舌头其实是人体很重要的一个部位，通过它，我们可以很好的了解我们的身体状况，然而生活中很多人都忽视了它的清洁工作，但其实刷牙时刷刷它，对人体健康是大有裨益的，下面我们就来详细了解一下吧。 刷舌头的好处
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根据英属哥伦比亚大学的研究报告指出，每天早晨刷舌头可能改善呼吸的气味。他们的研究显示：那些每天刷舌头的测试者大约减少了75%会导致呼气臭味的含硫气体。那些只刷牙的测试者则仅减少25%～30%。而舌头和牙齿两样都刷的人，会使85%的臭气消失。 刷舌头有益身体健康。刷舌头可在每天早晚刷牙后进行，用较柔软、有一定弹性及硬度的牙刷刷舌. 舌苔表面，尤其是较厚的舌苔里常会含有许多对健康有害的物质，如致病菌、组织胺、霉菌及病毒等，是口腔异味、口臭的重要原因之一，也是引起口腔或牙周炎的直接原因。也就是说，刷舌头可以很大程度上直接减轻口臭。 如何正确地刷舌头
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1. 吐舌头，因为舌苔往往存在于舌背后部，靠近咽部，所以吐舌头越长越好! 2. 将刮舌器械放在舌头靠后的位置，尽量可以刮到舌头根部，但是很容易觉得恶心想吐。因此，这个动作是很需要练习的，多练习几次，习惯了就会好很多了。 3. 慢慢将刮舌板往舌头前部滑动，并保持一定压力。 4. 将刮舌板放在流水下冲干净，重复若干次，直到不能刷去更多的舌苔。 小贴士
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刷舌时不要用力过猛，不要损害舌组织，以不产生疼痛和不适感为宜。每天刷舌可以清除舌上大部分异物和有害物，对提高味觉功能也有益。
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