在当今这个信息大爆炸时代，你所拥有的信息量和你本有的获得信息的能力将直接决定了你的未来及你存在的价值。那么，如何才能高效的获取大量优质的信息资源呢？我想单打独斗的个人一定是拼不过众志成城的集体。所以，不少研究成功学的专家也不谋而合的把研究方向定在了“人际关系”（即人与人的关系）上。我们芙蓉驿站第24期所分享的书籍《他人的力量》就是一本强调“人际关系”的书。其作者亨利·克劳德（Henry Cloud）认为良好的人际关系对我们的生活有着不可替代的强大力量。学会从他人身上汲取力量能让我们的人生之路越走越远，越走越宽。
感谢樊登读书会，感谢樊登老师的倾情奉献，我们能在短暂的一个小时里领会《他人的力量》这本书里的所有精华内容，真是收获满满，想法颇多。此刻，我将自己本次的听后心得记录下来，与他人分享，希望对大家有所帮助。
首先，本书作者介绍了自己写书的灵感来源于丹尼尔·西格尔的“幸福三角形” 理论，这里的三个角分别是精神、大脑和人际关系。因为人际关系对我们获得幸福有很大帮助，所以才有了《他人的力量》这本书的问世。
接着，作者为我们梳理了四个层次的人际相处模式：
第一层次：孤立状态。这种状态在成功人士的身上比较常见。常言道：高处不胜寒。成功人士光鲜亮丽的外表下可能就是我们常人所无法体会的寂寞与孤独。因为他们觉得自己在前进的道路上已经不能从别人身上获得能量了，所以只能让自己孤独的前进着，把所有的压力掩藏在了自己的身体里，最后，在沉重的压力下让自己处于第一层次的孤立状态。
第二层次：坏的连接关系。处于这个连接关系中，双方关系亲密，经常有互动，但是互动只是为了满足对方的需求，有时甚至会过分担心自己在对方眼中的形象。当时，我们和樊登老师一样，不约而同地会想到我们的家长或教师。他们确实希望我们越来越好，但是在交往过程中，他们总是会对我们求全责备，提出各种现实或不现实的要求来等待我们去实现。就如我本人，从小到大，一直努力让自己成为家长和老师所期望的样子，但是，我发现对方的期望总是那么遥不可及，最后，内心的无能感也会随之产生。
第三层次：看似美好的连接关系：在第一层次和第二层次的连接关系的影响下，部分人就有了第三层次的连接关系。因为内心的孤独寂寞、压力无处释放，所以有人越轨了、有人沉沦了、有人放弃自我了、有人纸碎金迷了······这就形成了一个“一、二、三层次”的死循环。
第四层次：即真正的连接关系。这是本书的重点和亮点。
一、它主要有以下几种体现：
1、双方都承认自己需要对方的帮助
2、双方互相关心
3双方彼此完全信任，会及时为对方指出不足，而且所给建议富有建设性
4双方有信息的流动与学习。这正好印证了孔老夫子的“三友论”中的“友多闻”。
5双方都有倾听的能力。实践证明，我们的倾听与支持会给对方带来能量
6、学会自由、责任和爱，将这些能力内化于心，显现于形。
二、如何有效的建立起第四层人际关系呢？（以下只是众多办法中的一小部分）
1、发言权者：让说者尽兴，听者舒心。这是最和谐、最有效的交流方式。
2、有话直说，但是要有礼貌
3、出来一个想法后，我们先学着让自己热爱它5分钟，再开始讨论它。
4、宏大的目标与小小的改善相结合。古人云：“不积跬步，无以至千里。”我给自己的要求就是每天进步一点点。
5、学会“爱”的能力，然后你会发现“爱自己”和“爱他人”是可以同时发生的。
三、要学会理性选择可以与之建立第四层人际关系的对象，其参考标准主要有以下几点：
1、他能理解并完全信任你
2、他与你交往的意图与动机都是善意的
3、他的能力能让你进步
4、他的性格能与你和谐相处
5、他的人生轨迹也可以成为一个可参考的内容
最后，该书还提到了人际关系中的“百慕大三角”（施害者、受害者、拯救者）
1、当施害者和受害者同时求助于拯救者时，这就意味着前两者的人际关际已经出现了分裂，双方丧失了对彼此的信任，这是很糟糕的现象。
2、彼此建立信任是躲避“百慕大三角”的唯一方法。即遇到问题时，双方选择一起面对，共同努力，在彼此信任的基础上自行解决危机。这是最理想的交往状态。
当然，一个小时读一本读，自然会有种浅尝辄止的感觉，所以我听后的心得也不是很深刻。这确实有些小小的遗憾。我希望自己有机会能看到整本书，细细品读，慢慢回读。感谢芙蓉樊登读书会驿站无偿付出，感谢樊登老师的无私分享！读书的感觉真好！
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