家长冲米糊时，别按自己主观意识误导了
米糊也叫米粉，统归于辅食类食品，好多宝爸宝妈都是按自己的理解和意识去做的，有些做法就显得不那么合适。
众所周知，宝宝长到 4 个月后，单纯的母乳喂养已经越来越不能满足他的营养需求；
到了 6 个月，咱们就必须给宝宝「加餐」啦，添加辅食了。通常的辅食，常常是米糊。
米糊可分为粉状和片状，个人建议宝宝吃片状米糊好处更多：（1.训练宝宝咀嚼功能，2.运动宝宝的脸部及脸颊，杜绝婴儿肥）。
好了，我么来看看冲米糊时，有几种情况是错误的：
NO.1开水冲泡
主观意识：
每次给宝宝冲米糊，还得提前备好开水，觉得给宝宝冲米糊得用开水。
事实真相：
比较合适的水温是七八十摄氏度，一般家庭使用的饮水机里的热水，泡米粉应该是没有问题的。水温太低，米糊不溶解，混杂在一起会结块，小宝宝吃了会消化不良。开水冲调米糊，只是会有点浪费，并不是说宝宝不能喝了，营养全没了，能不浪费吗？冲调米糊的水温太高，米糊中的营养容易流失。
特别注意：
冲调米糊的合适水温是70℃～80℃。不必把冲调的米糊再烧煮，否则米粉的水溶性营养物质容易被破坏。
NO.2米糊要煮熟
主观意识：
需要煮一下，米糊是生的。
事实真相：
外面买的米糊也是熟的，而且被高温度的开水一折腾，营养跑就没了一大半儿，何必呢。
即使是自制的自家磨的米粉，应该是炒米来做，不是生米，所以用水冲开，再搅成糊就行；
NO.3加糖加盐，提提味道
主观意识：
怕宝宝吃米糊的时候没味道，总是让宝妈加点盐加点糖的，这就是中国式爱宝宝。
事实真相：
其实宝宝的味觉非常灵敏，只要是宝宝不爱吃或是连看都不看一眼的，那绝对是不好吃的，米糊的本味他们就很喜欢啦，过早接触调味料，可能会让宝宝变成重口味哦。而且，12个月内，宝宝的食物中，是不行也不需要加任何调味料的。
NO.4越浓越好，一次吃多点吃得饱
主观意识：
有的家长在冲调米糊/奶粉的时候，怕宝宝吃不饱，会在原来的基础上再多加点，把米糊/奶粉冲调的稠稠的，非常浓，觉得这样宝宝一下子就可以吃饱了。
事实真相：
米糊又比较浓稠，吃多了容易消化不良，影响到宝宝的肠胃健康，因为宝宝的胃功能比较弱，。
理想的米糊是用勺子舀起倾倒能成炼奶状流下，成滴水状流下就太稀，难以流下就太稠。
NO.5加水----加粉，顺序错误
主观意识：
很多家长误以为米糊跟奶粉的冲调方法是一样的，先加水后加粉，不清楚米粉的冲调方法，。
事实真相：
应该是：先加适量的米粉，再加入调整到约 70 ℃ 的水，然后轻轻用勺子搅匀，成稍稍稀一点儿的泥糊状，适当降温就可以试吃了。
NO.6提前冲调米糊，等宝宝饿了再吃
主观意识：
有的宝妈会给宝宝冲出一大碗米粉来，宝宝饿了就吃一点。
事实真相：
就像奶粉冲好不能放太久一样，米粉也不能一次冲好多、吃的时候热一点，甚至没吃完的留着下次再吃。
米粉在空气中暴露那么久，你真的放心？想像一下：从空气中到米粉碗里，各种微生物一直在寻找营养丰富的池子进行大规模繁育……
要记住：
没人吃过的，最多放 2 小时倒掉；
宝宝没吃完的，别可惜，直接倒掉——自己马上吃掉也行，餐具也要彻底洗干净。
NO.7用矿泉水冲更有营养
主观意识：
很多宝妈觉得白开水没营养，就用矿泉水给宝宝冲米粉。
事实真相：
其实这是错误的！有专家指出，矿泉水不适合婴幼儿长期饮用。因为矿泉水中矿物质含量比较高，长期大量饮用的话，会增加肾脏的负担，加大患肾结石的风险。宝宝喝了还会出现消化不良、食欲不振等表现，阻碍营养物质的吸收。
而纯净水与矿泉水恰好相反，纯净水不含杂质或细菌，也不含各种无机盐，缺少了普通自来水中含有的矿物质。
最推荐的还是用白开水，或者一些低钠淡矿化度的母婴水也可以使用。
NO.8宝宝吃米粉要一直吃到断奶
主观意识：
很多成品的配方米粉的外包装上，都会清晰地写明米粉要喂到36个月龄。也就是说，大概3岁的样子。
事实真相：
7 个月以后的宝宝，就不应该只喝糊糊了，可以开始尝试稀饭、烂面这样的「半流质」，以及各种剁碎的食物，来锻炼咀嚼功能。
这样，才能跟上宝宝飞速发展的消化功能和进食能力。
到底喂米粉喂到什么时候，其实是没有一个固定的时间的，也并不是像米粉包装上面写的一定要吃到3岁，妈妈们要根据宝宝日常的膳食搭配，包括宝宝的接受程度等情况来自己定夺。
NO.9米粉当宝宝主食
主观意识：
有的妈妈认为宝宝添加的米粉，就和成人的米饭一样，可以当主食了，就慢慢减少母乳或配方奶的喂养，增加宝宝吃米粉的量和次数。
事实真相：
其实这是错误的！宝宝在添加辅食阶段快速成长，最需要的营养还是来源于母乳和配方奶中的蛋白质。米粉中的蛋白质含量很少，完全不能满足宝宝的需求。如果让米粉代替母乳或配方奶为主食，容易让宝宝患上蛋白质缺乏症，造成宝宝生长发育迟缓，而且还会抵抗力低下，爱生病。
NO.10自己做的米粉是最好的、纯天然的~
主观意识：
很多爸妈担心食品安全问题，生怕外面买的米粉质量不过关，吃坏了宝宝。
米粉嘛，顾名思义，米磨成粉就好了，家里也能做呀！
但其实，和外面市售的「强化铁米粉」比起来，自己做的米粉里，铁的含量明显不能满足半岁以上宝宝的发育需要。
假如不能及时给宝宝吃上鱼泥、肉泥等食物补充铁质，容易出现缺铁性贫血。
还有就是，宝爸宝妈要是不懂得必要的消毒措施，那家里做的食物就更不会比买来的安全啦。
事实真相：
自制米粉与成品米粉的区别：
自制米粉不仅难以确保卫生，在高温烹制时营养容易流失。
而成品米粉一般是按照宝宝的需要进行营养调配的，在加工过程中强化了一些营养成分，相对而言是更适合宝宝食用的。
有些宝宝会对成品米粉会产生过敏反应，宝宝一旦出现过敏迹象就要停止使用该米粉。
若宝宝对成品米粉产生不适，这时可以考虑自制米粉。由于宝宝的最初辅食最好富含铁，如果给宝宝吃的是没有强化铁的纯米粉，就要注意给宝宝及时引入肉泥、鱼泥等含铁丰富且吸收率高的食物。
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