奥运会小口径步枪50米射击比赛，分为卧姿、立姿、跪姿等三种方式，射击用靶均为固定圆形环靶，中心为10环，靶心直径是12.4毫米。
其中，卧姿是步枪最基本的射击姿势，立姿是最不稳定的射击姿势，跪姿的特点介乎卧姿与立姿之间，步枪竞赛项目的共同特点是射击时间长，射击速度慢，射击精度要求高。
最具有代表性的小口径自选步枪 3×40项目，射手要按卧姿、立姿、跪姿顺序，各射击40发记分子弹，卧射 1小时15分钟，立射1小时45分钟，跪射1小时30分钟。
从一种姿势，改为另一种姿势的准备时间为不超过15分钟，但整个比赛时间仍长达近 5个小时，被人们称为射击马拉松。
运动步枪采用觇视瞄准具，瞄准动作简化，瞄准精度大为提高，优秀射手多着眼于研究射击姿势的稳定性，以及适时地扣扳机技术。
而部队狙击步枪手与运动步枪手，培育培养和平常训练方式，包括所使用枪械是完全不一样的，狙击手首先要学会步测、目测、用狙击枪测、用指北针测、用臂长尺测、用望远镜测等方式，测算出目标的距离，这是成为一名出色的狙击手起最码的基本功。
此外，狙击手还要学会效验、保养、维护并正确使用光学瞄准镜，看似很简单，但其实学问却很大，非一朝一夕所能正确理解并熟练掌握使用。
会正确安装导轨、低宽卡具，会瞄准镜的弹道调节、倍率调节、弱光补偿调节等，调节出合适的出瞳距离、装好光瞄后会校枪，如何做好伪装，场地清理，隐蔽接敌，对移动目标的捕捉，夜间观察能力，特别是如何在昏暗的环境下借助辅助光线击杀目标等，成为一名狙击手要学会并掌控的知识真是太复杂了。
运动步枪射手平常训练观瞄的只是50米的固定靶心，而狙击手平常训练观瞄的起码是500米、1000米、甚至1500米的非固定目标，所以两者的视野、观瞄的对象、射击的距离、射击要领、心理状态等都是不一样的
且狙击步枪为了提高射击稳定性，都采用了两脚架的辅助装置，用以提高射击精度，强调对目标的一枪毙命，战场上或狙杀特殊场合很难给狙击手补枪的机会。
所以针对奥运会50米步枪卧姿、立姿、跪姿等三种方式，让部队狙击手来参赛或跟奥运冠军PK，那么一般情况下，部队狙击手将处于下风，奥运会步枪50米三姿射击选手将胜出。
因为这与部队狙击手和奥运会50米步枪手，平常的训练、枪械的不同、射击方式不同、各自的心理状态不同等综合因素有关，最主要的是运动员射击只是为了比赛出成绩，而狙击手是用来杀人的。
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