ACT | 世界“十大”徒步线路——尼泊尔安娜普尔纳大环线

世界“十大”徒步线路

——尼泊尔安娜普尔纳大环线

尼泊尔被誉为“徒步者的天堂”，有着世界上最多、最好、最美、最完善的徒步路线，其中最负盛名的便是安娜普尔纳大环线(ACT)和珠峰大本营徒步（EBC）。ACT是Annappurna Circuit Trekking的缩写，这条徒步线路几乎涵盖尼泊尔各种地貌，有森林，草甸，垭口，有惊艳绝美的雪山，令人心旷神怡的高山湖泊和美丽山谷， 所以，她成为世界十大徒步路线之首，毫不令人意外。

一、 线路综述

安娜普尔纳大环线，被美国国家地理杂志评为世界十大徒步线路之首。在尼泊尔的喜马拉雅山区徒步路线中，安娜普尔纳地区是最著名的，它位于尼泊尔的中北部，临近博卡拉。安娜普尔纳峰在整个区域的中央，从西到东横贯着安娜普尔纳峰(Annapurna，8091米)、安娜普尔纳三峰(Annapurna III,7555米)、安娜普尔纳四峰(AnnapurnaIV，7525米)和安娜普尔纳二峰(Annapurna II，7937米)，以及尼泊尔神山鱼尾峰(Machhapuchhare，6993米)。安娜普尔纳峰是世界第十高峰，海拔8091米，1950年法国人赫尔佐格和拉什纳尔登顶安娜普尔纳峰。

在尼泊尔所有徒步线路中，安娜普尔纳大环沿途的自然景观和人文景观最为丰富，配套设施也最为完善。从海拔800米左右的Pokhara一步步上升到海拔5416的Thorung La Pass，再一步步回到Pokhara，海拨落差很大，一路上的植被地貌种类非常的丰富，从平原的阔叶森林到高海拨的高山草甸，再到寸草不生的垭口，美艳绝伦的雪山，还有那蓝得令人目眩的高山湖泊以及线路西段的荒漠和干热河谷，几乎能将尼泊尔各种地貌都走个遍，还有一路上许多各具特色的小村子和各个民族的居民。垂直高度的变化带来绝美的风景体验——森林、草甸、田园、雪山、湖泊；从安娜普尔纳山脉东坡绕着大圈走到西坡，安娜普尔纳的秀色山峰或荒漠河谷，都成为途中变化的风景，每天都会带给你意想不到的惊喜！

你可以很自虐，也可以很腐败，大环有N种走法：

1、单纯的大环线；
2、大环+Tilicho Lake；
3、大环+Tilicho Lake+Poon Hill；
4、大环+Tilicho Lake+Poon Hill+ABC。

我们选择的是大环+Tilicho Lake。因为Tilicho Lake实在太美，值得一去！

二、 行程安排

D1：全国各地—加德满都（1300米）

机场接机，欢迎晚宴（尼泊尔特色餐），行前说明会

吃：早餐午餐自理，晚餐欢迎晚宴

住：加德满都准三星级酒店

D2：加德满都—Besisahar—Chyamche(1430米)

早餐后我们驱车从加德满都出发，沿着美丽的加德满都河谷和翠苏里河行驶，天气晴好的时候，途中可以看到壮观的雪山景观，中午在Besisahar吃饭，这里曾经是大环线的徒步起点，下午我们驱车前往Chamche，车程10小时左右。

吃：酒店含早，午餐晚餐自理

住：客栈

D3：Chyamche(1430米)——Chame(2620米)

早餐后我们驱车前往Chame，途中我们可以看到世界第八高峰玛纳斯鲁峰(Manaslu，8156米)，车程约4小时。

吃：早餐午餐晚餐自理

住：客栈

D4：Chame(2620米)——Bhratang(2850米)——Upper Pisang(3300米)

今天是我们正式开始徒步的第一天，开始的路程是一段400米的爬升，到了Bhratang后，就会看到Paungda Danda Rock，著名的平地拔高1000多米的光滑的大岩壁，然后徒步一个小时，到达Upper Pisang，这里是一个很漂亮的藏式小村庄，也是很好的观景台。今天徒步5小时左右。

吃：早餐午餐晚餐自理

住：客栈

D5：Upper Pisang(3300米)——Manang(3500米)

从Upper Pisang可以看到安娜普尔纳四峰和二峰，二峰下的山壁就是著名的Monkey Face（看起来就像猴脸一样），吃过早餐我们沿着河谷出发，这一路的风景层次感特别强，无法想象在这样的海拔，可以看到雪山脚下丛林茂盛，色彩丰富！经过5个小时的徒步，我们抵达大环线上的重镇Manang。

