在面临一些困难的时候，不够自信的人通常选择逃避或者自我消极暗示，觉得自己很差劲，做不好会接收到别人的负面反馈......往往正是因为这些消极的声音导致不够自信的人发挥失常，不断的挫折更是削弱他仅存的信心，那么，如何走出消极的自卑心理，增强自信心呢？以下是TED
首先自信心是什么？它是指相信自己有价值，有意义，有能力，也被成为自尊心，持有肯定自己能力的乐观态度，并以此强化自身，勇敢地面对挑战。它从何而来？影响自信的因素有很多。遗传基因对大脑神经化学物质的平衡有一定的影响；所处环境的社会压力；个人的选择如设定的目标与实际能力间的差距以及面对挑战和困难时的想法和态度等......不管怎样，树立自信最重要的还是取决于个人选择。
那么，如何短时间内增强自信心？
一：当你开始一项比较艰巨的任务时，试着去想象你成功的画面，做一些让你有激情动力的事，比如听一些摇滚或电子音乐，对自己加油打气。
二：相信自己会进步，没有人生来就会某项厉害的技能，任何能力都是通过不断的努力和练习获得的，就像肌肉一样，不断的拉伸训练它才能形成记忆。不给自己设限，相信自己可以，挑战是对自己的一次学习和提升的机会，每一次的挑战都会利于自己的成长。
三 : 接纳失败，现实就是这样，人总有失败的时候，任何成功都不是一蹴而就的，每个人都会失败。研究表明，那些经常失败还不断坚持的人更易于成功，更有能力处理好挑战与挫折，他们懂得吸取失败的经验，寻求他人的建议，坚持不懈。在设目标的时候要考虑到可能承受的失败，坦然接受自己的错误，善待自己，鼓励自己，站起来，并继续努力。最后，不管结局如何，你都会收获更多的知识和更深的理解。
这世上没有随随便便轻易就能成功的事，Practice makes perfect, 每个光鲜亮丽的成功背后必有坚持不懈的努力。所以，对自己有耐心点，调整好心态，往该去的方向奔跑，收获一个更加自信的自己，加油。
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