喝酒在生活中是个挺平常的事,但在喝酒这事上,人和人的差距还是挺大的,一些超能喝的人,常常让我们怀疑自己是不是喝的假酒,怎么我们一杯就倒,人家千杯不醉呢?
网友A:我一个哥,白酒将近两斤吧,不算是变态的酒量。但是啤酒,我的天那,茶壶!兄弟你知道吗,我们用杯子干杯,他用茶壶干杯,他的胃简直就像个无底洞,我自己大概可以喝个10瓶左右,他能把我们一桌子小伙伴全喝翻,而且是车轮战……
网友B:我一个兄弟,是那种白酒一斤半,啤酒随便灌的大佬,我曾亲眼看见在ktv拿冰桶喝啤酒,六瓶倒满,一次喝完,他一个人一共喝了七十瓶啤酒,还没醉。
网友C:我姐最能喝酒,十年前她在酒厂上班,上班的时候流水线没时间喝水,只能以酒代水。
网友D:我二婶最能喝,她们家族遗传就是能喝酒,她爸爸以前给领导开车的,不是因为技术好,是因为能喝白酒,领导特别愿意带着他出去挡酒,不过最后死于酒精肝。
网友E:我爷爷当年在世的时候就是白酒一公斤,啤酒随便拎的水平,当然了虽然职业生涯高度很高,但是很短暂啊!
网友F:我第一个工作中有一位领导,喝白酒跟喝白水似的,后来得了肝硬化,现在坟头草有好几尺高了吧。其他还有一些,酒精中毒的,酒驾出车祸的,坟头草也都不矮了。
能喝酒的人实在是多,但因为喝酒伤身丧命的也真不少。与其羡慕人家千杯不醉,不如羡慕自己健康长寿。
提醒:长期喝酒会导致肝脏功能异常。
因为酒精主要经肝脏代谢,酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝细胞,同时其代谢中间产物乙醛具有毒性,会增加肝脏的损伤。长期酗酒易造成肝炎、肝硬化,直至肝癌。
据研究,正常人平均每日饮 40 克~ 80 克酒精, 10 年即可出现酒精性肝病,如平均每日饮160 克, 8 ~ 10 年就可发生肝硬化。
建议:每天酒精摄入量男性不超过15克,女性摄入量应该更少一些。
酒精量计算方法:“饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量”。
例如,常见的啤酒为原麦汁11度,其酒精含量为3.7度。算下来,啤酒一天饮用量不要超过两听(相当于500ml玻璃瓶的一瓶)。
喝酒之前,大致算一算自己喝多少酒为宜,尽量少喝酒!
减少喝酒对身体的伤害,做好“3件事”
第一件:不要空腹喝酒
空腹喝酒容易醉,且还伤胃。
酒下肚后,酒在胃内停留的时间很短,且约80%由十二指肠和空肠吸收,其余的由胃吸收,一个半小时的吸收量可达90%以上。
饮酒后5分钟,人的血液里就有了酒精,当100毫升血液中酒精的含精的含量在200-400毫克时,就会产生明显的中毒;400~500毫克时,就会引起大脑深度麻醉,甚至死亡。
空腹喝酒,酒精直接刺激胃壁而引起胃炎,严重者可能导致吐血,时间长了还会引起胃溃疡。
所以,喝酒前吃些食物能保护胃部,不容易喝醉,边吃边喝酒,最大限度减少就对身体的伤害。
第二件:喝酒前来杯苏子油拌酸奶
“取5毫升苏子油与200毫升酸奶一起搅拌均匀后即可食用。”
酸奶有助于保护胃黏膜,有助于延缓酒精吸收。而苏子油是一种植物紫苏的种子压榨得到的植物油,具有排肝毒、促进肝细胞再生的作用。
苏子油和酸奶搅拌后,能够形成乳脂蛋白,更加有利于苏子油的吸收,增强苏子油降低血脂,清除血液垃圾的作用,而苏子油同时又可以增强酸奶改善肠道健康的作用,可以缓解便秘问题。
苏子油所含主要成份为α-亚麻酸,含量高达65%以上,被称为“陆地上的深海鱼”,这种方法还可补充身体不饱和脂肪酸α-亚麻酸。
第三件:每天一杯茶养肝
预防和改善酒精性肝病可每天喝一杯丁香蒲公英菊苣茶,有助于养护肝脏,清肝毒、去肝火,修复肝损伤。
丁香蒲公英菊苣茶:将丁香叶、苦荞、蒲公英根、菊苣根按照4:4:1:1的比例混合。
丁香可能通过保护细胞膜,清除氧自由基,抑制脂质过氧化,而对肝细胞起到保护作用。
苦荞蛋白组分中的清蛋白起到显著的降血脂作用,对预防脂肪肝有益。
蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝,且能增强肝脏再生能力。
菊苣对肝脏细胞有明显的保护作用,特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显。
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