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南瓜原产地是墨西哥和中美洲一带，明代的时候传入中国，现南北各地广泛种植。南瓜全身是宝，营养价值非常丰富，素有“天然补血皇后”之美誉。
那么日常生活中吃南瓜有什么好处？
好处一、排毒养颜
经常吃南瓜具有排毒养颜的功效，因为南瓜富含果胶，而这些果胶可以吸附人体里面有害的微生物以及一些其他的重金属，有效的帮助人体顺利的排出毒素，另外，南瓜里面还含有维生素c以及氨基酸，有利于保护皮肤。
好处二、促发育
南瓜中的锌元素，能够帮助人体内核酸和蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的重要成分，为人体生命提供所需要的营养物质，促进身体的发育。
好处三、降血糖
糖尿病患者可以常吃南瓜 因为南瓜当中富含钴元素比，能够帮助促进分泌胰岛细胞，对于防止糖尿病，降低血糖都有很好的效果。
好处四、补血
南瓜素有“天然补血皇后”之美誉，尤其适合贫血的女性吃，不但可以达到补血效果 还可以使肌肤丰美。尤其对女性，有美容作用。
南瓜虽好，但有南瓜过敏的要谨慎食用。因为南瓜也是过敏原中的一种，如果对南瓜过敏的人吃南瓜的话，有可能会引起皮肤红肿、消化不良等过敏症状，因此对南瓜过敏的人要慎重食用。
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