移植后那些天，究竟该怎么生活？

许多做“试管”的患者，在经历了十多天的促排卵，取卵，胚胎培养后，终于迎来了自己的胚胎宝宝返回“家园”的幸福时刻，这种期盼，激动，紧张的心情使她们对胚胎移植后的饮食、睡姿、举手投足都格外小心。

试管移植后，这是最让姐妹们关心也纠结的一段日子了，不仅仅是胚胎宝宝能不能顺利着床，还有走到这一步后如何生活，又该注意什么？

今天，就给大家分享分享，移植后的生活怎么才算安心！

胚胎移植后需要注意！

1、移植后，48小时以内，建议以卧床为主，也可以选择斜靠在床上，但靠的角度要小于45度。

2、移植后，48小时以内，建议暂时不要洗澡。对于有分泌物的女性朋友们而言，切记不要用清洗液以及温度过高的水来清洗阴道。

3、移植后直到胚胎着床的这段时间，切记不要做需要“用力气”的活动。但是一些较为轻松的活动是可以的，例如：散步、做家务。

4、移植后，女方应当保持拥有充足的睡眠以及好的睡眠质量。

5、移植后，女方应当保持一个平和的心态，切莫生气或者情绪不稳定。

6、移植后，个别女性朋友可能会出现一些腹痛、少量出血、胸闷等现象。这些现象都是正常的术后反应，各位女性朋友不要过度紧张。但如果反应持续加重，请立即联系医生。

7、移植后，由于活动时间大大减少，因此肠道的蠕动也会大大减少，这样很容易引起便秘等现象。为避免出现这种现象，在移植后应当多吃一些易消化的食物。

8、移植后，一个月内夫妻之间，不能有同房生活。

移植后的饮食

①吃什么，怎么吃，吃多少。每个人要根据自己的身体条件，胃肠道功能，消化吸收的能力去吃。人类是杂食动物，每一种水果，蔬菜，粮食都有各自的营养，适当进食自然会营养平衡。

②建议：清淡、易消化、避免油腻、辛辣刺激及过咸；肉蛋奶米面蔬菜水果合理搭配。一日三餐方面，要做到规律进食，精而不细。

多进食高蛋白的如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、豆制品，配合淀粉类的米、面，有助于蛋白的吸收。新鲜的水果蔬菜含有丰富的维生素，有利于增强抵抗力，减少胸水和腹水的产生，少进食含油多的食物，也就是低脂肪饮食。进食盐量要少，饭菜不要做的过咸过油腻，吃的太咸会使水份不易排出体外，水钠潴留就使得胸腹水加重。

移植后的患者多有爱卧床，不活动的情况，加上饮食精细、怕上厕所、喝水少，就容易出现便秘，应该多吃一些高纤维素的食品，有利于排便。过于刺激性的食物，比如麻辣烫，火锅，容易使娇嫩的胃肠道受到激惹，就会出现腹泻。便秘和腹泻都会造成子宫的收缩波加强加快，对于还没有着床的、刚刚着床的小胚胎进行“挤压”，进入输卵管的就会增加宫外孕的发生率，流出宫颈口的就会妊娠失败。

③有药用作用的食物，如有收缩子宫的作用，像山楂，花椒，桂圆等不适宜多食。另外尽量自己做饭吃，能保障饮食卫生和饮食的安全。

移植后的活动量

科学家们研究发现，移植后从事中等量的劳动有利于胚胎种植，提高妊娠率和活产率。

①但是由于促排卵过程中，卵巢体积增大，重量增加，不建议运动量过大或进行旋转运动，以防卵巢扭转。

②实际上，移植后几乎没有人进行大运动量的活动，所以患者散步或进行中运动量的活动是非常有必要的。

③同时转移注意力，不必一味地沉浸在是否能怀孕的担忧中，使身心得到充分的放松，从而有助提高试管婴儿的成功率。