我一个朋友每次去KTV必嚎五月天的歌——

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「陪你熬夜聊天到爆肝也没关系，

陪你逛街逛成扁平足也没关系......」

等等啊喂！我觉得很有关系啊！

如果你知道下面这组数据，可能「爆肝」听起来就没有那么诗意了。

2015年，因癌症死亡患者达281.4万人，其中死亡率排前三的肿瘤是：胃癌、食管癌、肝癌；

我国是乙肝大国、肝癌大国，每年死于肝癌的患者中，55%发生在中国。

作为隐形杀手，早期肝癌不容易被发现，有一段时间的「无症状期」，等到发现时，往往已是中晚期。如何将肝癌扼杀在摇篮里？听中山大学孙逸仙纪念医院的就没错了。

▲中山大学孙逸仙纪念医院

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9条早期肝癌的蛛丝马迹

不过再隐匿的疾病，也会有一些蛛丝马迹。这里整理出9种早期肝癌常见的临床表现，为大家提供判断依据。

1Fatigue

疲乏

疲乏发生率高达74.9%，是肝癌的最高发症状之一，却也是最容易被忽视的症状。

若时常出现不明原因的疲乏，应保持警惕。

2Stomachache

上腹部不适

说到腹胀、腹痛、恶心、嗳气等症状，大家都会归结为胃的老毛病。实际上，肝病初期发病症状易与胃病混淆，也会出现食欲不振、腹胀恶心、上腹不适等问题。

出现上述症状时，不要以为是小事，自己随便去药店买点胃药就行了。尤其是经常喝酒应酬、或者有家族肝病史的人更要小心，需到医院明确检查。

3Sweating

多汗虚汗

经常发虚汗、多汗，有些可能伴有低热，用抗生素治疗无法退热是肝癌的一大特点。

如果经常性多汗并持续低热或高烧，使用抗生素仍无效，应考虑肝癌的排查。

4Chist pain

胸痛咳嗽

肝脏位置与膈肌、胸膜相邻，早期肝癌很可能入侵胸膜，使得患者咳嗽反复，无法痊愈；或者出现胸痛、胸闷。

5Hypoglycemia

低血糖症

肝脏的储备能力非常强大，只有当损害面达到70%~80%时，身体才会有明显不适。

因血糖过低，容易出现头晕、虚汗、无力等症状。

6Polycythemia

红细胞增多症

如果你已经患有慢性肝病或肝硬化，红细胞增多应引起高度重视，很可能是肝癌细胞分裂旺盛导致红细胞数量增加。

此时患者会有脸红、多血质的体貌特征。

7High cholesterol

高脂血症

患有慢性肝病或肝硬化的患者，在无暴饮暴食、大量饮酒或患其他内分泌疾病时，不明原因出现高血脂症，也是肝癌的一个信号。

此时患者会有动脉粥样硬化、肥胖等症状。

8araneoplastic syndrom

旁癌综合症表现

肿瘤细胞分泌激素，会使得患者出现各种症状。

常见的有腹泻、皮肤潮红、肠痉挛、高血压、关节肥大等。

9Taste change

口味改变

肝癌使体内胆汁代谢有异，嘴里会出现苦味，并且厌油腻。

口味改变这一症状超过三分之一的患者都曾出现，是属于比较明显也比较常见的信号。

你是不是肝癌高危人群？

肝癌的初期症状并不典型，肝脏只需四分之一就足以维持正常肝功能，使得很多肿瘤已经大得撑起肚子了才被发现。

所以每年对肝脏进行一次检查是必要的，这是预防和发现早期肝癌的有效手段。

而以下几个高危人群，即使没有不适，也应按医嘱定期检查。

1、乙肝病毒携带者或乙肝患者；

2、肝硬化患者；

3、家族中有肝癌患者；

4、40岁以上，是肝癌的高发年龄段，尤其是男性；

5、酗酒人士。

肝癌固然可怕，但也不必人人自危。有肝炎的就好好配合控制好病情；有酗酒、吃霉变食物等不良习惯的要摒弃；同时好好体检，就算有癌变，只要能在早期得到控制，治疗效果都相当不错。

