立秋后养1盆清凉叶，清热祛燥效果好，小毛病不上门！

已经立秋了，天气还比较燥热，很多人都说立秋以后，依然要坚持食用一些滋阴润肺的食物，祛暑清热，调理好脾胃，养阴补虚。其实生活中就有不少清凉祛湿的植物，养上一盆在家，不仅有利于身体健康，还可以用来食用养生，一起来看看吧！

「清凉叶子」

-薄荷-

薄荷味道清凉，既可以食用，也可以作为要用。味辛性凉，经常用薄荷泡水喝，可以疏风散热，清头目，利咽喉。对常见的头痛眩晕，目赤肿痛，咽痛声哑都有帮助。

薄荷的品种有很多种，土薄荷、留兰香薄荷、皱叶薄荷等等，都很好养，不挑水土。

除了土培，薄荷还可以水培，有些花友直接放鱼缸里，爆盆很吓人。

薄荷叶可以用来烹饪，放到菜里面做调味蔬菜使用。也可以用于烘焙上的点缀，在甜点上放片薄荷叶子，能变得和米其林餐厅一样的高大上！

薄荷最简单的就是做茶饮，将薄荷叶摘下后，用开水冲泡，也可以加点糖。具有缓解感冒头痛、开胃助消化、可消除胃胀气或消化不良的作用。

也可以做成薄荷粥食用，先煮粳米粥，临熟，入薄荷，再煮几沸，发香气即成。

薄荷的繁殖也是超简单的，直接剪一段插土里或者水里，一段时间就冒出大白根了，很简单。

薄荷的养护也比较简单，一般的土壤都可以适应，平放放在日照充足的地方养护，浇水可见干见湿，适当施肥有利于生长。

-芦荟-

芦荟性味苦寒，具有凉血明目亲热的作用，平常有蚊虫叮咬，可以抹点芦荟汁液很快就不痒了。

如果不小心烧伤、创伤，也可以抹点芦荟汁，可以促进伤口愈合，缩短愈合时间。

晒伤了的皮肤，可以抹一点芦荟汁，可以保护肌肤。

芦荟还可以吃，将芦荟果肉切出来，搭配一点红枣、银耳、酸奶一起食用，口感不错哦！不过注意芦荟性寒，一次性不要食用过多，也要注意，有些人会过敏，可以先少量吃点，没有问题再食用。

不是所有的芦荟都可以食用，库拉索芦荟的叶子又大又厚，生长也快，比较适合食用。

芦荟很耐旱，也比较耐阴，平常不太用浇水和管理，一般干透浇透，放在光照充足的地方养护就可以了。

注意夏季不要暴晒，否则会将芦荟叶子烤焦，晒成灰色，逐渐干枯。

芦荟的繁殖一般以分株为主，每年芦荟会长出子株来，当子株长出5片小叶的时候，就可以切下来分株了。一般在春、秋的时候进行，这个时候子株返青比较快、成活率高。

将芦荟茎基或根部的子株从母体剥离下来，稍微晾干伤口，然后移栽到新盆中即可。

-金银花-

金银花也是比较清凉的保健草药，不伤胃，味道芳香透达又可祛邪，是一味良药。有清解血毒，增加免疫力，抵御各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均效果显著。

金银花可以做粥，煮粥时加入少量金银花蕾即可，可以提高人体免疫力。

金银花可以泡茶，将干燥好的金银花泡茶喝即可，具有解暑、醒酒、清脑、解渴、清除体内有毒物质的功效。

金银花除了吃，也可以用来做盆景，姿态婀娜，根系发达，非常漂亮。

金银花对土壤要求不高，养护上也很简单，适合在阳台或者院子栽种。栽种的过程中，如果可以搭个架子让其攀延，会更利于其生长哦。

金银花的繁殖也比较简单，以扦插为主，除去冬季其余时间均可扦插。选当年生健壮枝条，每个扦插枝条留2-3个节，只留上面一节的两片叶，其它的叶片剪去。剪好的枝条斜插进土中，深度为枝条的1/2即可，并稍稍按结实。插后浇透水，以后保持土壤湿润，放在通风光线明亮处，约半个月后可以生根。

在每年5、6月间可以采收金银花，择晴天早晨露水刚干时摘取花蕾（未开放较好），晾晒或通风阴干，以1~2天内晒干为好。晒花时切勿翻动，忌在烈日下曝晒。

-艾草-

艾草被誉为草中钻石，虽然是野草，但是在民间用的非常多。有“家有三年艾 郎中不用来”的说法，古时就用艾叶来预防瘟疫，认为艾叶有理气血，逐寒湿、温经、止血、安胎等作用。现代研究也发现，艾叶具有抗菌及抗病毒作用，对呼吸系统疾病有一定的防治作用！

艾草可以做成艾叶茶、汤或者粥，清明的时候南方还有用艾草嫩叶的汁拌进糯米粉里，再包裹进豆沙馅儿或者莲蓉，制作成青团的习俗，可以增强人体对疾病的抵抗能力。

艾草中的挥发性精油还有驱蚊的效果，在家中种点艾草，或者将干的艾草叶点燃，散发出来的烟雾可以迅速将蚊子熏跑，也可以用艾草水拖地来起到驱蚊的作用。

艾草就是一种野草，随便栽一点就能栽活，很好养。阳台有空间的花友不妨种上一点，平常也可以用，还可以帮助驱蚊。

阳台种艾很简单，直接找点艾草根，带土埋在盆里就可以了，几周就能长成一大盆。最好不用种子种，时间有点长。

艾草植株比较高，要选择大一点或者深一点的盆，艾草适应性很强，一般的园土就可以，为了生长更好，可以适当加入一些腐叶土或者泥炭，让盆土更加疏松一些。平常浇水见干见湿，每月施肥一次，就能长得很好了。

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