万万不要昼寝，因为昼寝有太多的好处，你会完全爱上它！
昼寝的六大好处
1
降血压
美国阿勒格尼学院钻研职员的最新钻研发明，假设义务压力大令人血压低落，不妨昼寝半晌，这么会有助低落血压。
2
保护心脏
一项希腊钻研显现，每周至少3次，每次昼寝30分钟，可使因心脏病猝死的风险低落37%;还有资料证实，在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不昼寝的国家低得多。
钻研职员觉得，这可以得益于午休能舒缓心血管系统，并低落人体慌张度。
3
增强记忆力
美国钻研职员发明，昼寝可以令人的精神和警惕性失掉大幅度提高;德国杜塞道夫大学的钻研则显现，昼寝不但可以消弭疲倦，还能增强记忆力。
4
提高免疫力
德国精神病钻研所的就寝专家发明，三鼓1点是人在白天一个清楚的就寝高峰。这时候睡个短觉，可有效抚慰体内淋巴细胞，增强免疫细胞活泼性。
5
奋发心境，赶走烦闷
美国哈佛大学心机学家发明，午后瞌睡可改善心境，低落慌张度，减缓压力;美国斯坦福大学医学院的一项钻研更是发明，天天昼寝还可有效赶走烦闷心境。
6
消弭疲倦，规复精神
上午，人的精神比较兴旺，这是因为经过了一夜歇息，内部性能取得了休整，前一天的疲倦磨灭了。
可是一个上午义务或进修以后，因为体力和脑力的高度集中和慌张，新的疲倦又发生了，而且人体内的热量也有很大的消耗，这时候分心理性能除去请求抵偿消耗掉的热量外，也请求可以适外埠消弭疲倦，规复精神，在下战书拥有一个相对良好的精神形状来应对义务。
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