四月份来了，最近的气温也是急剧的上升，有的人已经穿上了夏装，秀出他们那完美的身材，而有些人还在刻苦的锻炼中。很多人肚子都有赘肉的现象，但是由于我们现在基本上都是坐着的，出门都是坐车，长时间的不运动导致了肚子上的脂肪的堆积。
而那些尝试过减肥的人就知道，肚子上的赘肉最难减掉！许多人都说喝粥可以减肥，但是有些人却尝试后没有效果，那是为什么呢？
其实原因就是他们的方法不对，下面小编教大家做一种粥，再加上10分钟粗盐按揉，坚持一周，保证水桶腰就变成小蛮腰了！
这个粥就是豆蔻粥，我们只需要豆菀，生姜，小米以及食盐就可以了。
首先我们需要吧豆菀磨碎成粉末状，家里有绞肉机或者是榨汁机都是可以的，然后加适量的水，把小米放进去煮，煮成粥的时候，把碎了的肉豆蔻放进去，再把生姜片也放进去，调成小火煮，煮熟了就可以吃了。
当我们吃了豆蔻粥半个小时之后，用毛巾把肚子擦干净，然后粗盐揉肚子，两个手一起，但是别弄疼了自己，揉上十分钟即可。
粥内的豆菀本就是是消耗腰、肚子上多余的脂肪的，之后用盐，是加速脂肪的消耗，增加肚子上皮肤的弹性的，所以它的减肥的效果是非常好的。大家赶快去试试吧，祝大家都能减肥成功！
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