特刊丨关于“梦”（我的梦，是怎么回事？）

文/老鬼 图/网络

今天

聊一个老生常谈的话题：关于“梦”。

最近老鬼在写一些东西，恰好涉及到几个与“梦”关系非常密切的心理“防御机制”，于是就积攒了一些关于梦的内容，挺有意思。

正好可以拿出来跟大家聊一聊：从心理学的角度来看，梦是怎样发生的；梦对我们有什么意义；以及如何通过梦获得一个新的，认识自我的途径。

一、梦是客观的生理和心理现象

有件事，以前一直很困扰我，就是有一些中成药的包装盒上会写着疗效，其中一条叫做“治疗失眠多梦”。是不是听上去很自然、也很常见。但老鬼看这句话就觉得很矛盾很别扭，你看“失眠”就是睡不着嘛，而“多梦”就是说明睡着了，因为睡着了人才做梦啊。这俩词放在一起，把失眠和多梦关联在一起，是很让人费解的。

其实，心理学、以及医学，已经做了大量的研究，充分证明只要是健康的普通人，只要睡觉，就100%都会做梦。如果你晚上正常地睡了6、7个小时，往往意味着你已经做了3-5个梦。你可能说，不对，我怎么不觉得我做了梦？答案很简单，就是做了之后就忘了呗。你也可能说，不对，我一般明明只会做一个梦，哪儿来的3、5个？答案也很简单，就是因为绝大多数人只能记住醒来之前的最后一个梦，即使这样也很快会忘记绝大多数梦中的细节。

心理学有一个非常著名的实验，叫做“梦剥夺实验”。就是通过精密仪器监控正常成年人的睡眠，一旦发现他进入了代表做梦的“快速眼动期”，就叫醒他，问他是否正在做梦，他的回答当然是肯定的。好，躺下继续睡。之后再发现，再叫醒，一个晚上折腾这么三、四次，即使算起来他也睡够了7、8个小时，可是第二天问这个实验对象的感受，就是昨晚睡了一个“假觉”，觉得很累，像没睡似的。

但是，如果不是在做梦的这个阶段叫醒他，而是在其它睡眠阶段，一晚上也折腾三、五次，实验对象则不会有睡了个 “假觉”的感觉，他觉得精力充沛，睡得挺好。

这个实验充分证明了一点，就是做梦不但不代表你没睡好，反而意味着你进入了睡眠的黄金时间，身体和心理都得到了充分休息。

其实，严格地说，人的睡眠状态是波动进行的，睡觉之后人的意识活动也并不会完全停止，在做梦时的这个“快速眼动期”，实际上是在经过浅度睡眠，要进入深度睡眠之前的一个“准备阶段”，经过做梦，到了下一步人才会进入更深的休眠，如果做梦被打断、被剥夺，深度睡眠就不会发生了。你也可以理解为，每天晚上做梦的3-5次过程，都代表睡眠即将开始进入很深、很放松的阶段，这时人体才真正开始非常高效的自我调整和休养。

那说到这里，你应该也会明白，看到“失眠多梦”这俩词放在一起，会多让人别扭了吧。

诶？也许又有朋友要提出意见了。不对，我就是觉得我做了很多梦，我还都记得，而且同时我觉得睡得一点都不好。

这种状况也许有三种可能：

第一种：你受到“失眠多梦”这个概念的反复暗示，你无意中被催眠了，一想到自己做了梦，就觉得自己没睡好，于是似乎真觉得自己就是很疲惫；

第二种：你混淆了做梦和“胡思乱想”的区别，做了一个单独的梦往往是很容易就忘记、想不起的，而胡思乱想，则可能占据了你太多的时间，它是会反复缠绕在脑海里，忘都忘不掉的，今天之后你就可以用这个简单的方法来进行区分；

第三种：如果你总是做噩梦，并且总会记得噩梦，有时一个晚上还做好几次噩梦，那么可能意味着你睡觉的时候总是被噩梦惊醒或者“打回”到浅睡眠状态，或者频繁的噩梦让你背上了很重的心理负担，于是就没睡好、白天也总是很紧张、很焦虑，这种情况，老鬼建议你寻求心理咨询的帮助，和分析师一起去尝试解决一下。