吃：早餐午餐晚餐自理

住：客栈

D6：Manang(3500米)——Sri kharka（3900米）

今天的路程较短，徒步约4小时，主要是让大家适应高原，但沿途风景很美，可以看到安娜普尔纳群山，还有峡谷风光。

吃：早餐午餐晚餐自理

住：客栈

D7：Sri kharka（3900米）——Tilicho base camp（4150米）

今天的路程也很短，徒步约4小时，但要经过一个危险的塌方区，大家要格外的小心，跟随向导和协作的脚步小心通过。

吃：早餐午餐晚餐自理

住：客栈

D8：Tilicho base camp（4150米）——Tilicho lake（4990米）—— Sri kharka（3900米）

今天是挑战的一天，大约早上5点出发，爬升800多米去看美丽的Tilicho lake（4990米），拍照留念，返回Tilicho base camp（4150米）午餐，继续徒步到 Sri kharka（3900米）。徒步约7小时。

吃：早餐午餐晚餐自理

住：客栈

D9：Sri kharka（3900米）——Yak Kharka(4018米)

今天我们要回到ACT大环线上，这一段走的人较少，路迹不太明显，大家要跟随向导，尽量走在一起。

吃：早餐午餐晚餐自理

住：客栈

D10：Yak Kharka(4018米)——High Camp(4925米)

早餐后出发，3.5小时左右我们抵达Thorong Phedi，我们在这里吃午饭，下午再爬升1.5小时至High Camp(4925米)，这样的话第二天翻越垭口会更容易一些。

吃：早餐午餐晚餐自理

住：客栈

D11：High Camp(4925米)—Thorong-La Pass(5416米)

—Muktinath(3760米)

早晨5点出发，经过3个小时的徒步，我们抵达世界上最大的垭口——坨龙垭口（Thorong – La Pass，5416米），这里群峰林立，风景非常壮观。从垭口走4-5个小时，就可以抵达Muktinath了，这段路都是急下坡，需要队员保护好自己的膝盖。Muktinath是著名的宗教圣地，每年都有很多信徒过来朝圣，这里有一座很大的印度教寺庙，还有一座藏传佛教寺庙。

吃：早餐午餐晚餐自理

住：客栈

D12：Muktinath(3760米)——Tatopani （1190米）

从Muktinath开始的路段，风大灰多，我们放弃徒步，选择越野车，沿途随意停靠游玩。今天的选择很多，大家可讨论确定。

吃：早餐午餐晚餐自理

住：客栈

D13：Tatopani 1190米）——博卡拉(820米)

继续越野车，轻松回到世界旅游胜地博卡拉，博卡拉（海拔820米）以风景秀丽，气候宜人而举世闻名，被称为徒步天堂。博卡拉四面环山，安娜普纳山脉终年积雪，美丽的鱼尾峰倒映在费瓦湖里，秀丽奇特，使人感到平静安逸。

