四种鞋子总是让女人受伤, 这个办法女人必须懂

鞋子再怎麽买好像永远都少一双，最头痛的莫非就是新鞋的磨合期啦! 要是熬不过，很有可能这双鞋就会被你打入冷宫，要再拿出来穿可能就需要点勇气了，好消息是现在分享一个方法，绝对要你的鞋子们重见天日啦!

尖头鞋

会让趾甲长进肉里

尖头鞋的前部空间狭窄，会让脚趾们紧紧地挨着彼此，为了占据一席之地，它们会压迫彼此，让脚趾甲很难正常向前长，只能选其他的方向，走投无路的脚趾甲就会长到好欺负的甲沟或者甲周组织里，导致“嵌甲”，一走路脚趾就刺痛难忍。(怎么解决趾甲往肉里长?点我!)

解决办法

1、选稍大一码的鞋

在买这种尖头鞋的时候，稍微选大一码，尽量选择松软的面料。

2、撑鞋

在穿之前，可以用鞋撑先撑一下鞋尖，让它稍微宽松一些，或者在脚尖处放一片小海绵或者泡沫，缓解脚趾背挤压的疼痛。

人字拖

容易导致肌肉疲劳、脚受伤

人字拖上的两根细带没有足够的支撑面，把鞋子带起来走路已经很困难;走路时，为了防止鞋子被甩飞出去，脚趾要蜷曲着夹紧鞋子。长期处于这种状态，很容易导致脚趾肌肉疲劳，从而造成足趾肌腱炎。

另外人走路时，脚下的足弓会反复变换高度(脚抬起的时候，足弓复原，脚踩地的时候，足弓变平)，起到减震、缓冲的作用。但人字拖的鞋底一般很薄，在这么硬的地面上反复变换足弓高度，会导致脚底肌肉、韧带疲劳。

解决办法

1、选“粗带”的人字拖;

而且人字拖上的“人”占的面积越大，越不容易导致肌肉疲劳;

2、鞋底较软、较厚

鞋底要选比较厚、比较软的(2~3cm即可)。

高跟鞋

大脚趾向外翻

高跟鞋的鞋头，大多是硬皮质的三角形;而且大家也有感受，穿高跟鞋走路时，重心会往前移，整个脚趾都往前滑，被塞进小小空间里憋着。大脚趾被迫旋转向外翻，小脚趾则向内翻;鞋跟越高，这种感受越明显，久而久之脚趾就会畸形。

解决办法

1、高度不超4cm

2、鞋尖开口宽大，能减少对脚趾的压迫。

3、前脚掌和地面接触面积大

这样能均匀地分散脚尖受到的重力，减轻对脚趾的伤害。

薄底鞋

容易被磨出老茧、长鸡眼

如果鞋底太薄，脚不止要被鞋底摩擦，还要忍受地面的压迫。长期受压迫的这部分皮肤只能默默忍受、进化出一个铠甲保护自己(老茧)，如果它被打磨成了小圆锥，像小钉子一样嵌进皮肤里，就变成了鸡眼。

解决办法

1、厚度

再薄的鞋底，也要有1~2cm的厚度;

2、软硬适中

鞋底的软硬度应该适中，能够被稍稍弯折即可。

问题一:鞋子小半码!!

这时候你有可能去找鞋匠用“鞋撑”来撑，但是现在你有了新选择，就是这个在 Youtube上来自美妆达人Michelle Phan的“冰撑法”!

视频截图

1：找个塑胶密封袋，装入1/3的水。

2：将水袋塞进鞋子，尤其是太紧的地方，要让水袋填满不留缝隙。

3：将鞋子放进冰柜，注意要顺著的水重力，保持让水袋撑满过于紧的部位。

4：待袋中的水结冰后，体积会均匀膨胀(冰的密度小于水)，同时将皮革往外撑。一般在冰箱冻一晚取出来即可。

5：从冰柜拿出鞋子后，注意待冰融化后再将水袋取出即可，若依旧嫌紧，可再塞新的水袋重复操作。

除了高跟鞋，其他鞋子的处理方式也是一样的。

问题二:鞋子大半码!!

鞋大半码怎麽办?

1：当然，最舒服简单的方式是：垫一个“全脚鞋垫”，或穿厚些的袜子。前提是大小差异正合适。

2：如果塞全脚鞋垫后还是觉得鬆，可以再加入一层“前掌半码垫”来填补不合脚的空隙。

用前掌半码垫的同时，也可辅助以“后跟半码垫”(防磨脚)

“前掌/后跟半码垫”都可以直接在网上买到，有时买鞋也会赠送。

3：如果半码垫还不够紧，可以再在鞋头塞一些棉花/纸巾(注意，可能会带来轻微不适感)。

问题三：鞋子磨脚

1：穿鞋的前一晚做皮革软化(针对所有皮鞋)

方法A：用湿的报纸/纸巾敷在皮鞋磨脚的地方(如后跟/侧边等)，敷一晚第二天就好了。

方法B：用蒸汽熏需要软化的皮革处3-4分钟，也能快速起效。

2：常备后跟贴，没有后跟贴也可以用OK蹦替代。