无论成功女人，还是平凡女人，都应该注意保护自己，爱惜自己!我们不需要很有钱，也不需要现在就有爱情，但是，我们需要爱自己!
关于生理
1. 干净的床上裸睡。
2. 生理期不吃巧克力。
3. 养成记录生理周期的习惯。
4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线。
5. 不翘二郎腿，以免压迫神经。
6. 贴身衣物不干洗。
7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着。
8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿。
9. 如非必要，不使用卫生护垫。
10. 定期检查化妆品的保质期。
11. 洗浴后一小时再化妆。
12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞。
13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史。
关于饮食
1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者。
2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。
3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水。
4. 多喝酸奶。
5. 无论什么原因，都别抽烟。
6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜。
7. 饮绿茶胜过红茶。
8. 重视早餐多过晚餐。
9. 控制盐的用量 。
10. 起床后先刷牙，再喝水。
关于运动
1. 多享受早晨8-9点的阳光。
2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条。
3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张。
4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要。
5. 冬季少做户外运动。
6. 10层以下，不乘坐电梯。
7. 每三个月改变一次你的健身菜单。
8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时。
9. 边看电视边做柔软体操。
10. 经常散步。
11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上。
12. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利。
13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。
14. 去正规的医院而非美容院接受按摩。
15. 非运动状态下不喝功能性饮料。
关于伴侣
伴侣不是结婚时发誓非你不娶或非你不嫁的那个人，而是发现你身上有许多缺点仍然选择你的那个人;
伴侣不是生活中你爱吃黄瓜他也爱吃黄瓜的那个人，而是你吃蛋清他吃蛋黄的那个人;
伴侣不是天黑了和你一起手挽手走进饭店的那个人，而是守在门口巴望你回来共进晚餐的那个人;
伴侣不是和你大谈爱情，把“我爱你”挂在嘴边的那个人，而是和你平淡的唠叨柴米油盐、锅碗瓢盆的那个人。
在幸福的婚姻中，伴侣已不是一个具体的人，而是你和他在几十年的岁月中沉淀下来的：一份默契、一份温情、一份平淡、一份理解、一份宽容。
爱她就要让她开心，这就是伴侣。
关于人生
人生如梦，岁月无情。蓦然回首，才发现人活着是一种心情。穷也好，富也好，得也好，失也好，一切都是过眼云烟。
想想，不管昨天、今天、明天，能豁然开朗就是美好的一天。
不管亲情、友情、爱情，能永远珍惜就是好心情。
曾经拥有的不要忘记，已经得到的更加珍惜;
属于自己的不要放弃，已经失去的留作回忆。
关于友情
有一天，友情和爱情碰见。爱情问友情：世上有我了，为什么还要有你的存在?友情笑着说：爱情会让人们流泪，而友情的存在就是帮人们擦干眼泪!
朋友就是：偶尔会为你担心、向你关心、替你懆心、想你开心、逗你开心、请你放心。
朋友之间，懂得关怀才是难得.....
伤心时不妨和我说;痛苦时别忘了跟我讲;有病时别忘了通知我;失望时要想起还有我;开心时更不要忘记我。朋友的定义，就在于此，这就够了。
关于微笑
被人误解的时候能微微一笑，这是一种素养;
受委屈的时候能坦然一笑，这是一种大度;
吃亏的时候能开心一笑，这是一种豁达;
处窘境的时候能自嘲一笑，这是一种智慧;
无奈的时候能达观一笑，这是一种境界;
危难的时候能泰然一笑，这是一种大气;
被轻蔑的时候能平静一笑，这是一种自信;
失恋的时候能轻轻一笑，这是一种洒脱。
不管是有什么事情，为了什么原因，我们每天都要开心一笑
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