吃：早餐午餐自理，晚餐庆功晚宴（中餐）

住：博卡拉准三星级酒店

D14：博卡拉自由活动

我们预留一天在博卡拉自由活动，可根据各自喜好选择参加户外探险项目（自费）：滑翔伞、乘超轻型飞机、租山地车环湖游览、自驾摩托等，下午我们可以一起在费瓦湖泛舟。

吃：早餐午餐晚餐自理

住：博卡拉准三星级酒店

D15：博卡拉—加德满都

8点旅游巴士出发，预计下午4点左右返回加德满都，赶时间的人可选择夜班飞机回国，不赶时间的泰米尔逛街。

住宿：准三星级酒店

用餐：酒店含早，午餐晚餐自理。

不想坐巴士的，可选择博卡拉飞加德满都，机票100美金左右（自费）。

D16：加德满都——全国各地

早上再在泰米尔闲逛一下，买点纪念品，收拾好行李，载着满满的尼泊尔故事回家吧~

用餐：酒店含早，午餐晚餐自理

住宿：无

三、活动排期

一人成行，放心报名！

第01期：09月29日——10月14日

第02期：11月03日——11月18日

四、活动费用

成人：7980元，12岁以下小孩不占床位优惠800元，单房差1000元。

定金：2000元，余款出发前5天结清。

【费用包含】

1.酒店：15晚住宿：加德满都2晚（准三星级），博卡拉2晚（准三星级），山上客栈11晚；

2.用餐：报到日欢迎晚宴（尼泊尔餐），下山后庆功晚宴（中餐），4晚城市酒店早餐；

3.交通：越野车4天、旅游大巴1天；

4.报道日接机服务；

5.徒步许可证；

6.进山许可证；

7.中文向导和领队费用；

8.背夫费用（两人一个背夫)。

【团费不含】

1.机票：各地往返加德满都机票；

2.签证：尼泊尔入境签证，可落地签；

3.行程中个人消费费用；

4.行程中自理部分的餐费；

5.单房差价：1000元（如要求住单间则需支付）；

6.加德满都散团后的一切费用；

7.因不可抗拒的客观原因和非我公司原因（如天灾、战争、罢工等）等特殊原因，我公司有权取消或变更行程，一切超出费用，我司有权追加差价；

8.送机服务（因为每人离团时间不一，不好操作，自行约伴打车去机场更加灵活方便，一部车约700卢比）。

9. 向导和背夫小费每人100美金，报道日收取，交给领队统一分配。

【退订说明】

（1）出发前30天以上可无损取消；

（2）出发前16—30天取消，需扣除50%订金；
（3）活动前15天以内取消，不退订金；

（4）活动开始后如因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还食宿及景区门票等未产生费用。

【服务标准】

1、小团队：12人封顶；

2、中文向导，8人以上增加一名协作；

3、全程轻装，两名队员安排一名背夫；

4、城市准三星级酒店；

5、欢迎晚宴（尼泊尔餐）和庆功晚宴（中餐）；

6、提供专业驮袋，解你后顾之忧；

7、赠送尼泊尔当地电话卡（500卢比）；

8、赠送尼泊尔徒步专属保险；

9、提供登山杖租赁服务，一对登山杖一天只收5元。

【注意事项】

一、文化禁忌：

（1）从宗教上来看，很多印度教寺庙是不允许异教徒进入的。在获得许可进庙后，要脱鞋，还要脱掉身上任何皮制的东西，如皮带，皮包等。

（2）请勿触摸寺庙内的任何供品。前往神龛的信徒，请按顺时针方向参观寺庙。

（3）在尼泊尔，火是非常神圣的，所以不要将垃圾丢进火中。

（4）和很多南亚国家一样，在尼泊尔，“头”被认为是非常高贵而神圣的，所以不要去摸小孩的头。

（5）在尼泊尔打招呼时，和男性可以握手，但和妇女只许双手合十，道上一声“Namaste”即可。

（6）尼泊尔人的着装比较保守，所以女士们切忌穿吊带衫等比较暴露的服装。

（7）很多旅客喜欢骑在神像、神兽上面拍照，虽然尼泊尔人不会认为你这样是冒犯神灵，但还是应该尊重别人的信仰。

（8）一般来说，寺庙、佛塔、纪念碑都允许拍照，但拍照前最好问一下有关人员，获得准许后再拍照。

（9）尼泊尔人对于中国人还是很友善的，但是晚上出行最好结伴，尤其是女士，尽量晚上10：00之前回到酒店，尼泊尔人酗酒之后容易滋事。

二、生活小贴士：

（1）尼泊尔时间比北京晚2小时15分钟，即北京时间早上10点，尼泊尔时间为早上7点45分；

（2）一般来说，尼泊尔5月到10月平均温度为18－29度，11月至次年4月平均温度为4－22度，但山上温度较低，日夜温差比较大，请注意保暖。

（3）帽子，墨镜，防晒霜等请自行带好，缺一不可。请自带牙膏，牙刷和拖鞋。

（4）尼泊尔官方货币为卢比，人民币与卢比的比价约为1：15，您也可以使用美金兑换卢比，美金与卢比的汇率约为1：90。尼泊尔兑换比较方便，用支付宝和微信即可。在尼泊尔大商场购物也可使用信用卡，如：VISA（维萨卡）或MasterCard（万事达卡），但刷卡消费商场一般会收取消费金额的3.5％做为手续费。

（5）当地电压为220—240Ｖ，插座为英标和美标（有时称大南非标），为两相圆头。

（6）尼泊尔国家代码为00977，加德满都区号为01，博卡拉区号为61，如需国际漫游请致电客服开通（仅联通、移动），也可在尼泊尔当地购买手机卡用于打电话、上网等。