所以，关于梦，我们可能存在很大的误区。从生理心理学的角度来说，它只是人在睡眠时必然会发生的自然生理现象罢了。那么也当然，梦肯定不是什么冥冥之中来自的鬼神的启迪或者灵异事件，那些都是好事的人作弄出来的无稽之谈。梦，对每个人来说，都再普遍不过了。就连我家养的狗，都会经常做梦、还说梦话，实在不敢想象，狗神在梦里对它干了什么。哈哈，开个玩笑。

二、精神分析观点看梦的产生

虽然，作为我们生理基础的大脑，它的运作规律决定，每个人每天睡着以后都会做梦，可是新的问题又来了：为什么每个人、每次做的梦几乎都不一样？而且既然梦也是人类意识活动的结果，那么梦就应该有它发生和存在的原因以及含义了？

没错。作为心理治疗的开山鼻祖，精神分析学派，就有着对梦发生和解析的最深入研究，老鬼来简单地跟你聊一聊。

精神分析著名的人格冰山理论，把人的人格结构大致地分为三层，它们分别是：由原始本能欲望主导的本我（ID），由现实世界约束主导的自我（ego）和由道德伦理良知主导的超我（superego）。

其中，本我的全部和超我的绝大部分，都隐藏在水面以下，也就是我们能意识到的领域之外，在内心的极深处。我们清醒的时候，大部分自我和一小部分超我会在水面之上，也就是意识层面活动。于是我们知道“黄赌毒”是坏的，喜欢一个姑娘要先问电话号码，杀人要偿命这些东西。

在每个人的人格里：本我，就像一个野孩子，对什么都完全不管不顾，只顾自己开心；超我就像严厉地教导主任，天天手里拿根棍子，盯着不让野孩子乱来；自我就像夹在他俩之间的班主任，一会儿为了野孩子去向教导主任求情，一会儿又来劝住野孩子，防止他跟教导主任打起来，没完没了地调解他俩的矛盾的同时，还要负责让其他人都别掺和进来。

所以，自我就很忙、很累，就需要通过睡觉来休息。按理说，野孩子和教导主任也需要休息，可是他们还总惦记着对方，老是想趁着不注意给对方来一下，于是趁着班主任也就是自我睡得朦朦胧胧，本我和超我就乔装打扮一番，大半夜的出来PK一番。为了不吵醒自我，他俩就你用指头捅我一下，我用眼神瞪你一下。这就是梦。

所以，在精神分析师的眼光看来，梦里的一切，都是你自己。有些梦里的内容代表了本我那个野孩子的原始本能欲望，有些代表着超我那个教导主任的道德伦理良知，还有一些是半睡半醒的自我就是班主任。仨人闹完了一场，都累了，你就会进入深度睡眠。

讲个案例（来自《梦知道答案》）。小雪，是一名30岁的传统女性，却陷入一场婚外恋不能自拔，于是来做咨询。小雪做了这样一个可怕的梦：一个女友的家门打开，许多人抬着两副担架进来，一副担架上是小雪，一副担架上是她的丈夫，两人都很老很老，已经瘦得皮包骨头，突然间，丈夫伸出瘦骨嶙峋的手，去抓小雪的脚。梦做到这里，小雪被吓醒了。

咨询师问她，怎么看这个梦？小雪毫不置疑地说：梦告诉我，我会和丈夫白头偕老。

咨询师知道这个梦的意义，但不急于点破，相信随着治疗的进展，小雪会自己明白梦的意义。咨询师对她说：我的解释不重要，重要的是你的解释，你现在认为和丈夫的白头偕老很重要。

小时候的小雪就很漂亮，但她爸爸硬说她丑；小雪相当聪明，但爸爸说她笨。这个爸爸出于自己的需要，在女儿周围制造了一团又一团的迷雾，小雪最终也陷入了这团迷雾，不知道自己究竟是怎样一个人。

婚外恋除了让她有罪恶感，也有恐惧感，她非常害怕离婚，怕丈夫不要她，她的工作是丈夫给她找的，她认为离开丈夫的话就活不下去。情人爱她，但她担心真的离了婚，万一对方不要她，她就完了，“不会再有男人喜欢我，到时工作又丢了，岂不是什么都没有了”。

