乔布斯：30岁一无所有，是什么支撑你度过中年？

如果让你选择承受人生最大挫折的年纪，你一定不会选择30岁。

中国古人常言三十而立，是人生走向的分水岭，中年产生自信还是自卑的节点。大多数国人，在这个时间定下人生大事：完成学业，走向事业正轨，娶妻生子。

多年后的乔布斯，在演讲中曾告诉听众，他那段异常艰难的时光：“而立之年，我生命的全部支柱离自己远去，这足以是毁灭性的打击。”

如果，上帝在那个时候，剥夺你拥有的一切。你失去心爱的事业，仍旧单身，陷入失败的痛苦中，会如何挺过去？

在彼时，乔布斯正经历着什么？

1985年5月28日，苹果市场部主管迈克·默里开车赶到史蒂夫·乔布斯家中，这个传奇式的英雄，就在这一天被苹果公司董事会剥夺任何一个部门的管理权。

乔布斯家中漆黑一片，当默里进入卧室时，发现乔布斯独自一人，躺在地板的垫子上。他无言地走过去，坐下来，紧紧抱住这位老朋友。紧接着两人放声大哭。

尽管乔布斯此时已是十余年的佛教徒，冥想、吃素、拜访上师，但被迫离开最心爱的苹果公司，仍然无法用平常心对待。

他失去了方向。他去欧洲做了一次轻松的商务旅行，甚至7月份去了苏联，想在那开电脑培训学校。9月份，乔布斯创办NEXT，针对高校市场，为大学生和学者开发具有高性能的计算机，称之为“个人主机”。

1986年，他买下皮克斯公司，然而，这两家公司盈利状况不佳，几乎掏空了乔布斯卖出苹果所有股份的积蓄。

在他感觉到“自由自在”的岁月里，乙川弘文扮演着重要的角色。

乙川弘文教乔布斯一种“经行”的冥想方式，全身放松，关照身心的变化，让脚步和呼吸达到高度的一致，让纷飞的思绪逐渐消失，时刻活在当下。

在这观察身、心、法，体会人生宇宙中的现象，从中修行智慧。

受到新世纪运动和冥想的影响，乔布斯不断练习，在生活的磨砺和挑战中，让心和专注力不断洗涤，平静。从而训练自己的思考和洞察力，并日益敏锐。

当然，光是冥想是不够的，仔细研究乔布斯的生活，你会意识到他为了保持高度清晰的头脑，做了常人无法想象的牺牲——乔布斯恪守着怪异的饮食结构。

他吃鱼和简单的集中菜，而且会连续几天只吃胡萝卜，不吃其他任何东西。之后会有很长的一段时间不再进食，接下来连续几天只吃苹果。食物会拖慢人的大脑运转速度。

这些常人看来匪夷所思的事情，乔布斯保持高度敏锐的头脑，被同事形容为“God Like Clarity”，就是任何东西，他一瞧，就知道问题的症结所在。这种一阵见血的能力，来自于高度发达的智能。

这种智能，并不是分析性或逻辑性的演算，而是在极度清晰和明澈的头脑中，大量信息瞬间聚合运算的结果，被称之为——“直觉”。

乔布斯练就直觉的方法，通常说来被称为“专注力冥想”。

传记作家Walter Lsaacson引用乔布斯体会冥想的一段感受：“如果坐下思考，你会发觉自己的思维纷繁复杂。如果试图平息思绪只会适得其反。但随着时间推移，思维会渐渐平静，你也就能够听到更加细微的声音。这时你的灵感开始绽放，你能够更加清晰地看待事物并活在当下。你的思维会变得缓慢，当下这刻会无限拓展，你会比之前意识到更多东西。”

然而，生活并非戏剧，主人公挫折后就迎来反击和完美落幕。

1993年，乔布斯再次跌入了低谷。NEXT裁员300多人，皮克斯也遭受重创。投资方迪士尼停止了动画电影《玩具总动员》的制作。乔布斯的一位朋友说，“大家把他狠狠地踩在脚下，把脏水全都泼向他。但他表现出了一种坚韧不拔的性格和意志，他靠着内心很强大的勇气和决心撑了下去，我不知道他是怎样做到的。”

