炎炎夏日，怎能少了冰爽的啤酒呢？
撸着串，吃着小龙虾，喝点啤酒，绝对是夏天的“打开方式”！
都说“喝酒有害健康”，这话不假，但是，凡是都有两面性，如果适量的喝酒，对于人体还是有一定好处的！
夏天，喝啤酒有5大好处
1、解渴，啤酒具有较高的水含量（90%以上）。
2、消除疲劳，提神，可减少过度兴奋和紧张情绪，并能促进肌肉松弛。
3、助消化，能增进胃液分泌，兴奋胃功能，提高其消化吸收能力。
4、利尿，啤酒有利尿作用，每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40%。
5、护眼，啤酒含大量维生素B族，对保护视力有重要作用。
夏天，啤酒虽好，但3类人不宜喝
第一类：肝脏疾病者
有肝脏疾病的人，肝细胞处在损害的阶段，承载能力是有限的，解毒的能力更是要弱一些。
而啤酒中含有的酒精，经过胃肠吸收到体内，是需要经过肝脏组织器官代谢将其分解。
正常人都要少喝酒，更何况是肝脏受损者呢，如果，非要喝酒，那么，会加重肝脏的负担，促使疾病恶化。
第二类：糖尿病患者
啤酒的能量较高，100克约有32千卡的能量，喝一瓶750毫升的啤酒，会摄入240千卡的能量，相当于干吃一个馒头所摄入的能量。如果，喝啤酒再吃主食，血糖肯定会受到影响。
第三类：痛风患者
痛风是嘌呤代谢系统紊乱，或者尿酸排泄减少所引起的一种疾病。
啤酒，含有分解嘌呤核苷酸的催化剂维生素B1，酒精会促进嘌呤吸收，增进尿酸排泄，增加痛风的风险。
喝酒者，想要减少酒精对身体的损害，记住这三招：
第一招：喝酒前
喝酒前喝杯牛奶，不仅能养胃，还能形成保护膜，减少酒精对胃的伤害。
或者是喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、馒头，不会那么免容易醉。
第二招：喝酒时
喝酒时多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，多吃豆制品，多吃绿叶蔬菜可保护肝脏。
喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外。喝啤酒时，要勤上厕所。喝烈酒时最好加冰块。
喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。
第三招：喝酒后
喝酒者，酒后养成良好的习惯，对于减少危害，保护身体健康十分有益！
酒后，用蒲公英和玫瑰花，搭配成蒲公英玫瑰茶，泡上一杯饮用，可以很好的护肝养胃，预防肝损伤！
蒲公英和玫瑰花，都是“药食两用”的植物，用其泡水喝，不同于传统的茶饮，不含茶碱等，适合酒后护肝养胃饮用！
现代科学证实，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。
玫瑰花可强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，并且玫瑰花性质温和，可以中和蒲公英的寒性，二者搭配，不寒不燥，对于酒后护肝养胃有很好的帮助！
而酒后喝点鲜榨的果蔬汁，可以帮助缓解醉酒的症状。
鲜榨的果蔬汁内含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，能促进排泄。
另外，果蔬汁中含有的果糖能加速酒精代谢，帮助缓解醉酒症状。
比如榨点橙汁、白萝卜汁、西红柿汁都不错的选择，或者生吃白萝卜、喝点较浓的米汤也是不错的选择。
喝酒者，想要健康，还要做到这几点：
No.1 勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
No.2 喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；
No.3 喝酒要小口慢慢喝，切口“一口闷”！
No.4 酒后不要跑步，不要抠吐。
No.5 胃病期间不要喝酒，否则会对胃部造成很大的损伤！
No.6 喝酒尽量少抽烟，“烟酒齐下”，危害加倍。
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