辛健专访：一位国际冠军的健美观与裁判标准

辛健，中国著名健美名将。1981年7月7日出生，身高168cm，体重75～80kg，祖籍山东烟台。亚洲健美联合会中国分会秘书长，世界健美冠军，青岛健美运动员。

从20岁起，辛健开始从事健美运动，取得了一系列骄人的战绩。迄今，他已经连续夺得两届亚洲健美锦标赛冠军，在国内比赛中获得7次全国冠军和5次全场冠军。

2014年，辛健从健美选手转战裁判领域，目前是ABBF-CHINA亚洲健美健身联合会（中国分会）秘书长，在亚洲及世界健美界有着很高的知名度，同时也是WBPF执委会委员，中国唯一一位世健联裁判。

任何领域的比赛，都有不同的规则和审美，而身处比赛中的人，也有自己的衡量标准，因此比赛的“公平”是相对的，它很难同时满足所有人的评判标准。
裁判、参赛者、观众，因为身份不同，看待比赛的角度也不同。在健美比赛中，观众看的是一场视觉盛宴，参赛者看到的是比赛激烈的竞技角逐，而辛健老师作为全国健美冠军，以及裁判员的身份，除了看选手的表现，还要看到比赛中更深沉的东西。

对于健体项目比赛，网上流传的一些评判标准是：体脂太低的选手，分数会靠后打。这种说法是真的吗？

辛健：对于皮脂厚还是薄的问题，不管是健美还是健体，都追求薄皮脂，没有哪个皮脂很高的选手会在最后赢得比赛。

网上还有另外一种说法：肌肉含量太大，也会被靠后打分。这样的说法是真的吗？

辛健：关于肌肉含量的问题，首先我们要清楚，健体是介于健美和健身之间的项目，肌肉不需要最大，但一定比健身的肌肉维度大，比传统健美的小。其次，健体项目的评判标准有：

1.先天的骨架结构，包括肩宽、腰细、四肢修长。

2.肌肉状呈长条状，而不是块状。长条形的肌肉让整个人看起来更加修长有美感。

3.健体更不主要追求肌肉的围度，而是追求线条清晰度，也就是说线条越好看，得分会越高。

很多人说健体不看腿，那在比赛中，腿的部分是怎样打分的呢？

辛健：健体对腿的要求不是很高，但健体是一个看整体比例的项目，腿当然也是要参考的部分，上半身和下半身的比例不协调，分数一定不会高。另外，腿长的选手会更有优势。

去年某位选手参加香港奥赛健体赛时被取消了参赛资格，裁判说法是肌肉块太大，请问这个判定正确吗？

辛健：对某一位选手进行评判是没有意义的，我们只能对健体比赛这个项目去进行讨论。健体比赛中，如果体脂没有足够低、肌肉形状更偏向健美、肌肉块太大等等因素，都会影响比赛判定。但在竞技比赛中，我们需要做到尊重并且相信裁判的判定。

除了以上您讲的几个打分标准之外，是否还有其他的标准？

辛健：健体的舞台展示一定要阳光，积极向上，所以需要保持微笑，感染裁判和观众。其次，动作的展示要行云流水，每一个动作都要做到位，不拖泥带水，要给裁判一种专业的感觉。另外，身体上的纹身、伤疤是会影响到整体美观度，会影响总体分数。

对于健美比赛，大众最普遍的认知是：肌肉越大，越干就越好。真的是这样吗？

辛健：在传统健美项目的评判中，不是肌肉最大或最干的拿第一，在奥林匹亚先生比赛中拿冠军的往往不是场上肌肉维度最大的，也不是最干的那几个人。老牌名将马库斯罗希尔等人，被称为怪兽级别，但他们都没拿过冠军。当然冠军也不会是场上最干的。就我个人来说，身高168cm，比赛体重80kg，在场上围度肯定不是最大的，体脂也不是最干的，但从2009年到2014年，一直斩获全国健美大赛级别冠军和全场总冠军。

那传统健美主要的评分点是什么？

辛健：首先，围度和干度当然是评分的重点；其次，整体的肌肉比例更是重要的拿分点。整体比例看的是肌肉紧凑度，如果肌肉失去了紧凑感，视觉上有的部位很饱满，有的部位显得很空，那这样就失去了美感。

对于香港奥赛，种子选手程亦山没能拿到组别冠军，您怎么看？

辛健：还是那句话，对某一位选手进行评判是没有意义的，我们只对健美项目进行讨论。在传统健美决赛中，当几位冠军争夺者站在台上时，实力非常相当，那么裁判会从选手的缺点入手，进行扣分，有的人觉得某个部位如背很厉害、胸很厉害、手臂很厉害等，是没有用的。所以我们要记住，这个项目是整体，协调发展的。

肌肉整体的协调发展是健美项目需要的，而不是看单一部位的肌肉。高手对决时，裁判更多的是看弱点，看哪位选手的缺点更加明显来扣分。

采访最后，辛健老师表达了自己对传统健美项目的理解，用一句话评判传统健美：“将自身的弱势项加强，保持优势，让肌肉更有美感，是传统健美的发展方向。”

本文采访有友勃朗YOPEIDE健身倾情提供。

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