三、出入境程序

1. 入境：

（1）在飞机上要先填妥出入境卡；

（2）抵达后，要步行前往入境大楼，先过海关，分有签证和没有签证两边，已有签证的会快很多，入境卡会被收去，出境卡会留在护照内。

（3）过了海关可到一楼领取行李，取回行李后即可离开。除非打算付小费，否则不要当地人帮忙搬运行李，他们会向你索要小费的。

2. 离境：

(1)持护照+机票进入机场：行李安检、简单搜身，取回行李。请注意一定要查看行李是否已经被打上封箱带，如果没有，务必请边检打包。

(2) 凭护照、机票、办理离境登记手续。因登机前的检查非常严格，建议客人如非贵重物品，尽量托运。

(3)凭登机牌通过手扶电梯前往2楼海关，凭护照、登机牌、之前保留的出境卡办理出关手续。

(4)过完海关后需第二次安检，简单搜身和开包检查。通过后边检人员会在的登记牌的背面签字，在通过边检桌时让他们敲章。这些步骤完成后，前往最后一道候机大厅，等候登机。最后在临登机前还会有一次简单的搜身，之后您就可以登机等待起飞了！

四、购物小贴士：

1、尼泊尔手工艺品种类繁多，价格低廉，但品质参差不齐。包括有：木雕、（沙玲吉）四弦琴、镶嵌首饰盒、尼泊尔帽、绣上佛眼的T恤。

2、目前加德满都的唐卡画（Thangka彩绘卷轴）多半是为观光客而画的，有的还利用烟熏处理，使人乍看之下以为是古画。印度教或藏传佛教宗教用品很多，例如：佛教、祈祷轮、佛像绘画、冥思符、符咒盒、护身符、经文彩布、经文碑石、木制嵌银西藏茶碗……等，应有尽有。

3、廓尔喀军人使用的弯刀，在刀身底部会有小小的V形凹痕，可以将血导开以免沾污刀柄；而且刀鞘背面应该有两把小刀，是用来削东西去皮的。真真假假的廓尔喀弯刀到处都有卖。印度手工艺品在尼泊尔很受欢迎，镶嵌金线或镜片的拉贾斯坦桌布、门帘、背心、衣服、帽子、背包，以及宝石工艺首饰盒。

4、以尼泊尔或印度布料缝制而成的背心、长裤、洋装，很具异域风情，此外还有西藏式几何图案的粗毛线外套、背心或背包，不过有些衣服都是西方人的尺寸。传统尼泊尔上衣和西藏服饰都不卖现成的，但是可以自行剪布，然后找师傅量身订做，制作时间只要一、两天，工钱十分便宜。尼泊尔沙丽布料有棉质、纱质、麻料和毛料，可以买来制作时装或裁成围巾。

5、尼泊尔出售的红茶多半是印度大吉岭红茶和阿萨姆红茶，有的红茶以高雅的木盒包装，有的则是放在一只民俗风味十足的小背袋里。购买这种红茶送礼非常合适，因为除了品茗红茶的芳香外，小背袋又可当作零用钱包使用。

6、如果要把古董、佛像、美术品带出境，需要到考古中心鉴定，证明百年以下，并得到许可证明方能带出境。

五、其他注意事项：

1、由于游客较多，请您在出行时特别小心自己随身携带的物品，以免被窃。

2、贵重物品及钱款请务必随身携带或存放在酒店前台保险柜内，切勿留在房间里或放在行李中及客车车厢里的行李箱内。如有遗失，本公司概不承担赔偿责任。

3、海关规定每人最多可以携带20000元人民币或等值于5000元美金的外币出境。

4、在尼泊尔，无时无刻都会被要求付小费，尤其是小孩，请不要随便给钱不相干的人。

5、若酒店的服务员帮忙搬运行李，可付100Rs以下作小费。

6、尼泊尔有很多刺激游玩项目，如：滑翔伞、直升机、漂流等。自费游玩项目请谨慎选择，一切后果自负，与本公司无关。

7、我们赠送了尼泊尔徒步相关保险，但只是最低保障。建议根据个人实际情况，购买适合自己的保险。

【装备建议】

1、大包或拉杆箱，多带几个防水袋或打包袋，方便把自己的行李放到统一的驮袋中。另备一个30L以下贴身小包或摄影包；

2、冲锋衣、冲锋裤；

3、羽绒服（建议轻便薄羽绒服）；

4、抓绒衣、抓绒裤；

5、遮阳帽、抓绒帽、围脖；

6、登山鞋（建议中帮防水）；

7、登山杖（建议双杖）；

8、隔离袋或抓绒睡袋，保证干净卫生；

9、护膝；

10、保温水壶（1升以下）；

11、速干排汗内衣2套以上；

12、户外手套，运动袜、保暖袜；

13、头灯；

14、太阳镜或墨镜；

15、洗簌用品、防晒护肤；

16、手机及充电宝等；

17、个人常用药品。

感谢极星品牌

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