在众多的抑郁症发作案例中，多数患者的病发起因都是长期处于消极负面状态中，导致的行为渐渐趋于极端化，引发的抑郁情况。
所以，在众多抑郁症患者中——
心理的健康对于抑郁症的预防或者是治疗期间的作用，都是具有一定程度的影响。
甚至对于某些极端心理来说，可能会直接造成抑郁症的产生。
那么对于在日常生活中，尤其是抑郁症患者群体中，有哪些极端心理能够造成如此大的危害呢？
易造成抑郁症的7大负面心理
极端心理
极端心理作为抑郁症病症中一个非常典型的心理，这种心理的表现就是患者的思考逻辑是非黑即白，非彼既此。
所以，拥有极端心理的人在生活中一旦碰到难过的坎，或者是挫折就会衍生出“天塌了”的恐惧，会认为自己就是个毫无价值的存在，这有点想我们常说的钻牛角尖。
消极心理消极，是抑郁症情绪中非常常见的一类表现，而在抑郁症患者的想法中，由于病理性质的影响，往往会将一些消极心理衍生出来的“无谓担忧”当成“既定的事实”。
典型的——
“我有负罪感，那么我一定是干了什么坏事”；
“这点小事我都弄不好，我可能真的是个弱智”；
同时，这种消极心理有时候会被伴随一些现实中的打击，在状态上表现出程度更深的趋势。
疑心病心理
杞人忧天，是对这种心理的最好的描述，拥有这种心理的患者在平时的状态就是做一些没有必要的负面猜想，比如担心自己命不久矣。
但其实，这种心理本身并不具备“盖棺定论”的特性，更多的都是患者在“胡思乱想”而已。
公式化心理
拥有公式化心理的患者，在平时的主要特性思维就是“祸不单行”，在他们看来，如果自己遇到了不幸并不会只出现一次，相应的还会出现更多次。
甚至，拥有公式化心理的患者，还会认为坏事会一件接一件找上门……
变色镜心理
顾名思义，就是拥有变色镜心理的人，遇事遇人重视朝着负面来想，就好像带来一个只会看到负面黑暗事物的眼睛一样。
一般情况下，拥有这种心理的人，在日常的交流或者是行为处事中就能够看出来一些变色镜心理特征。
自卑心理自卑、自责也是抑郁症的一个典型的心理特征，主要表现就是，拥有这种心理的人在日常生活中会习惯性的将不是的自己的过错承担下来。
在他们看来，哪怕这件失败的事情中，自己仅仅只有一部分的工作，但是可能就是自己那部分造成了整个事件的失败结局。
自卑心理某种程度上属于变形的自卑、内疚心理，一般源于人格的变形和过分的责任感及义务感。
谬推断心理拥有这种心理的人，往往会把生活中的一般性过失、欠缺、困难看的过于严重。
归结到个人身上时，表现出来的就是过分放大自己的不足、过分看低自己的长处。
以上这7种负面极端心理，在日常生活中，可能很多人都或多或少“经历”过，只不过对于有人来说可能只是一闪而过，但是对于某些人来说，却是长久扎根在了心理。
而一旦长久停留在我们心理中，伴随着时间的推移，我们会慢慢陷入到这种负面情绪的泥沼中不能自拔。
甚至对于某些具备极端心理的人患者来说，还会产生一种“享受”的逆反性状态，进而衍生出了抑郁症这类疾病。
但同时我们也要知道的是——
这些极端心理，所能“孕育”不仅仅只有抑郁症！
长期沉浸在其中，可能也会衍生出焦虑、失眠甚至是精神分裂症这类精神疾病。
所以——
如何避免这类疾病很重要，学会如何摆脱更重要！
在日常生活中，摆脱这几类极端心理，通常要重视2个原则：
1、明白现阶段状态的不正常
如果，你已经出现前文中所描述的心理症状一段时间了，首先要做的就是明白这种心理状态是不正常的。
作为极端心理的“宿主”，只有知道自己患上了极端心理，才能够有接受治疗，摆脱极端心理的前提。
2、学会借助专业手段
面对一些患者极端心理，其实单靠着患者自己其执行一些自我调节，在效果上是无法达到摆脱的目的的。
因此，这时候我们就需要借助一些专业的手段，比如心理医生或者是专业医院的精神科、心理科去实现一些矫正。
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文：北原~
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