宝宝学会抬头，可以使宝宝扩大视野，更能促进智能的全面发育。
宝宝出生几天后就可以锻炼抬头，但每次只可以几秒钟，而最适合的时间应该是宝宝快满月的时候进行，每次练习过后要让宝宝适当的休息。
1、每次在妈妈喂完奶以后， 给宝宝拍完嗝，让宝宝趴在妈妈的肩头，手放在宝宝的背部，稍微离开宝宝的头部，使头部直立10秒左右，每天4-5次，以后可以在时间上慢慢的增加，循序渐进。
2、在宝宝吃完奶后一个钟头，让宝宝俯卧在床上，手臂放在头部两侧，不要堵住宝宝口鼻，可以使宝宝的头部扭向一侧，让宝宝稍微抬起头一小会，注意不能让宝宝练习时间过长。不一定是吃完奶后练，宝宝饿的时候也可以练。
3、妈妈可以把宝宝抱在腹部位置，和宝宝脸对脸，给宝宝说话，这样就会促使宝宝抬头望着你，就很好地练习了抬头锻炼。
4、家里的墙壁上可以挂一些色彩艳丽的图片，当抱着宝宝的时候，可以锻炼宝宝抬头去看。
5、当妈妈抱着宝宝的时候，也可以让宝宝背对着妈妈的腹部，这样也能练习宝宝颈部的力量。
所有做这些动作的时候，一定要记着和宝宝交流，例如说：宝宝，你抬头看，那是什么？是长颈鹿！让宝宝感受到，他是被重视的。使宝宝更有兴趣，来配合妈妈的锻炼。锻炼抬头的动作不要刻意的去做，如果宝宝太小，不愿意做，就不用强求 ，真正宝宝能自主抬头的时间是2-3个月。
每一位宝宝的成长，都离不开爸爸妈妈的辛勤付出，当看着宝宝身上一天天变化，所有的付出都是值得的。
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