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作者 | 小北 来源 | 小北（ID：kuwoxiaobei）
结尾曲：孙伯纶 - 一生，一程
当你能一个人默默消化掉负面情绪的时候，你就真的长大了。
01
我发现最近一段时间，我明明很忙，忙到没有时间吃饭、没有时间健身、更加没有时间好好的看一集电视剧，但好像依旧觉得什么事情都没有做，什么事情都没有做好。所以，就产生了很多负面情绪。
我想，你也有这样的时候吧，每天起床的时候像是打了鸡血，但当真的工作的时候却又提不起劲，说不上来是为什么，但就是很丧。
负面情绪来临的时候，完全没有抵抗的力气，只能由它肆意蔓延，就连空气中弥漫的花香勾不起你心中的浪漫，雨后的彩虹也打动不了你的柔丝，仿佛一切都变得没有意义了，生活也就是那样。
当你想要找一个人倾诉的时候，你翻了翻手机通讯录，想了想还是算了吧。因为你不知道谁有时间有耐心会听你的抱怨，你也不知道是否有人能真得懂你。
明明耳机里放的只是一首普通的抒情歌，眼泪却不知不觉从眼角流出；明明是好几个人的聚会，却也依旧感到孤单；明明刚离开家不久，却很想回到熟悉的被窝，那一张不大的单人床成了我们的情绪树洞。
大部分成年人的下班生活都是快步走回家，草草地吃几口面包，就开始刷手机。我们渐渐习惯了把所有的情绪都隐藏在自己心里，然后再想尽办法转移它。
02
前几天我刚从合肥回来，闺蜜就约我吃火锅，昨天我下班赶去店里的时候，她已经点好了菜。我们默契地吃了好一会儿才开始聊天，将近两个小时的吃饭时间，我们笑了很多次，也互相嫌弃了很多次。
我们只说自己最近的好事，只字不提累或苦，毕竟把负面情绪和别人分享，也只会让别人的心情变得不好。
所以，成年人的世界里，谁不是一边累着一边生活着。
以前上学的时候，我和闺蜜算是悲观主义者，10句里有8句都是对生活的不满，剩下的两句是对未来的担心，仿佛生活对我们很不好。
不知道从什么时候开始，我们在一起的时候不再说不好的事情，只跟对方聊好消息，说以后的奋斗目标，看着自己离想要的生活越来越近。
因为生活里的苦太多了，你说了这一个还会有下一个，还不如自己慢慢的调整心态，用怀抱去接纳它，转化它。
03
人生就是这样，会有很多不愉快的事情发生，你会遇到不合拍的伙伴，你也会有个爱而不得的人。
以前的你，会把想说的话一股脑全倒出来，把自己置于一个透明的玻璃屋里，好像每个人都能看见你脸上的不愉快，看见你身上散播出的负能量，他们知道你在做什么，知道你在想什么，你知道你什么事情都习惯性的写在脸上，挂在嘴上。
可是当你一个人静下来之后，一个人默默消化那些糟心的时候，你就会发现，其实你看到了很多之前忽略掉的，那是其他人无法给你的建议，也是他们想不到的地方。
所以，以后的你，在遇到生活中的不愉快时，你想到的是不再找别人宣泄了，而是先自己独自一个人好好的想一想。其实那些难熬的时刻并没有那么难熬，时间会将所有事情淡化。
后来，你就会发现，你已经不再把所有的心事都表达出来，你已经学会了成熟、冷静的去分析每一件事情背后的利与弊。这就是一个人真正成熟的开始，就是你心里波涛汹涌但表面云淡风轻，没有谁真的可以和你感同身受，所以学会消化负面情绪对自己，对别人都好。
当你渐渐学会了和孤独寂寞共处的时候，你就会发现，所有的负面情绪再也打击不到你了，你也会知道怎么样才能够以一个崭新的姿态，崭新的心情去面对生活。
你总要一个人开始学着慢慢长大，你总要一个人去走那些人生里的艰难，你也总要一个人学着好好的去原谅自己，拥抱自己。
我希望你一个人可以好好吃饭，好好睡觉，好好成长，好好生活，别让负面情绪压的你喘不过气来，好吗？
作者简介：小北，一路向北文化传媒有限公司创始人，知名情感主播。畅销书作家，著有《这善变的世界难得有你》《遇见每一个有故事的你》，有个每晚九点零九分陪你说晚安的公众号。想用声音和文字治愈每一个孤独患者。你来了，真好。微信公众号：小北（kuwoxiaobei）微博@小北爱吃肉
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人来人往，城市慷慨夜光
如同少年，不惧岁月长
相逢太短，等不及茶凉
若是常驻，叔陪你走完这一场
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