儿童可以吃家常菜，但食物应比成人的稍软，并清淡少盐。
2~3岁宝宝吃多少奶和食物？
1、2~3岁的宝宝建议每天摄入乳类350~500毫升。
2、膳食品种应该多样化，提倡自然食品均衡膳食。
3、每天可以吃一个鸡蛋，动物性食物50克，谷物100克~150克，蔬菜150克~200克，水果150克~200克。
4、每天可安排主食三餐，乳类和营养点心2~3次。
5、允许宝宝决定进食量，规律进食，让宝宝体验饥饿和饱足感。
推荐：6个月添加辅食之后婴幼儿应摄入足够的动物性食物。不同种类的食物提供不用营养素，只有多样化的食物才能提供全面而均衡的营养。
谷物类：米粉、粥、软饭、面条等，含有大量的碳水化合物，可以为婴幼儿提供能量，但除了强化铁米粉，谷物类一般缺乏铁、锌、钙和维生素A等营养素。
动物性食物：鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类等，富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A等，是婴幼儿不可缺少的食物。
蔬菜和水果：是维生素、矿物质以及纤维素的重要来源之一，具有多样的口味和质地，有助于婴幼儿学习和适应食物不同的味道、质地等。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
