如何正确的帮老妈度过更年期

你有没有经历过这样的狂风暴雨，它事先没有一点的征兆，来的时候悄无声息，去的时候也悄无声息。最近我妈像是进入了更年期，你根本没有办法去理解她。就那么没有征兆的劈头盖脸的给你一顿骂，压根自己就不知道哪里惹到人家了，看个电视换个台，人家吵你两句，看手机新闻人家说，稍微跟人家顶个嘴，那就不得了了，不是以一场战争收尾，就是我妈跑屋里哭去了。

家里也因为我妈更年期炸开了锅，我爸实在承受不了那阵无名之火，在一段时间后，成功的跟我妈分居而睡。一开始我还以为他们老两口感情出现问题了，偷偷过去调和呢，我爸直接说：“哪有那事，就是你妈最近不知道整啥呢，看谁都不顺眼，一点小事就抬扛，而且莫名其妙的发脾气，怼的我步步后退，我还是离她远点，让她一个人清静清静吧。”

“莫不是我妈这状况是更年期到了。”我这样一说，我爸也楞了，都知道更年期的女性不可理喻，经常会发些无名之火，以前只在电视上看到过，没想到上述的状况跟我妈都符合了，跟我爸一商量，赶快想办法吧，尽早让我妈度过更年期才好。

既然有了共同的目标，那我跟老爸一拍即合，我负责找一些食疗的美食，老爸负责找一些养生的知识，开始分工合作了。

我爸也开始经常的进出书店，从新华书店到各个门口的小报亭，一出去就是半天，回来的时候身上拿了很多的小抄，记了不少的方法。而我则在网上不停的搜索，各大论坛天涯、知乎、新浪微博，百度的贴吧什么的也经常能见到我的留言。

最后根据我妈的状况，我们也都拿出了自己的方法。

先来说说我妈的状况，她由于最近工作上比较疲劳，每月的月经量也开始减少，晚上睡觉也有盗汗的现象，心烦易怒，睡觉也较轻睡眠质量不好，经常和家人们发生争吵，脾气变的越来越暴躁了，而且食欲也不好，符合心脾两虚，气血不足的说法。

我是为她准备了人参汤：

人参15克，猪腰子一个，当归15克，做法是将猪腰子洗净，用750毫升的水煎制成500毫升，然后将猪腰子切细，和人参、当归一同煎制，用文火炖到猪腰子熟烂即可食用了。（吃猪腰子的时候，一定要连汤一同服用，连吃8天以上。）

处于更年期的女性在饮食上也应该多吃糙米和豆类的食物，西红柿、 柑橘、山楂都是不错的选择呢！

我爸也不知道从哪里淘到的按摩方法，反正人家说管用，每天硬拉着我妈给她进行按摩，方法也很简单：每天坚持按揉太溪和太冲两个穴位。太冲要从后向前推按，每次单方向推100次左右；太溪穴则是按照顺时针的方向按揉，每天早晚2次，每次2分钟就可以了。我爸还说配合上三阴交穴位的按摩效果会更好。

对于女性来说更年期并不是磨难，而是一个审核自身的好时机，只要悉心的调养，保证身体新陈代谢的平衡，日常生活中不要吃一些刺激行动食物，以免体内肝火更旺。

同时家人也要多帮助她们，和睦的家庭环境，可以让她们心情更加的舒畅，有助于消除烦恼改善睡眠，这样可以化解工作中的压力和生活中的不良刺激，帮助她们建立信心。

欢迎关注V众号：养的都是啥生啊。