睡眠的姿势有许多种, 如仰卧位、侧卧位、俯卧位等, 不管采取哪一种姿势, 总的原则是以舒服为宜。新生儿和小婴儿睡眠时常双上肢上举在头的两侧, 膝关节屈曲, 腿外翻, 看起来酷似青蛙。这是正常姿势。
一般在 3 个月以前的婴儿, 因为还不会翻身, 所以睡觉采取什么姿势, 需由大人帮助选择。多数家长习惯让婴儿仰卧, 认为这样可使肌肉放松。但是, 仰卧位可使舌根后坠, 有时会阻塞呼吸道。所以这时可为其选择侧卧位, 尤其是刚喂完奶之后, 因为小婴儿容易吐奶, 仰卧位容易将吐出的奶汁吸入气管, 而侧卧位时吐出的奶汁可由口角流出, 防止误吸。
另外, 小婴儿的头骨尚未发育完全, 骨质较软, 易于变形, 婴儿如长时间采取仰卧睡姿，会使枕骨平塌，变成扁头。为避免把头睡扁或睡偏, 要经常为婴儿变换体位, 比如, 开始时取右侧卧位, 1～2 小时后变成左侧卧位。
3～4 个月以后, 孩子学会了翻身, 需要什么样的睡眠姿势他能够自己选择, 所以, 家长不必强求婴儿采取某一种姿势, 即便你帮他选择了, 如果他觉得不舒服, 他还会变换体位的。有的孩子喜欢趴着睡, 家长就非常担心, 以为孩子肚子里有虫子, 又担心趴着睡会堵住鼻子或嘴巴。
其实, 趴着睡的孩子肚子里有虫子的说法是没有科学根据的。有一些研究表明婴儿采取俯卧式体位, 可以增强婴儿头部、颈部、四肢的活动, 并能促进心肺等器官机能的作用。但是, 俯卧位睡眠姿势使婴儿的口水不易下咽, 从而容易造成口水外流。而且,婴儿趴着睡有发生窒息的危险。所以, 俯卧位的床要平, 不可过软, 而且, 不要用枕头。
现在很多人建议婴儿采取俯卧式体位，研究表明，采取这种睡姿，可以增加婴儿头部颈部和四肢的活动，并能促进心肺等器官机能的作用。但是，俯卧睡姿使婴儿的口水不易下咽，而造成口水外流。再则，由于婴儿不会转动头部及翻身，被褥可能会阻塞口鼻，有发生窒息的危险。伏卧睡的床要平，不可过软，不要用枕头，并要将婴儿的双足摆好。
总之, 睡眠是休息, 四肢肌肉都需要放松。所以, 孩子取什么样的姿势睡觉, 可任其自然, 只要孩子喜欢, 而且是非疾病状态, 就不必强求。当然, 1 岁以内的婴儿睡觉时, 父母要注意仰卧，俯卧，侧卧三种姿势经常更换。
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