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中医讲究以色补色，以型补型，下面为大家推荐一些补血食物，吃出桃花好气色！
一、红枣
红枣很早就是公认的补血能手，中医认为红枣能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
二、胡萝卜
中医认为，胡萝卜入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。它能够补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
三、乌鸡
乌鸡营养丰富，并含有激素和紫色素，对人体白血球和血色素有增强的作用。另外，乌鸡还含有丰富的铁，女性适当食用还能提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。
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