“重要的不是做什么、选择什么，重要的是小雪的自我欺骗实在太多了，她根本看不清自己身边的真相。”咨询师说。

但心理治疗最大的价值之一，就是帮助来访者消除掉一些病态的自我欺骗，从而认识到真相。咨询师和小雪探讨了她的童年，帮小雪明白了自己的自卑究竟是怎样形成的。并且，每过一段时间，他都让小雪做一些自我评价。一开始，她的评估是“丑和笨”，但随着治疗的进展，她的自我评估变成了“漂亮”和“能干”。咨询师建议小雪去尝试一下应聘，看看自己是不是根本就找不到工作。结果，小雪发现，找工作并非难事。

咨询到最后，咨询师问小雪：“你还记得那个梦吗？你和丈夫分别躺在担架上。你现在怎么看这个梦？”“记得。”小雪斩钉截铁地说“这个梦告诉我，我和丈夫的关系是病态的。”

是的，担架、瘦骨嶙峋......这个噩梦的每一个信息都在说，这个关系是病态的。并且，这个梦有启示意义，它在说：“如果两个人都老了，你们的关系就是这个样子。”此外，瘦骨嶙峋也象征着小雪和丈夫之间缺乏感情与性的滋养。小雪梦见自己和丈夫都是瘦骨嶙峋，说明他们的关系还没有进入最匮乏的状态。此外，丈夫伸手抓小雪，其实是潜意识告诉小雪，虽然她在意识上认为是自己害怕离开丈夫，但实际上是丈夫怕离开她。后来的事情也证实了这一点，当小雪提出离婚时，丈夫坚决不同意。

在小雪这个关于担架的梦里，躺在担架上小雪瘦骨嶙峋的身体，就是她的本我在抗议，而是什么让她的肉体变得像骷髅一样呢？就是超我在监督。而朋友的家、担架这些具体的东西，则是自我提供的取自生活经验的素材。

你可能会说，我就是做了一个找厕所的梦，醒来发现是尿急了，何必说得那么复杂？

嗯，你说的没错，但是同样是尿急的梦，为什么有的人是找厕所，有的是发现哪里着火了，有的却梦见自己被许多人盯着呢？其实还是有很多无意识的原因。

还有朋友会说，我就是做了一个跟白天上班有关的梦，梦里也就是上班的那些事，甚至也没发生什么冲突，这有什么特别的呢？

嗯，你说的也没错，但是这个梦难道就是白天生活的原版么？没有发生什么变化？为什么有的人在梦里出现了，有的人又没出现呢？你看，还是有一些隐含的内在原因。

总之，在精神分析师看来，梦就是淹没在潜意识下面的人格主体，为了满足某些需要和欲望，然后泄露出来一些经过包装的信息。因为平时我们的交流沟通，都是在意识层面，也就是水面之上露出的一点点人格表象，而绝大部分潜意识下的主体才是决定一个人为什么成为这样的人，以及为什么做这样、那样行为，有这种那种态度和情绪的真正原因。

所以，下一个问题就来了。我们要如何理解梦传达出来的意义呢？

梦的意义，这个话题其实非常大，以至于学界公认精神分析这个学派，就是以1900年弗洛伊德《梦的解析》这本书的出版作为诞生的标志。

后来这本书与达尔文的《物种起源》、哥白尼的《天体运行论》并称为：导致人类三大思想革命的经典。为什么这样可以这样说呢？

因为《物种起源》回答了我从哪里来；《天体运行论》回答了我在哪里，要向哪里去；《梦的解析》则回答了我是谁。前两本书里面的思想，进化论、日心说，几乎是我们每个受过教育的人都耳熟能详的，只有《梦的解析》可能是大众最陌生的，这个现象，可能也从侧面证明了认识当下的自己是有多难吧。

插播一句。咱们中国，民间流传的《周公解梦》之类的书，也有不少版本，虽说也是来自广大劳动群众的生活经验之总结，但究其本质不过是模棱两可的迷信集成，所以也从没有得到过广泛认同和流传，把它当作一种茶余饭后的谈资就可以了。

老话说得好，糖撒得太开，水不甜。所以关于理解梦的意义，就聊三个基本原则，这样你花这几分钟看完了，也能具备一点基础的解梦能力。

一、你能梦到的，都是你自己。

上面我们讲到，梦其实是人的自我、本我、超我三部分人格，在头脑里上演的一幕幕舞台剧。他们仨可能轮番扮演着主角，剧情有时简单明了、有时晦涩难懂，但归根到底，都是你内心的东西。