一些不健康生活的方式有致癌风险，想要远离癌症须记住十大对策：

风险1：

蔬菜和水果摄入不足

对策：

蔬菜与水果能降低肺癌、胃癌、口腔癌的危险性。要多吃不同种类的蔬菜水果、全谷物和豆类食物，每天应保证进食至少5份、1斤左右的蔬菜和水果。1份蔬菜水果可能是：一碗未经烹调的蔬菜，如生菜；半碗煮熟的蔬菜，如菜心、芥蓝、茄子、胡萝卜；两个小型水果，如李子；一个中型水果，如橙、苹果；半个大型水果，如香蕉、西柚；3/4（180毫升）没有添加糖的鲜果汁。十字花科蔬菜能使大肠癌和甲状腺癌的发病率下降；葱、蒜、胡萝卜、西红柿和柑橘类水果，对降低肺癌、胃癌及膀胱癌有好处。

风险2：

肥胖能改变体内

激素水平

肥胖者易患食管癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、肾癌和乳腺癌6种癌症。

对策：

控制体重也是防癌的重要方法之一，在正常体重范围内，越瘦越好，力求使体重维持在健康体重指数（BMI）范围内的下限。应选择热量密度较低的食物（蔬菜、水果、豆类），避免饮用含糖饮料，并且限制进食热量高的食物，控制进食分量。

风险3：吸烟

85％~90％的肺癌与吸烟有关，且被动吸烟对孕妇、婴幼儿的健康尤其有害。

对策：

戒烟是减少癌症危险性的最简单、最省钱也是最有效的方法。戒烟永不怕迟，健康状况会马上得到改善。据统计，戒烟1年，冠心病的危险性下降一半；戒烟7年，发生肺癌的可能降到与不吸烟者相同。

风险4：感染

据统计，1/5的癌症由慢性感染引起，如乙型肝炎病毒（HBV）可导致肝癌，高危型人乳头瘤病毒（HPV）持续感染是宫颈癌的必需因素。

对策：

接种针对相应病毒的疫苗，可进行预防。还应洁身自好，远离毒品，尽量避免输血和使用血液制品。另外，最好实行分餐制。

风险5： 饮酒

长期饮酒是导致脂肪肝的最主要原因，而5%的重度脂肪肝可能会转化为肝癌。

对策：

应限制饮酒。有节制地饮用酒精饮料，有助预防心脏病。即使偶然的大量饮用酒精饮料，也会危害我们的健康。尤其是有一种“喝酒就脸红”的人，有患肿瘤的易感基因，因此更要严格限酒。如果喝酒精饮料，男士每天不应多于两杯，而女士则以一杯为限。

风险6：食太多红肉

食太多红肉（如牛肉、猪肉和羊肉等）、加工的肉类（即烟熏、盐腌或添加防腐剂来保存的肉类），易患结肠癌。

对策：

建议每星期应食用少于500克（煮熟的重量）的红肉，食用时应选择最瘦的部分，并把可见的脂肪除去。鱼肉和植物性蛋白质（如豆类）都是很好的替代品。

风险7：吃得太咸

高盐食物可破坏胃黏膜，并且富含亚硝酸盐、多环芳烃等致癌物质，易致胃癌。

对策：

多吃蔬菜和水果来代替高盐分的加工食品，尽量选择在家烹调及以新鲜蔬菜和水果做原料，可选用香料、香草、蒜头和柠檬来代替盐，或逐渐减量直至在烹调或进食时不再使用盐。

风险8：服用某些高剂量的

营养补充剂

对策：

最佳的营养来源是食物。服用营养补充剂要慎重，且按需、适量。但有些营养补充剂对某些人是有益的，比如早孕期妇女可服用叶酸补充剂，另外维生素D不能通过饮食摄入，可适当通过营养补充剂进行补充。

风险9：不运动

对策：

运动能强化免疫系统，保持肠胃健康，控制体重。任何种类的运动都有助于减低患癌风险，比如快步走。每天做60分钟中等程度的运动（如游泳、跳舞、爬楼梯、做家务等），或最少30分钟剧烈运动（如慢跑、爬山、骑车、有氧健身操、踢足球等）可达到最佳的健身效果。

风险10：不良情绪，

精神创伤

对策：

90%以上的癌症与心理、情绪有关系，因此，平衡心态，保持心理健康，也是远离癌症的良方。