爱吃葡萄柚的人,身体不会差,但切忌与一物同食,谁早知谁受益!
葡萄柚即西柚,是日常生活中常见的水果。葡萄柚营养丰富,味道又好,深受大家的喜欢。
吃葡萄柚的好处
1、缓解焦虑
葡萄柚带有淡淡的苦味和独特的淡淡香味,能够起到振奋精神的功效,而且葡萄柚中的维生素除了能够提高身体免疫力,还能为身体制造多巴胺,正肾上腺激素等愉悦因子的成分,使人心情变得开朗舒畅,身体新陈代谢也会变得更顺畅,活力满满。
2、减肥瘦身
葡萄柚所含热量低,每一百克葡萄柚的热量仅为33千卡,葡萄柚中的酶能够影响人体利用和吸收糖分的方式,使糖分有效转化成能量,而且还能有效降低血液中的胆固醇,对于减肥降脂是有好处的。
但葡萄柚不宜与海鲜类食物同食,易引起身体不适,此外,体质性寒、易腹痛、贫血或多痰的人不宜多食葡萄柚。
大家喜欢吃葡萄柚吗?
(图片来自于网络)
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