讲一个我自己做过的梦。那是几年前，我作为学员去外地参加一个重要的精神分析培训，白天的培训之后自己感觉遇到了难题，但究竟是什么难题却说不上来，老师讲的我都懂了，可心里总有一种被堵住的感觉。

那天晚上，做了这样一个梦：黄昏，我独自走在草原上，天色越来越暗，不知道为什么我要向那里走，但似乎知道目标就在前方。走了很长的路，很累，天色已经完全黑了下来，有很多星星一颗一颗从草原上升到了天空中，借着星光我隐约看到前方有一些建筑之类的东西，我想，目的地应该就在那里。

到达之后，在我眼前是小山丘上一座孤零零的变电站，四周是一层又一层高大的铁丝网，铁丝网围着的是许多变压器、高压线之类的东西。我用了很长时间，穿过像迷宫一样的铁丝网，眼前豁然开朗，虽说没什么值得高兴的东西，但是就是莫名的开心。接着，那些变压器和高压线之间发出噼噼啪啪的声音，开始窜出电弧，很蓝、很亮，把周围全都照亮了。电火花、电弧越来越多，我却站在里面丝毫不觉得恐惧，甚至张开双手，恨不得让所有变压器都窜出火花来，就像看礼花绽放一样，非常欣喜。最后，除了我和那些电火花，什么都没有了。梦就醒了。

你猜第二天怎样？昨天我觉得心里被堵住的感觉一点都没有了，但你要说我破解了什么难题？我又完全说不上来。

但是，作为一个精神分析师，我知道，我之前的确有难题，但是现在，难题已经在梦里得到了破解。我能非常确定地感觉到，却说不出来。

老鬼带你来分析一下。

在这个梦里，自我的部分，就是梦中的我自己；本我的部分，则画妆成了变压器和高压线；超我的部分，则画妆成了层层叠叠高大的铁丝网以及漫长的路途。从黄昏走到黑夜，代表了意识的自我正在向隐藏在水下的深深的潜意识逐步接近；草原，代表了我在以前已经完成修通的那些内心矛盾和冲突，以至于前方变得迷茫、黑暗时，出现了星星为我照亮，它们已经变成了资源；小山丘和建筑，则是隐藏在我内心深处还没有修复的创伤或者冲突。

后来，自我穿过超我的层层阻拦，到达了本我被压抑、被关押的地方，用张开双手告诉他们，我已经准备好面对、准备好和解了。之后，像海洋一样的电弧包围了我，喜悦，也包围了我。

原来，在前一天的培训期间，老师讲到的内容里，某个部分触动了我内心深处隐藏了很多年的某些创伤，这些创伤如此可怕，以至于在梦里都无法以真实面目出现，它们用变压器、高压电线的形象告诉我“危险”，但是，我准备好了。并且克服了重重阻碍和漫长的路途，完成了一次波澜壮阔的修通。

到了第二天，甚至直到今天我还是不知道那天为什么难受，不知道梦中究竟是什么被修通了，但是我的身心，一齐给了我明确的信号：恭喜你，解决了一个大问题。

看到这里，你是不是会觉得，如果掌握了“梦中的一切，都是自己”这个原则，那么醒来以后，跟自己的梦去交流、去对话也是一件很奇妙的事。

二、梦，是经过包装的潜意识。

刚刚也说到，有的朋友会觉得，自己的某个梦，只是吃饭、上班、走路这样非常日常的事情，好像并没有什么特别的。

其实，在精神分析师看来，每个梦都可以分为显梦和隐梦两种。或者说，所有显梦都有隐梦的层面，隐梦则不一定有显梦。区分显梦和隐梦，最简单的方法就是：显梦的主要内容基本都是日常生活中常见的情形；隐梦的主要内容则是光怪陆离，非常超现实的。

由于，梦都是潜意识欲望的反映，那么在显梦里这些潜意识内容就藏得更深，在隐梦里则表达得相对直接一点。这是因为，深藏的无意识内容它们就是无法用言语或者画面描述的，一旦可以描述了，它就已经是意识中的了，哪怕在梦里也一样。

