老是感觉呼吸困难，每天胸闷气短总想深呼吸 打哈欠才舒服。

在日常的生活中，想信不少人都有过心慌气短的经历，有些人会突然的出现心跳加速，胸闷的现象，心慌气短也不是身体上面的疾病，总是会感到心理上不舒服，那么心慌气短怎么回事?心慌气短的症状表现有哪些?心慌气短怎么治疗?一起来看看关于心慌气短的相关情况吧!

心慌气短怎么回事

1、生理性的心慌气短

心慌气短的现象并不一定是在年老的人身上体现，在年轻人的身上也是常见的现象，年轻人平常都是在办公室坐着，缺少锻炼的机会，突然的运动会导致呼吸急促，心跳加速，严重的会出现引起心脏交感反应的因素时,心率就会加快。不过这些现象都是因为受到刺激产生的，之后会慢慢平复。

2、中暑等原因

夏天因为天气炎热，人体中缺乏水分，会引起中暑的现象，在人中暑之后也会出现心慌气短的现象，这个时候要给中暑的人带到阴凉的地方休息，及时的补充水分，心慌气短的现象将得到缓解，如何在休息之后依然有心慌气短的现象，那么最好及时地去医院检查,做个心电图看看。

3、心血管功能紊乱

上面所说到的两种原因都是日常生活中比较常规的原因，在临床上心慌气短也有可能是心血管疾病的症状，患者主要体现的就是喘不上气，胸闷，因为呼吸不畅，还会引起头晕，乏力的现象，甚至出现头脑不清、失眠等神经症状，在病因之间增多之后，患者最好是去往医院进行排查。

4、活动性心肌炎

可有心悸、心慌、心动过速、心律不齐、胸闷气短等症状,应重点检查排除。

5、低血糖

最常见的为特发性功能性低血糖,以中年女性多见,特点为无明确的发病原因,检查空腹血糖多正常,空腹时一般不引起低血糖发作,而发作时间常在餐后2~4小时(上午11点或下午3点),发作症状较轻,很少丧失知觉。低血糖的早期症状为心慌、乏力、饥饿感、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷、或恶心呕吐等;主要是由交感神经过度兴奋、肾上腺素过多所致:低血糖为发作性,不是经常性,也较少出现胸闷气短的症状。

心慌气短怎么治疗

1、适度运动

平时,应该适度的做些运动,增强人体免疫力,不仅强身健体,还能缓解心悸症状,但是要特别注意,千万不能进行剧烈运动,这样反而会加快心率的速度,可以选择一些低强度运动项目,比如散步、秧歌舞、扇子舞或者太极拳等活动。

2、保持良好的生活态度

拥有一颗乐观的心,时刻保持心情愉快,比任何药物都有效,做到凡事都能看开,心胸放宽,即使遇到困难时相信自己能度过难关,情绪低落时尽早排解,有压力也要学会释放,这样不仅能缓解心悸烦恼,也会减少其他疾病的入侵。

3、注意饮食习惯

所谓病从口入,所以,在饮食生活中,尽量不吃引起心悸发生的食物,比如辛辣、烟酒等刺激性食物,平时,尽量以清淡食物为主,还要合理摄取营养,让体内养分保持充足状态,增强自身体质,就能有效治疗心悸。

4、改善呼吸环境

改善呼吸环境最直接有效，但是大多数人错误的认为空气净化器就可以改变呼吸环境，但是空气净化器只是净化空气，并不能改善呼吸环境，国际联盟大气联合委员会告诉我们：人每天需要约130亿个生态负离子，而我们的居室、办公室、娱乐场所等环境，只能提供约1——20亿个，或者根本没有。然而空气中负离子浓度达到1000——2000个/cm，才能维持健康的基本需求，而负离子分为大、中、小粒径，只有小粒径负离子，也只有小粒径负离子才能迁移距离达到5米并且浓度达到2000-3000.才能被人体吸收，才能定义为清新空气。所以新一代的空气净化器和新风系统，必须要有真正的小粒径负离子功能。

新闻截图

由中国空气负离子暨臭氧研究学会专家组编著的《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》一书中表示：通过临床试验表明，负氧离子可有效扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，调整心率，使血管反应和血流速度恢复正常，从而缓解心慌心悸、心绞痛、恢复正常血压。通过心电图X线发现，负氧离子还可有效改善心肌功能和心肌营养的不良状况。

保持心情愉悦是最好的药剂，在日常的生活中不要为了一件事情变得不开心，这样很容易将心理上的疾病转化为身体上的疾病，心慌气短本来是可以自我调节的心理现象，只要合理的运动以及保持乐观的生活态度，那么也将不容易出现心慌气短的现象了。