女性生育能力强不强，通过这6个地方就能知道！你中招了吗

现在社会很多不孕不育的人，其实一个人的生育能力如何 ，一般从一些身体上的状况就能看得出来 ，如果身体出现这种状况，那么就要注意了，怀孕的几率可能比较低，不过如果较早发现，适当调理，也能提高怀孕几率。

女性生育能力强不强，通过这6个地方就能知道！你中招了吗

1、月经紊乱

不良的饮食习惯、生活习惯，正在透支你的健康和生育能力。

如果你发现自己的月经几个月来一次或者一个月来2次，精量突然增多或者减少，就要引起警惕了。这是典型的月经不调，建议去医院检查，看是否生殖器发生病变或者异常。

2、看嘴唇

嘴唇颜色也可以反应出一个女人的气血足不足，如果女性唇色经常发白，那就说明女性的身体比较虚弱，气血不足。而很多女性的嘴唇不止泛白，还一直很干，有严重脱皮现象的话，那么就很有可能是因为缺乏维生素A。女性缺乏维生素A即使备孕成功生下孩子也可能会带有先天性疾病。所以发现自己长期喝水嘴唇较干的话要及时去医院检查。

3、手脚暖热

中医认为，手脚冰凉的女性因为是体内寒气过重，阳气不足，这样的女性通常都会伴有宫寒现象。而宫寒则是影响女性怀孕的主要原因之一，一颗种子要想生根发芽也需要温暖肥沃的环境，受精卵也是如此。因此手脚冰凉的女性往往比手脚暖热的女性更容易出现问题。

4、指甲：色淡无光泽

古语有云：“爪为筋之华，血之余”。指甲红润光滑，并且有光泽，则表示气血比较旺盛，如果指甲色淡且无光泽，身体则欠缺健康。小太阳若只在双手拇指上出现，或者十指一个小太阳也没有，那么这类女性多半体质偏寒，气色差，且往往难以受孕。

5、屁股

人们都认为屁股大的女性好生养，因为屁股大的女性骨盆会比较大，骨盆大就能影响宝宝出生的是否顺利。

因此，古时候，婆婆在挑媳妇的时候一般都喜欢细腰大屁股的女性，这也是有一定道理的。

但是屁股大并不是等于是骨盆大，因此要注意合理判断。

6、长胡须

长胡须是身体的雄性激素比较旺盛，多囊卵巢综合征的症状之一就是多毛，还会出现肥胖、月经不调

过度肥胖或过于瘦弱

身段非常肥胖，多是由内渗出紊乱形成的，因而较难熬难得孕；身体过于瘦弱也不是安康的旌旗暗号，不要盲目减肥，不然营养跟不上，易激发一系列安康问题。

女性是很怕伤肾的，肾对女性来说是很重要的，女性要经历每个月的月经，从十月怀胎到分娩，都会使我们的肾气亏损。如果不好好保养，就会导致我们身体机能后退，先表现的就是衰老迹象。想要补肾益气防衰老，不妨在日常中多挑食，多吃补肾的食物，那么就可以帮助我们补充肾气，留住青春。

女性养好肾应该多吃什么呢？

【1】何首乌

何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

【2】黑枣

红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

【3】阿胶：

阿胶主要用来治疗血虚经少，冲任不固的崩漏以及妊娠下血。阿胶内含有多种氨基酸，治疗贫血的效果比铁剂更好，而且还能改善体内的钙平衡，对于尿毒症贫血也有效果。

【4】黑豆

古人称黑豆为“肾之谷”，黑豆中含有丰富的脂肪酸、氨基酸、钙、磷等各种微量元素，对促进机体健康具有一定的帮助。《本草纲目》认为“久食黑豆、好颜色、变白不老”，因此从健康的角度上说，日常多吃黑豆具有调理女性内分泌，促进女性身体健康的作用。

【5】黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血，活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

【6】海参

可补肾益精、滋阴壮阳，而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分，不仅对女性补肾有益，而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。

推荐三款食谱：

食谱一、鹿茸炖乌鸡

材料：乌鸡250克，鹿茸10克。

做法：

1、将乌鸡去毛及内脏，洗净，切成小块。

2、将切块的乌鸡与鹿茸一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味即可。

功效：温宫补肾，益精养血。

食谱二、当归红枣粥

材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。

功效：补肾补血，调经活血，适用于肾亏引起的气色亏损，畏寒怕冷等症状。

食谱三、黑豆骨头汤

材料：黑豆300克，猪骨头500克，精盐、鸡精、胡椒粉、芝麻香油均适量。

做法：

1、把骨头洗净备用，提前浸泡黑豆。

2、把洗净的骨头，放在热水里焯一下，去掉血腥味，捞出备用。

3、把过了水的骨头放进温开水的砂锅里，大火烧开后改小火，炖2个半小时。

4、两个半小时后把泡发好的黑豆倒进浓浓的骨头汤里，大火烧开后改小火慢慢炖半小时。

5、然后调进适量精盐，煮4分钟左右，放点鸡精、胡椒粉，即可关火。

功效：补血安神，明目健脾，中医认为五色食物补五脏，黑色入肾。