别把“口气”不当回事，其实口气比脚气更可怕！

口臭、口苦是很多人常见的一种症状，虽说早上起床后口臭、口苦，不会威胁到我们的健康，但也会给我们带来各方面的麻烦。那早上起床后口苦、口臭，到底是怎么回事呢？对于口臭，你可能走进了这3大误区！

早上起来口苦、口臭，到底是怎么回事？

如果在早上起床时，或者是吃完饭后2到3小时内，感觉有口臭问题，这种口臭并不是病态，无需过于担心。尤其是在你空腹状态下，口中的自净能力会衰退，会出现生理性口臭问题。但如果你清洁口腔后并吃完了饭，依然还有口臭问题，很可能就是你的胃肠出现了问题。

对于口臭，很多人会走进这3个误区，有你吗？

误区一：口臭不是病

很多轻度口臭的人以为自己平时抽烟喝酒，或者是饮食不当，就会导致产生口腔异味，觉得对身体并没有太大的伤害。其实口臭也在一定程度上反映了你的肠胃功能和内分泌，很可能是肠胃功能减退，或者是内分泌失调了，如果不加以治疗的话，很可能会对身体造成伤害。

误区二：口臭病根在口腔

很多人认为口臭都是由于食物残渣残留在牙齿内，随着食物残渣的腐烂，进而导致了口臭问题，也就说觉得口臭的变更在口腔。所以这些人只是采用漱口、刷牙、嚼口香糖等方式，来解决口臭问题，并没有抓住“肠胃”这一根本问题。

误区三：口臭不需要吃药

其实口臭是一种健康疾病，是必须要吃药治疗的，如果只是通过漱口刷牙吃口香糖来应对口臭问题，是治标不治本。而且出现重度活动问题时，并不是正常的生理现象和暂时现象，而是你的口腔和胃肠道消化系统出现了问题，这时最好是去医院做检查，对症治疗。

口臭应该怎么办？

1.选择正确的刷牙方法, 每天至少刷2 次,养成进食后漱口的习惯。

2.进行舌面清洁，或选用能有效抑制舌面微生物生长的漱口水进行局部抗菌。

3.咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖，有利于减轻口臭。

4.刺激唾液分泌或使用替代物以清洁口腔。

5.注意口腔卫生，有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治，清除口腔病灶，用一些漱口液。

6.饮食要清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物；进食时要细嚼慢咽，多喝水，多食蔬菜水果及豆类。