月经是女人最有代表性的标志之一，女性的“大姨妈"基本伴随着整个女人最有魅力的阶段，从十几岁第一次来，到50岁左右绝经，风风雨雨几十年，不离不弃，而女性月经规律，也是女性生育能力强的表现。月经期间，不同体质的女性就会有不同的表现，有些人几乎没有任何不适，而有些人则没有那么幸运了，会出现痛经，表现为小腹无规律性疼痛，严重一些还会痛得大汗淋漓，甚至痛得晕过去，没有经历过的，肯定不会明白这其中的辛酸，还有些女人表现为月经量稀少，两天就完了，这也是不正常的现象，总而言之，出现以上特征的女性都是宫寒惹得祸，血遇寒则凝滞不通，不通则痛，宫寒的女人还容易不孕，因此女性朋友一定要对宫寒重视，宫寒的女人，来月经时，会有以下5种症状，你若都没有，很好，说明你的子宫很健康。赶紧来看看你有没有？
1、痛经
在上一段文字中也说得很清楚，血遇寒则凝滞不通，不通则痛。这里就不多叙述了。
2、月经颜色非常黑。有血块。
颜色很黑，也说明体内的寒气很重，做过理疗的朋友都知道，体内寒气重造成血液瘀堵，放血的时候抽出来就是颜色比较黑。血遇到寒气就会凝滞起来，结成了块。
3、脸上长痘痘出油
来大姨妈是排毒，当身体寒气重，血脉运行不畅，造成瘀堵时，毒素不能及时排出，这个时候在脸上的表现，就是长痘痘，爱出油，脸色晦暗。
4、腰膝酸软
来大姨妈期间，总是感觉腰膝酸软，不想动，总想坐着，其实这祸根就是宫寒。
5、黑眼圈重
很多女性黑眼圈很重，平时也不熬夜，睡眠质量也可以，而且用了再多护肤品都效果差，也是因为因为宫寒，容易导致气血凝结，在面部表现就是黄褐斑、黑眼圈，如果要彻底消除这些面子问题，还是要暖宫，效果一定会让大为惊讶。
子宫是孕育宝宝的地方，人类最初的来源之地，也是我们最初的家，试想想，如果家里一直都是冰冷冷的，像个冰窖，没有温暖，谁想住在这里面呢？因此宫寒的女人难怀孕，怀孕成功了，也对宝宝的健康有一定的影响，因此有宫寒的女人，在怀孕前就要调理好自己的宫寒冷，让宝宝那10个月“住”得健康、舒适！那么吃什么有助于暖宫呢?
1、多吃热性水果
中医是说阴阳调和，因此体寒的女人多吃一些温热的食物，有助于暖宫驱寒，比如像桃子、榴莲、龙眼、荔枝等等。
2、黑枣
黑色入肾，补肾阳气，肾阳充足的人，就容易把寒气逼出体外，常吃黑枣可以帮助女人补血、暖肠胃滋润肌肤，美容养颜，对女人宫寒也有非常好的帮助。
3、红糖红枣燕窝
燕窝可以称得是女性美容的“加油站”，女人需要燕窝，因为它带给女人的美，由内而生，每天坚持吃红糖红枣燕窝，有一定的暖宫作用，燕窝中的唾液酸对备孕女性有很好的调理作用。
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