穴位: 脑户穴 缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣

【取穴位置】脑户穴位于人体的头部，后发际正中直上2.5寸，风府穴上1.5寸，枕外隆凸的上缘凹陷处。

【穴位解剖】在左右枕骨肌之间；有左右枕动、静脉分支，深层藏有血管；布有枕大神经分支。

【功能主治】功能：降浊升清。主治：头重，头痛，面赤，目黄，眩晕，面痛、音哑，项强，癫狂痫，舌本出血，瘿瘤。

【温馨提示】

针刺脑户穴的方法：脑户穴平刺0.5-0.8寸。

艾灸脑户穴的方法：脑户穴艾条灸5-15分钟。

【穴位配伍】脑户穴位配伍：脑户穴配人中穴、太冲穴、丰隆穴缓解治疗癫狂痫；脑户穴配通天穴、脑空穴缓解治疗头重痛。

【穴位按摩法】

1、正坐，双手伸过颈项，放置在后脑处，手掌心向头，扶住后脑勺，四指的指尖向头顶，大拇指的指腹所在的位置就是这个穴位；

2、大拇指的指尖互相叠加向下，用指腹或者指尖按揉穴位，有酸痛、胀麻的感觉；

3、分别用双手轮流按揉穴位，先左后右，每回大约按揉3至5分钟。

头痛在日常生活中经常遇到，有的人为了防止头痛突然发作会随身携带止痛药。虽然这样做能快速改善头痛现象，如果长期服用药物身体可能会产生抗体，对健康有害。因此很多人开始将目光转向了按摩。那如何按摩头部呢？按摩对治疗头痛有效吗？

咱们后脑勺上可是有很多重要穴位的，按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。

轻拍或按摩后脑杓的好处

1、预防头晕

头部是十二经络聚集的地方，对控制、调节身体活动有帮助。工作一段时间按摩头部能够促进阳气上升，百脉调和，预防头晕。

2、缓解疲劳

按摩头部还能够改善脑部的血液回流，提高了大脑的摄氧量，能够增强大脑皮质的调节功能，有效的缓解疲劳，对于获得充足精力也有帮助。

3、缓解头痛

在平时，进行头部按摩也能够缓解头痛，这也是很多头痛患者经常使用的一种方法。按摩头部能够让脑部氧气得到补充，对防治神经衰弱有帮助，还能够提神醒脑，缓解头痛的困扰。

4、提高听力

中医认为“肾开窍于耳”。想要提高听力，可以从补肾着手。

按摩耳朵对补肾有帮助，其实，适当的进行按摩后脑杓也有补肾的功效，后脑杓凸起的地方叫做高骨，也是枕骨最高的地方，每天在下午5点—7点之间按摩这个地方，能够达到补肾的效果，从而能够提高听力。

头部按摩方法具体如下：

1、患者要平躺于按摩床上，治疗师坐在患者的头上方。患者保持心态平稳，全身放轻松。

2、治疗师以拇指指腹为着力点，点揉百会穴、四神聪穴、神庭穴、上星穴、头维穴。每个穴位点揉一分钟，按摩力度要渗透于头部真皮层。

3、以食、中、环指指腹作为着力点，按揉颞区3分钟。

4、以双手拇指指腹作为着力点，交替从印堂穴推至上星穴数次，然后用双手拇指桡侧及大鱼际分抹前额至太阳穴数次，然后运揉太阳穴1分钟。

5、用中指指腹点揉下关穴、颊车穴、大迎穴、地仓穴，每个穴位点揉一分钟。

6、用右手中指指腹勾点廉泉穴，然后用双手中指勾点廉泉穴旁边一寸处各一分钟。手指用力的方向应朝向舌根部。

7、让患者俯卧于按摩床上，治疗师坐在患者的体侧。用右手拇指点揉脑户穴、脑空穴、风池穴、风府穴、哑门穴，每个穴位各按摩1分钟。

友情提示：给头部做按摩不仅对各种脑血管疾病的患者有很好的治疗效果，对经常性头痛、用脑过度的人也有一定的舒缓作用。能帮助大家快速的醒脑安神、缓解脑部疲劳。因此在空闲的时候大家不妨试试看哦！

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