刚才老鬼讲的自己那个梦，严格说是个隐梦，因为这个梦绝大多数都是由超现实现象构成的。像草原里生出了星星、孤零零存在的变电站、让人舒畅的电火花，这些都不是现实层面可以发生的。

如果，明天就要期末考试了，你晚上做梦，梦到在做题。第二天考试果然有类似的题目出现，这肯定就是一个显梦。那在这个梦里，隐梦的层面发生了什么呢？

本我的部分因为第二天要考试，紧张、不快乐，它就非常不安；

超我的部分，则因为要防止本我可能做出逃避、暴力或者作弊之类不好的事，它就非常警惕；

这时候自我的部分站出来说：你俩慌什么，都做过这么多模拟试卷了，题型不就那几种么，都别闹了，睡觉去吧。

人在梦里，经常使用替换、象征化、凝缩这些心理机制来编织梦境。

比如说：你梦见乘坐电梯，突然电梯往下掉，让你很害怕。这个“电梯”可能替换了你买的股票，在内心里电梯往下掉都比股票大跌让你更容易接受。因为，电梯好像没有真正掉过，而股票则动不动就往下掉，对你造成现实压力更大。这就是替换的作用，把A当做B，把B当做A。因为替换的对象更容易让你接受。

比如说：性意识开始萌发后，女孩可能会经常梦见“蛇”，往往代表了对异性的某种关注，而这种关注背后隐藏着一些羞怯、危险或者忧虑。随着背后深层焦虑的逐步解决，梦中的“蛇”的意象可能会转化为香蕉、立柱或者魔法棒之类的意象。这就是象征化的作用，用一些可见的、能够感受的东西，比如：符号、行为、意象，去承载一些内心深处的无意识内容，而这些内容往往是会让人焦虑、痛苦或者纠结矛盾的。在老鬼那个梦里，危险的变电站就象征着内心深处无意识中的那个心理创伤。

再比如说：梦到一个妖怪在追杀你，这个妖怪戴着上司那样的眼镜、挥舞着小时候老师打你手板的教鞭、挺着严厉地爸爸一样的大肚子、踩着一双你的竞争对手最近穿的凉拖鞋。这就是凝缩的作用，把相似、相近、关联或不关联的事物融合成为一件事物或观点。

替换、象征化、凝缩这些心理机制就是易容术大师，这样把许多意识或者无意识内容改造得面目全非，出现在你的梦里。包装成奇怪的模样。

三、梦是深渊，更是宝藏。

看到这里，你也许会觉得，如果分析每个梦，真是不知道会翻出多少沉积在内心深处的无意识淤泥和各种新账、老账。

没错，这正是《梦的解析》这本书横空出世的伟大之处，之所以说它回答了“我是谁”这个问题，因为这种思路提供了一条让我们可以贴近和靠拢那些隐藏在我们人格冰山之下巨大潜意识内容的捷径，这就是：理解梦的意义。

梦，可能是一个深渊。因为谁都说不准，自己的潜意识里隐藏着多少不为人知、也不自知的秘密，以及这些秘密里面所包裹着的东西究竟是什么。既然许多内容，是被我们的自我防御机制压抑在无意识深处的，那么可能意味着打开它，需要面临一定的风险和冲击。所以，尽管《梦的解析》已经出版了100多年，并且它的价值也得到了全世界的高度认可，但是真正有勇气用精神分析的方法来解析自己的人却少之又少。而像我们这样，每一个合格的精神分析师，则必须走过这条“少有人走的路”，并且继续走下去。正因为如此，我们才能安全地陪伴你，去走你的自我探索之路，为你保驾护航。

梦，更是一个宝藏。在对梦的理解中，我们会发现，关于自我的一切答案并不在别的任何地方，它们全都潜藏在我们的内心里。所有让我们痛苦、焦虑、纠结、恐惧的原因，都可以在这里找到答案，并且有机会一一解决，让我们不再被烦恼耽搁了生命、不再会像以前那样阻碍你的成长和发展。

