心理学：拥有这四种正面情绪，你才会越来越优秀

在心理学看来，积极的正面情绪能够让我们保持正能量，更能帮助我们挖掘自身的潜能，尤为这四种积极情绪能让我们越来越优秀，保持较好的状态：

1、乐观

乐观情绪之所以对我们重要，在心理学看来，它确实能帮助我们看到更多机会的可能，也能让我们保持一个更好的状态。可以说，大多数人都喜欢和乐观的人交往，因为他们内心总是怀有希望，总是充满着干劲。

不过需要分辨的是真乐观与假乐观，真正的乐观是无论经历多大的挫折，始终保持一颗积极的心态去面对问题，化解问题。而有些人假乐观只是表面上看起来乐观，但是一旦遇到生活的挫折，他们就掉入到冰窖，没有办法恢复。

2、专注

专注是现代社会尤为缺少的稀缺力，专注之所以重要，是因为专注能够让我们更为高效的处理事情，同时专注能够确保我们更为深度的思考与学习，也能帮助我们快速进入心流与创造力阶段。心理学曾经发现，人有两种工作记忆，一种是短期记忆，比较容易，碎片化的时间，随时随手就可以完成。还有一种记忆是长期工作记忆，是我们知识储量的存储。往往真正复杂与深度的问题必须借助长期记忆更好完成。而长期工作记忆需要整块时间进行，同时加以高度专注学习，才能有效完成。

可以说专注是我们思考深度的必要，也是我们做好复杂工作必备技能。所以在现代社会，学会摒弃外面的干扰，形成自我专注力，不仅提升我们的效率，更能让我们自身发挥更大的价值。

3、人生目标

第三个正面情绪就是我们人生目标。 人生目标对于我们重要性不言而喻，没有目标的人是涣散的。只有目标明确的人，你才会发现他具有强大的行动力。每个人人生目标不同，人生目标其实就是牵涉到我们生命系统，我们到底想要怎么样过完这一生，怎样实现自己的价值，当你对这些思考越深刻，你的整个人精神气质都完全不同，因为这意味着你已经找到自我塑造动力。

人生目标可以对标你的偶像，也可以通过与内心最为深切的对话，找到内在舒服的自我，找到未来的自己，我们才能更好拥抱现在，也才能踏踏实实走好每一天。可以说人生目标就是我们的方向与路径，没有它，我们或许就一直在茫茫大海漂泊，没有着落。

4、适度的挑战

第四个正面情绪就是适度的挑战。何为适度的挑战，其实强调的就是我们对自我工作技能提升的重要方式。太过熟悉的工作，可能工作久了就会疲惫，而工作难度太高，我们又无法驾驭，只有适度挑战的工作对于激发我们自身的潜能是有非常大的帮助。我们在生活中可以随时设置一定难度的挑战任务，确保我们能够走出自我舒适区，拓展学习边界与空间，既可以强化之前的技能，同时又能丰富自我，提升内在的核心竞争力。

这四种正面情绪你会使用吗，乐观的态度，专注力培育，人生目标的确定以及适度的挑战，当你在生活中积极运用的时候，其实你就已经在逐步变得越来越优秀，你的内心也会越来越有力量，你也会创造属于自己更好的未来。

作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。