新手登山需要准备什么？老驴给你攻略清单！

为什么要登山？

有的人是为了锻炼身体，有的人是为了体验征服自然、将世界踩在脚下的快感。

对于我来说登山是一项具有挑战性的休闲活动，在经历了艰苦的过程后成功站在山顶俯瞰世界的那瞬间，让人感到豁然开朗。

爬山十多年了，1000—4000米的山也爬了不少，每座山都能给我新的惊喜。从爬山新手到现在成为在圈子里有不少朋友的老手，这是一个不断积累的过程。

今天就跟大家分享一下我自己关于登山的一些经验，主要是在登山装备这方面。

山上的环境错综复杂，在登山的时候安全是最重要的，所以这些基本装备一定要备齐。

装备清单

服装

1、冲锋衣裤

2、抓绒衣（防风、保暖）

3、排汗内衣

4、快干衣裤（夏天出行的必备）

6、其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤）

鞋袜

1、徒步登山鞋

2、轻便运动休闲鞋

3、运动凉鞋

4、排汗袜子

5、普通运动袜

其他装备

1、遮阳帽

2、抓绒帽（保暖）

3、厚薄手套

4、眼镜

5、背包

6、登山杖

速干衣

首先需要注意的是衣服，千万不要以为随便穿什么都能去登山。选择专业的登山服才能在山上保证你身体的健康舒适。

夏天去登山，纯棉T恤虽然穿起来舒服，但是在海拔较高的地方棉T恤吸汗后再被风吹，温度一下子就降很多，很容易冻病甚至冻伤，出汗后吸水贴在身上的衣服还会影响动作。

2007年我刚开始爬山的时候慕名去爬泰山看日出，那时候队里的老手就告诉我，在国外，纯棉的衣服在爬山的时候被称为“死人才会穿的衣服”，足见其中的避讳。

爬山的时候，最好还是穿速干衣。

一旦出汗，速干衣能让水分加速挥发，穿起来干爽，也不容易发生吸水而粘在身上的情况，安全和舒适性都更好。

速干衣的样子不少，夏天的话可以买一件伊高华达的速干T恤，穿着舒服，韧性也不错，性价比很高。

冲锋衣

还有需要注意的就是不论是冬季夏季都要带长袖长裤。

因为一旦你上了山，安全问题就得靠自己。

山上的环境复杂，蚊虫多而且道路崎岖，穿长袖长裤能避免被蚊虫叮咬、山石剐蹭之类的问题，而且还能保护皮肤不被晒伤。

我比较喜欢的冲锋衣和裤子是在伊高华达买的，这个品牌是欧洲有几十年历史的。

外套是紫外线防护，透气、快干、驱蚊功能兼具；

裤子轻薄，透气效果很好，这样夏天登山到一定海拔的时候穿着就很合适。

老婆有时候陪我去爬山，我还给她买了情侣款，哈哈。

提醒一句，爬1000-2000m的山还可以用一些普通的外套。一旦超过2000m，一定要带冲锋衣。

一件冲锋衣的价格几百到几千都有，但是我只买GORETEX戈尔那个材质，因为在外面真的太多不合适的冲锋衣在卖广告。

我推荐一件，冲锋衣价格不太高，但却是菜乌登山者必不可少的款式，防风、防水、防晒、透气度高、方便收藏，这些全都是爬山的时候我们所需要的。

运动鞋

鞋子的挑选是重中之重，因为它是直接关系到登山者的人身安全的。

我选登山鞋的时候最要注意的就是耐磨和防滑的性能，还有穿起来的舒适度，因为爬山过程往往要持续好多个小时，穿着舒服又有很强的抓地能力的登山鞋才能带来安全良好的爬山体验。

这双鞋我买了有两年了，穿着依然很舒服，而且透气性好不臭脚，走在山路上轻便又稳健，物有所值。

这系列的鞋子加上了德国新型的新保适环保防水技术，令鞋子在下雨天都可以使用完全的周全保护。

背包

除了身上穿的，还有一些必备的附件，最重要的一个就是背包。

平时要是进行短线爬山，我就会背个25L的登山包，长线的话建议还是背55L以上的，把该备的东西都备齐。

现在来说说大部分情况都能应付的25L的登山包，要买带胸带的那种，可以自主调节，背起来比较牢靠，尼龙布的会更结实一点，最好是带防雨罩功能的。这都是好多次爬山遇见天气突变下雨总结出的。

伊高华达的这个32L背包我也买了挺久了，以上这些都具备。

登山杖

还有个是很多人容易忽略的，就是登山杖。

有人觉得我腿脚挺好的要什么登山杖，但真到登山的时候有个登山杖对你的体力保存很有帮助。上下坡的时候能帮助稳固自己的步伐，尤其是背个巨大的登山包的时候，一旦滑一跤可是很可怕的。

入手了登山杖之后我就一直在给朋友安利，有次在山上遇到下雨，我们几个一起爬山的还用登山杖做支架架了个防雨棚。

推荐的话我还是偏好伊高华达，比较结实，手里这个买了一年多了一点弯曲状况都没有。

装备不是万能的，但是没有装备是万万不能的，在面对危机四伏的自然的时候，关键的装备往往能在某些时候起到关键的作用，有了足够的准备才能保护好自己的安全，才能见到更美的山巅风景。