除此之外，我们有大量被压抑的敏锐直觉、创造力、洞察力，就像沉在深海里的宝石。通过对潜意识的研究和开发，我们发现，每个人对世界的感受力远远超出我们有限的想象。

我想很多人都听过，我们对大脑的利用率还不足7%，而正是对梦的研究，通过先进的核磁共振成像技术，让心理学家发现，许多我们平时根本不会用到的脑区，在梦里被激活了。这意味着，我们可以通过激活潜意识，让大脑也获得真正的解放和激活，说到这里，你是不是也觉得很振奋。

写了这么多，老鬼想对你说：对自我的理解和洞察，不见得可以让你一夜暴富，却可以帮助你更诗意的栖居在这个世界上。

P.S.：老鬼之前好几次提到了《梦的解析》这本书，但是并不鼓励你也去买一本拿来看，因为想要真正看懂这本书，需要一定的心理学、精神分析学知识做铺垫，而且想要真正理解它只看文字还不够，需要结合大量的自我分析和体验；最重要的一点是，经过100多年的发展，精神分析已经不再是弗洛伊德当年那个婴儿了，很多后继者已经做了大量的修订和补充，想要通过《梦的解析》这一本书就掌握对人类潜意识的分析，可能会让你走入误区。算是做一个小提示吧。

与梦同行，如何通过梦来更好地认识自我、了解自己。

看完上面的内容，你可能会得出这样一个结论：梦就是一条通道，为每个人通向自己的潜意识空间，开辟出一条曲曲折折的小路，让我们有平等的机会去接近、去理解自己的潜意识。

因为我们人格的绝大部分内容和结构，是深藏于潜意识空间中的，所以研究潜意识，是为了让人能更清楚地知道“我是谁”。

也许对你来说，只是泛泛而谈“我是谁”这个问题，可能还不够。所以，老鬼就从我是谁这个大命题里面，拆分出三个小命题，从梦和潜意识的角度跟你聊一聊：

1、我为什么会成为今天的我？

2、我还具有什么样的可能性？

3、我如何与现在的自己相处？

一、我为什么会成为今天的我？

一般来说，问自己这个问题，往往代表了对现状或过去有所不满，如果什么都很满意可能也就没有发问的动力了。

我为什么会为某些事困扰？我为什么持有这样的态度？我为什么这样对待别人？我为什么会这样折磨自己？这些为什么都指向过去。如果在意识层面找不到答案，或者相似的问题反复地出现，那我们就可以尝试通过梦，去潜意识中探索答案。

我们大概会有这样一个共识：我过去的一切经历，塑造了今天的我。其实心理学家也是这样认为的。在生理结构几乎雷同的情况下，人与人的心理差异非常巨大，每个人的早期经历，对人的心理内容、心理活动规律和心理结构，起着决定性的作用，其中儿童期经历影响尤为深远。

从这个角度说，只要我们通过回忆，找到形成自己某些心理困扰的成因，那么绝大多数困扰都可以解决。可问题来了，我们无法像播放老电影一样，事无巨细地回顾所有过往，大量的过往被我们遗忘了。

遗忘，是不是就意味着永远都找不到答案了呢？精神分析师们，不这么看。从精神分析的一些研究成果看，人有无与伦比的记忆能力，从诞生起直到现在，每一件清楚而确定的事物，都会被记忆收纳，并不会遗忘。一些持极端观点的分析师认为，人根本不存在遗忘，只是有些事太过无聊我们不想费劲去记起，有些事则因某种原因被我们压抑了。而所有记忆，都储存在潜意识里面，从未丢失。

许多人都有类似的体验，突然回忆起儿时的某个片刻、某个画面，一切都非常清晰，恍如昨日。对阿尔茨海默症（也就是俗称的老年痴呆症）的研究，也发现了有趣的现象，某位老人可以记不得一小时之前的午饭吃了什么，却可以清晰地回忆起四岁的某天被某个叫做什么名字的小朋友抢走了自己的一颗玻璃弹珠，以及那个小朋友穿着什么衣服、什么鞋子。

所以，在梦中，我们就有机会循着某些线索，接近存储在潜意识中的早期记忆，并由此解开某些困扰自己的心结，获得发自内心的释怀。

案例：一名27岁的男性白领，为自己缺乏上进心而苦恼。通过一段时间的分析，他回忆起五岁时爬上高高的书架去拿一件东西，结果书架倾倒，跌落下来的东西砸破了他的头，左腿也发生了骨折。这起创伤事件，在他的潜意识中，将上进和爬上高处形成了无形的链接，无意识地认为“向上爬”就意味着危险和伤害。这个链接被解开之后，这个困扰就不再阻碍他了。

