肾脏是我们人体重要的排毒器官，它可以帮助我们清除血液中的毒素和多余的水分，还能够控制人体的血压、刺激红细胞的产生，更主要的还会关系到男性的尊严问题，生活当中，一些不良的生活习惯和饮食习惯都会不停的给肾脏带来沉重的负担，而且现代社会，越来越多的人开始为肾透支和肾虚而烦恼，
枸杞子搭配它被妻子称为男人补肾第一方，是男人前列腺的保护伞！
材料：须元芝5克（建议大片），枸杞子10克，用法：将二种原料开水闷泡 2--5 分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。
一般连续使用7-15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。如果发现自己经常脸色苍白，手冷脚寒，下雨天腰酸腿痛，可每天用大片须元芝、枸杞子、一起用泡水代茶饮，趁热饮用，经疗程饮用后，可改善男性肝肾亏虚的问题，则脱发问题也迎刃而解。
其实，肾脏好不好是可以从身体上的一些特征来体现的，尤其是“脚”，脚上若没有这3个表现的话，说明你的肾还很健康。
1、脚上的月牙不足1/5
想要知道自己的肾脏健不健康，不妨观察一下自己的脚趾甲，脚趾甲上面有没有白色的月牙，一般来说，人的脚趾和手指上，都是能够体现出我们的健康状态的，如果脚趾甲上的月牙很多，而且若是每个脚趾都有月牙的话，表示你的肾脏很健康，但是如果脚趾甲上的月牙很少，且脚上的月牙不足1/5的话，说明这是气血不足，更有可能是肾脏出现问题了，所以，可要及时咨询一下医生了。
2、脚部出现水肿
一般来说，人们很少会出现脚部水肿的现象，但是也有因为天气原因出现水肿的情况发生，当天气太热的时候，会使人体的毛细血管充血，从而导致皮下及软组织均呈现轻度的肿胀，但若是身体出现问题的时候，也是会导致脚部出现水肿的，尤其是肾脏疾病，尤其是在下午，如果身体处于一种疲劳的状态时，脚部也是肿胀的比较明显的，所以，在平时的时候，就要好好观察一下自己的双脚了。
3、脚部用力不均匀
我们还可以根据脚部用力的均匀程度来判断肾脏的好坏，如果脚部脚力不均匀的话，排除个人走路习惯，那么多半是和肾脏出现问题有关，可以观察一下你的鞋子，如果鞋子的一侧出现磨损特别严重的话，说明脚部用力也是不均匀的，很多人都不以为然，但是，这也是肾脏出现问题的一个暗示信号，但如果你的鞋子没有明显磨损的话，说明脚部用力均匀，你的肾脏也是很健康呢！
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