高血脂、高血压、高血糖，是很多40多岁中老年人群不可避免的通病。因为，随着年龄的增长，人们身体的各个器官开始老化，如果没有认真的对身体进行保养，生病时在所难免的。有三高的中老年人群，最应该注意的就是饮食，古话说，“病从口入”是非常有道理的。那么三高人群哪些食物不能吃，哪些要少吃呢？今天，小编就给大家总结一些，三高人群禁忌的食物大全，特别注意晚饭后不要吃这些，等于慢性自杀。一起来看看吧
1、牛油果
牛油果，又名油梨、樟梨、鳄梨，主要产自墨西哥。在世界百科全书中，牛油果被列为营养最丰富的水果，有“1个牛油果相当于3个鸡蛋”“贫者之奶油”的美誉。在台湾，牛油果被人亲切地称为“幸福果”，口感绵密细致，有着淡淡的香味，可以止咳、化痰、清燥。
因为牛油果高能低糖，脂肪含量极高，所以晚上不适合吃。牛油果也是一种可以食用的食物，其中含有很高的营养价值，对人们的身体健康方面有一定的帮助。
2、榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。但是阴虚火旺体质的人却不宜食用，中医认为其性热而滞，不可一次吃得太多，不然容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。而体质偏寒性的人吃榴莲，则可算是恰到好处，因为榴莲恰能壮阳助火。因此心脑血管患者不宜吃榴莲，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。晚上运动量少，吃完不消化就睡觉，所以不宜吃高热量的水果！
3、葡萄是最为常见的一种水果，经常食用不仅能够利尿补血，而且还具有通经活络的神奇功效，因此很多人都特别喜欢食用它。但是需要大家注意的是，葡萄虽好但是它的含糖量也是极高的，对于高血压患者来说一定要谨慎食用。特别晚饭后千万别吃，血压血脂会升高！
4、晚饭后含有鞣酸的水果不能吃
我们在吃饭的时候吃了一些带酸性的食物，之后再吃一些含有鞣酸的水果，很容易在胃中形成胃石，进而引发溃疡甚至溃疡出血。含有酸性的水果主要有、山楂、柿子、石榴等等。
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