乔布斯在受挫的体验中，积攒着阅历和艺术的能量。正如各位所想，灵感并不是瞬间的神赐，而是在大量、看似相互矛盾的人生经历中，相互冲撞磨合而诞生的。

当我们研究一个人的时候，要超越表象，不看他“做了什么”，超越单调的模仿，而是探寻背后，影响他的核心思想价值，究竟是什么塑造了他。

乔布斯在觉察内心的“初心”时，做到始终如一，他拥有贯穿生命的愿景和使命。他认为人对生存是一直依赖于别人的贡献和成就的，自己对此心存感激。

他总是想去做些事情回馈给这个社会，来表达深层的感受，来表达自己对别人的感激之情。

“人是为别人而生存的，首先是为那样一些人，我们的幸福全部依赖于他们的喜悦和健康；其次是为许多我们所不认识的人，他们的命运通过同情的纽带同我们密切结合在一起。我每天上百次的提醒自己：

我的精神生活和物质生活都是以别人的劳动为基础的，我必须尽力以同样的分量来报偿我所领受了的和至今还在领受着的东西。

我强烈地向往着俭朴的生活。并且时常发觉自己占用了同胞的过多劳动而难以忍受。我相信，简单淳朴的生活，无论在身体上还是在精神上，对每个人都是有益的。”

1997年，苹果收购了NEXT，乔布斯回归他念念不忘的公司。

他却已成为独一无二的乔布斯。正是抱着这样的本心，他将所有的热情都投入到产品里，一向被形容为“传教士般”的宗教激情。他在别人眼中“狂妄自大”、做事“混蛋”的一面，也许正有冥想带来的坚守“本心”的坚持。

印象最深的是乔布斯让赫茨菲尔德在短时间内，解决产品棘手的问题。

认为如果产品做得很烂，在产品上写下名字就应该感到耻辱，后来赫茨菲尔德解决了问题，原本员工认为自己无法做得很好，却在乔布斯的鞭策下得到解决。

在他的眼里，做出色的产品比起受的这点苦难根本不算什么。

乔布斯追求完美，在一些细节上尽力做的毫无瑕疵，所以他会想法设法做到这一点甚至不惜让自己变得可恶、易怒甚至谩骂他人，但是最终的结果是重要的，你会想到这跟他的经历密切相关，这都源于他想改造世界的决心。

他的成就举世闻名：苹果推出了iMac、iPod、iPhone和iPad，一举登顶全球公司市值榜第一。

乔布斯创造了独特而意义深远的产品，在天才和梦想家华丽辞藻后面，是对这思维原则的信守与坚持。

他习惯换位思考，要求苹果的产品不仅在功能上，还要在情感层面对用户有吸引力。在乔布斯看来，每个产品都应该营造令人满意的体验，用户因此生出一种依恋之情和忠诚之感。

最后，那么对于职场人来说，如何将冥想运用到当下生活中呢？

冥想有三个显而易见的好处。

首先，是让压力消除殆尽。

第二，是能免受失眠的困扰。开始定期练习冥想时，能够两三秒内入睡。

第三，也是最重要的一点，是能让你思维清晰且具有创新能力。

尽管我不能保证练习专注力冥想会，会让你和乔布斯一样富有创意，但专注力会让你的生活发生积极的改变。

以下就是初步冥想的过程和技巧：

1、找一个安静的地方盘腿而坐，最好坐在椅子上以减少背部压力，深呼吸。

2、闭上眼睛，倾听内心的声音和盘旋脑中挥之不去的念头。你的念头可以停留在工作、家庭、周围事物上，但不要试图停止它们，否定它们，而是让温柔的将注意力保持在当下。你可以每天做十五分钟，持续七天。Inner搭配的小程序有七日冥想练习，能够帮助你更舒适地进入冥想状态。

3.一周后，把注意力转移到你的“感受区” ，这指的是你大脑中思维较慢、较安静的一部分区域，可以感受周围环境，并不为事物赋予意义。它只是看、听和感受。大多数人只有在经历激动人心事件的那刻才能真正感受到“感受区”，在那刻“日常念头”暂时停止行动。但是，即使有时你的“日常念头”不断地催促你、逼迫你，你的“日常念头”仍然存在，缓慢深刻地思考着。

4.一旦你感到了“日常念头”的存在，就让它开始平息你的“念头”。我的方法是想象“念头”看着“感受”沿路缓慢前进而昏昏欲睡。就算“念头”总是醒来也别沮丧，因为“念头”毕竟是“念头”，所以只能像只猴子一样难以静下来。尽管猴子总是不断抗议，但你会发现它也会停止活蹦乱跳，不再制造恼人的噪音。

5.随着猴子渐渐平静，继续把注意力转移到感受区域。你的一呼一吸都非常缓慢，你会感受到皮肤周遭的空气，也会感到血液在身体中流淌。如果睁开眼睛，世界将会焕然一新，有时甚至有些陌生。窗户都好像变成了充满光的方形物体一样。窗户就在那里不动，你也就在那里。