椎间盘是什么？
椎间盘位于两个椎体中间，外面是纤维环，里面是半流质的髓核。
我们可以把椎间盘理解成一个果酱奶糖。纤维环好比外面的奶糖，髓核就是里面的果酱。
由于各种原因，椎间盘这块奶糖变形了，这时会出现三种情况：
“奶糖”被压扁，果酱没漏出来——椎间盘膨出
“奶糖”被压破，果酱漏出一些——
“奶糖”被压破，果酱全漏出来——椎间盘脱出
事实上，髓核漏出对椎间盘没什么大影响，但会引发周围神经组织的炎症反应，导致疼痛。颈椎、胸椎、腰椎都有椎间盘。本文主要针对腰椎间盘进行展开—
造成腰椎间盘突出的原因有两个：
1、退行性改变：椎间盘在20岁后开始退变，30岁后出现明显退行性改变，导致椎间盘突出
2、外伤和过度劳累：急慢性腰肌劳损、周围肌肉韧带的损伤、第三腰椎横突综合症等。还有的人为了生活，天天干很重的活，腰部出现疼痛了也不在意，也不治疗，久而久之，腰椎间就会膨出。
如果你感到腰部不舒服或者疼痛缓解不了，甚至腿疼腿麻，基本就可以确定为腰椎间盘突出。大多数腰突症患者不需要进行手术，可以采取保守治疗：
方法一：卧床休息，传统处理中认为，腰突患者必须执行严格卧床。而现在的研究表明，卧床休息并不特别有助于腰突症恢复。在腰痛急性期，卧床有助于减轻椎间盘受到的挤压，消炎退肿；在非急性期，腰突患者可以正常活动，无需卧床。
方法二：药物治疗，根据个体情况不同，可以服用止痛、补钙或消炎等作用的药辅助治疗，西药治标不治本，只是止痛，但是对肠胃不好，是药三分毒，长时间吃西药会对身体有副作用的，一般不建议使用。
治疗的同时也要注意自己的生活起居：
得了腰间盘突出的患者平时一定要注意多加休息，不要过度劳累，如果需要干重活时，可以再一个小时间隔的时候适当休息一下，弯弯腰，扭扭脖子，捶捶腿；适量的锻炼是提倡的，像跑步，游泳，踢毽子等都是很好的运动方式，但是一定要记得千万不要做剧烈的运动；晚上休息最好是睡硬板床，这样可以保护自己腰椎的正常曲度。在饮食方面应注意多吃些含钙量高的食物。例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等。
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