韭菜猪肉包子中韭菜是怎么保持翠绿的?答案在这里!
韭菜猪肉包子,主料是韭菜、猪肉、面粉、粉条,辅料是生姜、大葱、生抽、麻油。
做法:
1.粉条用开水泡软,捞出控干备用
2.猪肉用开水焯了,凉水冲洗后捞出备用
3.韭菜择干净后,淘洗干净后沥水,一定要控干水分
4.面粉加适量的酵母和好,然后揉面,三光即盆光,手光,面光后放入冰箱备用,或发酵一段时间。
5.将肉,姜,葱剁碎后混合在一起。
6.将粉条剁碎后混合
7.韭菜剁碎后加入生抽,麻油,花椒粉,盐,鸡精等调料,搅拌均匀后备用。
8.将发酵好的面揉成长条,剁成剂子后用手轻轻压扁。
9.用擀面杖略微擀一下,中间稍微厚点,然后包馅子,摆在蒸屉上。
10.包好后上锅蒸25分钟左右即可。
韭菜猪肉包子韭菜如何保持一直翠绿?秘诀是:
首先拌韭菜馅的时候要先放油后放盐,让油先把韭菜包裹然后再放盐,这样做是为了防止拌出的馅出水。
其次用韭菜拌馅不要放置时间太长,拌完就包,包好后放在案板上醒面几分钟。以上两步都是为了保持韭菜的鲜嫩不出水。
第三步也是最重要的一步就是蒸,要使蒸出的韭菜馅包子颜色翠绿一定要冷水上锅,水开后再蒸出锅,这样蒸出的韭菜包子翠绿无比,非常好吃
韭菜猪肉包子营养价值
韭菜具有补肾,健胃,提神,止汗固涩等功效。在中医里,有人把韭菜称为“洗肠草”。
猪肉的蛋白质含量最低,脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高,每100克可含高达29克的蛋白质,含脂肪6克。经煮炖后,猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B,可以使身体感到更有力气。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。猪肉性味甘成,滋阴润燥,可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。猪排滋阴,猪肚补虚损、健脾胃。
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