饮食在我们日常生活中是很重要的一个部分，肉类在我们餐桌上也是必不可少的，现在很多人都是无肉不欢，那么如果我们只吃肉食会怎样？
其实，人类是不适合单纯吃肉的，如果只吃肉食会有下面几种结果：
1、容易便秘
单纯吃肉没有豆类、蔬菜、水果的话，身体中就没有纤维素，就容易出现便秘的情况了。
2、容易患败血症
如果人体长期缺乏维生素C的摄入，就容易患上败血症了，而人类是没办法自己合成维生素C，如果单纯只吃肉食的话，就会缺乏维生素C了。
当然，如果想解决维生素C的问题，还有一种方法就是——吃生肉。然而吃生肉容易患上细菌性疾病，重点是，生肉味道……也是一言难尽。
所以我们是不可以单纯只吃肉食的，建议大家在饮食方面要注意这几点：
1、食物多样，谷物为主
健康的饮食需要我们保持食物的多样性，在主食方面，也不要单纯的吃精制谷物，全谷物中含有更多的纤维素，所以最好就是粗粮、细粮各占一半。
2、多吃蔬果、奶类、大豆
对人体而言，多吃蔬果、奶类、大豆是很有必要的，蔬菜中不仅含有膳食纤维，还含有维生素、微量元素等等。水果也是一样，而奶制品富含钙、维生素 D 和蛋白质。坚果豆类也是不错的。
3、适宜吃鱼、禽、蛋、瘦肉
肉类也是营养丰富，含有丰富的蛋白质，也是铁和锌的主要来源，但是不建议吃太多，同时，建议在烹饪方式上面可以避免油炸，油炸虽然美味，但不利于人体健康。
4、少盐少油，控糖限酒
如果人体摄入油脂过多，可能会增加人体患心脑血管疾病的风险。另外，过量饮酒会导致人体血压升高，长期下去对身体危害也是很大的，所以大家要注意这一点。
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