三招就能掌握张继科“霸气十足”的台内拧拉

张继科标志性的拧拉被誉为霸王拧，也是很多球友想学这霸气的技术。台内拧拉技术的出现，标志着台内全无死角，但是，由于难度较大，业余爱好者很难掌握，而且比赛中的成功率很低。今天，小编为大家带来一篇关于拧拉技术的文章，掌握这三步，你也可以像张继科那样拧拉。

1、学会用左手找球

　　拧拉技术的动作非常简单,小编曾在现场看过张继科的比赛感觉很容易，但真心到了比赛使用的时候，不是下网就是出界，拧拉10次都未必成功1次，偶尔成功了，感觉是蒙过去的，都要放弃了，后来认真分析了一下，之所以拧拉失败，基本都是因为无法准确的盯住对方发球的落点，即使判断清楚了也没有能及时上步，为了解决这一问题，可以尝试使用左手辅助“找球”。

　　以右手持拍为例，当对方发球时，我们可以用左手握拳当球，感受对党发球的落点与旋转，能够较为稳定的接住来球之后，就可以在做好拧拉的准备动作的同时使用左手接球，结合上期判断发球落点的方法，寻找最佳击球点，但是并不击球，继续使用左手接球，感受拧拉时的击球空间和时间。

2、学会正确的摩擦轨迹

　　拧拉对于业余乒乓球选手的难度非常大，动作形似而神不似也是拧拉失败的重要因素，最关键的原因在与挥拍时的摩擦不够充分，力量不足，导致球拍没有能充分摩擦球的中上部，击球时不是下网就是出界，无法像张继科一样将球牢牢的控制在手中。

　　首先，我们将球置于手心，转动手腕，轻轻摩擦球的中上部，体会使用拧拉动作时，球拍与球轻而充分的摩擦感觉。想要能够在接发球是真正的感受到弧线，就需要在体会到充分摩擦的感觉之后，掌握发力摩擦的感觉，由于乒乓球的速度非常快，留给选手的击球一瞬间，所以如果只是又轻又慢的摩擦，就无法克制对方来球的旋转，导致击球下网的问题。

3、拧拉技术

　　掌握前面两个步骤之后，你基本已经具有了拧拉的基本动作要领，最后要做的就是把击球时机与击球过程结合起来，首选要进行简单的撞击球练习，那就是左手持球，让球垂直落到球台上，弹起之后右手击球，将球拧拉过去，击球时一定要多摩擦，保证稳定的弧线与上台率。这个练习拧拉技术的方法非常简单，这样很快就掌握了，接下来要做的就是真正的拧拉技术。

在接发球时，首选要判断出对方发球的落点与旋转，这一方法在上期已经经过，然后右脚上步，然后左手辅助“找球”，位置如同练习中的一样，击球时要有练习中把球扔在球台上的感觉，找准击球点与击球时机后，就可以击球了。击球时要多摩擦，体会制造与控制弧线的感觉，摩擦掌心静止的乒乓球，与摩擦对方发过来的运动中的带有旋转的乒乓球，多加练习，假以时日，就能够真正的掌握拧拉技术了。

下面我们一起看一下张继科拧拉视频

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