也许，你还是会质疑其中的原理，但结果，被证明是有效的。

除了自我的早期经历，家庭环境也会塑造人的心理。

有个案例，是这样的：一名30多岁的男性，因为与女性上司的冲突，寻求咨询师的帮助。咨询进展到一定阶段，他讲了自己的一个梦。梦里，是在一个王国，所有男性都赤身裸体，所有女性都穿着华贵的制服，任何男性稍有不慎就会被任何女性鞭挞，所有男性都在偷偷寻找逃离这个王国的机会，而且国王也是女性。

通过对这个梦的分析，我们发现在他的童年，虽然父母都很爱他，但因为母亲是一名性格非常强势法官，而父亲则是工厂下岗的技术员，他的童年成长期，正是父亲最落魄的阶段，总是被母亲奚落、羞辱。后来父母在他7岁时开始长期分居，父亲去了外地，并且发展得不错。

这位男士，在职场中突然遇到一名女性上司，强势女性和弱势的男性，激活了被压抑的家庭环境的关系场景重现，引发出一些可能发生种种不好事情的无意识焦虑，在他的无意识中只有逃离才能解脱，这就导致他总是回避与女领导接触。而在他的上司看来，则是他总在向自己表达不满或轻蔑，于是矛盾就产生了。

其实，在梦中，我们还可能会触碰到另外一些特殊的记忆，既不来自早期经历，也不来自家庭环境，而是来自人类或族群的共同记忆，精神分析称之为：集体无意识。老鬼也简单说两句。

比如说，我们可能从来都没有被毒蛇、毒虫、猛兽伤害过，甚至有些人长这么大，都没有机会在生活中真的遇到什么毒虫猛兽，但是就是会对它们有强烈的恐惧或者警觉。这就是典型的集体无意识表现，它就像基因一样深埋于我们的潜意识之中。

因为，人类能够在自然界占据主导，也就是最近几百年年的事，而在漫长的几十万年原始状态里，毒虫猛兽是所有人类能看到的最大威胁，这种恐怖的记忆，就像基因一样，沉淀在了所有人的潜意识记忆深处，不断影响着人的生活。而之所以能够发现“集体无意识”，就是起源自心理学家古斯塔夫·荣格，对梦的分析。虽然，集体无意识的确在塑造我为什么成为我的过程中发挥着很重要的作用，但讲起来就太过宏大，今天老鬼就不展开聊了。

总之呢，对梦的解读和分析，不但可以帮助我们解锁深藏在个人在无意识记忆中的各种过往，甚至可以分析到我们的民族、我们人类，那些久远的记忆。不但能够回答“我为什么会成为今天的我”，而且让我们有了一个途径、一个机会去了解“我们为什么会成为今天的我们”。

二、我还具有什么样的可能性？

也许你不太在意过往，但几乎没有人不会对未来抱有某种期待或者焦虑。所以，这第二个命题，代表着我们对自身未来的疑虑。

心理学家发现，对梦和潜意识的探索和发掘，会给出我们一部分答案，因为梦，就是我们预见性、创造性和直觉的大本营。

许多人，都发生过类似的体验，比如说：梦见一位多年没见的老朋友，结果没过两天真的重逢了；梦见某位远在家乡的长辈和自己告别，结果这位长辈就在那几天去世了；或者有学生梦见在做某道题，结果期末考试真的考了一模一样的题。等等，例子非常多。于是呢，就有很多人说，是有鬼神给人托梦，或者冥冥之中自有注定，或者灵异事件之类迷信的结论。

其实，在精神分析学家看来，这并没有什么了不起，随着我们对梦、对潜意识的深入研究，发现潜意识具有一定的预见能力是可以被逐渐证实的。人拥有极其复杂的内在机制，潜意识是如此庞大，它的运作机制也还远远没有被充分解读。平时，我们的注意力几乎全部都盯在“意识”领域，而忽略了潜意识，其实潜意识也在不停地感知着我们周遭的一切信息，而且潜意识的感受力，是远超意识的。意识相对很狭窄，很容易忽略掉大量已经存在的信息，而潜意识往往会关注到，并且在大脑的“后台”运行分析程序，得出某些结论。有时，突然一愣，发现眼前场景似乎就在某次梦境里出现过。这种事，就经常发生在我身上，可以说预见性，也许就是梦的特点之一。

