人们都有过憋尿的经历，有的人是因为工作太忙放不下，因此会长时间憋尿， 诸如司机、售货员就经常会有这样的经历；还有一些人是为了打游戏下棋不肯离开“战场” ，因而不得不憋尿。其实，有了“尿意”而不能及时排尿， 或是减少排尿的次数，对使康都是非常不利的，临床上常见的肾结石、肾积水等，都和长时间不喝水有密切关系，而长时间憋尿会对人体产生危害。
尿液是由肾脏生成的，是机体的代谢产物，尿液由肾脏生成后，通过输尿管、膀胱、尿道排出体外。正常人一天的尿量为1000-2000毫升，其中，男子每天为1500—2000毫升，女子每天为1000—1500毫升，正常尿液的颜色为淡黄色、透明状，无沉淀和混浊现象。
尿液中的成分受饮食、机体代谢、人体内环境境及肾脏处理各种物质的能力等因素影响，尿中96%~99%是水分，其他大部分是度物如尿酸、肌酐等，俗话说“流水不腐” ，正常的排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。
憋尿时膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，这时如有少量细菌侵入，便使其有更多时间繁殖，也有更多时间侵入组织，不仅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病，还会使膀胱满盈、压力增高，尿液会逆流向上到输尿管，若已有细菌侵入，便会将细菌送到更上游的位置，引发肾盂肾炎，而肾盂肾炎反复发作会导致慢性感染，严重者还有可能发展为尿毒症，影响肾脏功能。
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