高考数学星老师：帮助孩子养成良好的饮食习惯

我是高考数学星老师，努力耕耘的高中数学教师一名，喜欢分享自己的教学心得和教学成果，比较关注现代教育圈话题，既热衷于研究中学阶段学生学习方法，亦致力于培养青春期学生的良好心理素质。如果您是家长或者教育工作者，和我一样志同道合，欢迎您关注、点赞、转发、收藏，一起为教育事业尽力！

这篇文章的用意并不是要告诉你，该给孩子吃哪些食物。因为我一点都不了解你和你的孩子。你可能是素食主义者，可能喜欢美式快餐（我能理解这种生活方式），也可能对西兰花、燕麦片这些食品敬而远之。不管怎样，你得自己决定孩子的日常饮食。有许多健康的饮食方式供你选择同样，你也应该避免那些不健康的饮食方式（我很遗憾地说，像甜甜圈就是）。

孩子的饮食习惯一旦形成就很难改变。所以，父母务必要确保孩子能养成良好的饮食习惯，让孩子能轻松享受健康的人生。

在我成长的年代，饮食习惯和现在大相径庭。我母亲年轻时是做餐饮业的，因为从小我就有轻微肥胖的问题。所以对我母亲而言，我的许多习惯正是她所乐见的，但对现在的我而言，则毫无意义。

例如，妈妈要我吃光碗里的食物，否则不准离开餐桌。当我还小的时候，妈妈给的饭很多，而我从小把饭吃光就不成问题；当我长大以后，这种吃法就变成了一种习惯。慢慢地，我的体重就开始飙升。甚至当我真的很想减肥的时候，竟发现自己很难不把碗里的东西吃个精光。但是，我当然也希望我的孩子能把自己碗里的饭吃完，但是如果实在吃不完，我也不会强迫他们。

还有，我小时候每次表现优秀时，也可以得到一块好吃的餐食（比如牛肉面或者是麦当劳的汉堡套餐）作为奖励。所以，后来我每次有事情想要庆祝或者心情难过时，就会靠吃来奖励或安慰自己。这个习惯成了我无法卸下的重担。

那么，你现在正在帮孩子养成什么样的饮食习惯呢？也许你的孩子遗传了你的基因，永远不会因为饮食不当而担心发胖，或担心其他的健康问题；也许你的孩子需要有一种和我小时候截然不同的饮食习惯；也许你有更好的方法。我无法给出确切的答案，只是想告诉你，一定要注意孩子的饮食习惯，确保孩子能拥有健康的饮食习惯。

本文由“高考数学星老师”发布，2018年05月20号

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