心脏告诉你：5大不适前兆一定要警惕，延误会猝死！

提起猝死，很多人闻之色变，猝死发生在极短的时间内，甚至来不及抢救，有关猝死的很多案例无不提醒着人们猝死的可怕，但猝死并不是无章可循，在之前会出现各种征兆，所以一定要引起警惕。

1、 心慌，心悸，心痛

焦虑失眠，神经衰弱，过度疲劳都会引起心慌、心悸和心痛，如果忽然发现自己无缘无故地心跳加速，持续时间在1—15分钟之间，来的时间急，消失得又快，一定要引起警惕，这时心脏发出的信号，多半是心梗的征兆。临床中很多患有心脏病的患者反映，心梗前几个月会出现极度的焦虑和失眠，半夜经常无故醒来然后涌现出一种无法解释的恐惧感。

2、 全身水肿，下肢胀痛。

心力衰竭常常会引起全身水肿，双脚胀痛，伴随呼吸困难，胸闷，咳嗽，严重的还会引起肺水肿。

3、 休克

有20%的病人在极短的时间内忽然发生休克，脸色苍白，烦躁不安，血压下降，这时一定要争分夺秒送到医院抢救，每一分钟的延误就是在增加生命危险。

4、 手臂、颈肩、牙齿疼痛

毫无征兆的手臂，颈肩牙齿等部位的疼痛特别要小心，心脏缺血时会通过神经末梢传递给附近的器官，比如肩膀，脖子，下巴，手臂等等，这些疼痛的部位时常会转移，今天这里痛，明天那里痛。

5、 烦躁不安，大量出汗，异常虚弱感

身体莫名感觉非常疲惫，无力，心情烦躁不安，脾气暴躁不耐烦，这些都是心梗的表现，很多上了年纪的老年人很容易出现这些问题，一旦这些问题出现一定不要硬抗，赶快去医院检查。

给大家介绍几点如何预防心脏不适的调理办法

1、 不要频繁熬夜，合理休息

对于我们正常的生物钟来讲，白天旭日东升，最好是工作干活，夜晚夕阳西下就是一天精神最低谷的时段，迫切需要休养身心，睡眠是恢复身体机能最有效的方法，切不可频繁熬夜。

2、 戒烟戒酒，禁止暴饮暴食

长期的吸烟喝酒会使动脉硬化，血管收缩，加速疾病的产生，很多种疾病患者医生都在叮嘱戒烟戒酒，同时良好的饮食习惯也很重要，一日三餐定时定点，禁止暴饮暴食。

3、 不搬过重的货物

搬重物时需要弯腰屏气，血压骤升，血管很容易破裂，对呼吸循环系统影响也很大。

4、 心情舒畅，不大喜大悲

在平时生活中保持良好的心态，放松心情，不以物喜，不以己悲，只有保持良好的心态才能预防心里出现各种疾病。