现在，你知道了潜意识有强大的感受力、信息捕捉能力，以及后台分析能力，那么梦就很有可能为你提供源源不断的创造性。实际上，也有无数的案例告诉我们，很多很多艺术家的灵感都来自于梦境，很多难题可以在梦中得到答案。

文创行业许多很有天赋的设计师、作曲家、画家，都有睡懒觉的毛病，也许他们还真的不是懒，他们只是在探索梦境、寻找灵感罢了。不仅是艺术家，科学家也经常从梦中获得灵感，非常著名的“苯”的化学结构，就是德国有机化学家凯库勒，在他的一次梦中，梦见一条蛇首尾相接，于是发现了苯环结构。

当然了，老鬼不是鼓励大家都去睡觉，别的什么都别做了，艺术家也好、科学家也好，他们之所以能从梦中获得创造力和灵感，还是基于日常的大量实践积累和信息积累。否则，即使你的潜意识功非常强大，也会是“巧妇难为无米之炊”了。

梦，或者说潜意识，能够产生这些预见性和创造性，一般都会被我们归结为“直觉”。这样说也没错。因为这就是潜意识的特点，潜意识内容就是深藏在意识之下的，它不会让你的大脑里突然出现一本逻辑严谨的论著，但是会用大量类似直觉的感受向意识传导信息。

你的直觉，并不是凭空产生的，它们全都来自你的潜意识。但是直觉不见得都对，因为潜意识中可能压抑着许多未处理的冲突、矛盾或者是创伤，这些东西总会歪曲人的体验和认知，从而传达出错误的直觉。所以，一个潜意识修通程度越高的人，他的直觉往往越精准、越值得信赖。所以对梦的深层解读、对潜意识的释放，会让你发现，面对未来时自己的可能性真的多了起来。

三、我如何与现在的自己相处？

也许你还记得，在上面的内容里，老鬼提到：梦可能是一个深渊，因为谁都说不准，自己的潜意识里隐藏着多少秘密，以及要打开这些被我们的自我防御机制压抑在无意识深处的内容，可能需要面临一定的风险和冲击。

事情的确是这样，但是老鬼也要明确地告诉你，如果你渴望得到改变、渴望摆脱一些总在束缚自己的困扰，那么去勇敢地面对和打开它们，一定是值得的。人，只会遭遇他配得上的痛苦，没有哪种痛苦是你绝不可承受的。

随着人生阅历的增加，以及陪伴了越来越多的人去解决自己的心理困扰。老鬼越来越相信一个道理：人生和自我，都不是用来战胜，而是用来相处的。这句话来自李安的一部电影，《少年派》。没有人会比你更了解你自己，也没有人会比你更能理解你自己的潜意识，即使全世界最高明的心理咨询师也做不到。

而你通往自我潜意识最好的道路，就是梦。所以，听到有人说：少睡点觉吧，等你死了之后有的是时间睡觉。这种话，老鬼是很不认可的，说这种话的人，和我们小时候学的课文《半夜鸡叫》里那个可恨又可悲的地主“周扒皮”有什么区别呀。

人生就是由两个部分组成的，清醒的时候我们的主要精力用来面对别人、面对外部世界，睡眠的时候我们并没停顿，在梦中我们会更投入地面对自己的内部世界，完成消化、完成自我整合。

最后

老鬼想说，梦是我们进行自我修复和自我调和的重要心理机能，它给了潜意识一个通道，让我们有机会和深层的自己对话，去解决内在冲突、发掘自我的潜能，更好地与自我相处。

当然，如果你暂时还没有分析梦、解读潜意识的能力，那也没关系，保持这条道路的通畅，能够意识到这是与自我沟通的重要桥梁就很好，总会出现一些让我们领会和顿悟的契机。而且，你可以尝试和精神分析师一起工作一段时间，通过自我体验的加深，逐步掌握自我分析的技巧与方法。

在自我成长和自我理解的旅途上，让我们与梦同行吧。

（完）

监制：洋子

服务号：乌有实验室

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