养生环境热，聪明的人们喜欢养生可以说是思想的进步，也是社会的进步，现在不养生，将来养医生，确实是个事实，特别是现在快节奏的生活，现在的人都有个共同点，那就是干工作干个死，喝酒熬夜能熬个死，这就是这个时代的人们，长时间这样的生活势必会造成人的体虚，气虚等等，体虚一般就是指肾气不足造成的各种情况，比如无力，乏力，没有精神等等，所以说养生补肾是当务之急，但是不能急着乱投医是不对的，补虚养生是一个过程，而不是你吃点保健品就可以完成的，特别是那些鼓吹当天就可以见效的，我想你还是不要食用，那么当你肾虚了应该怎么办？
肾虚分成两种那就是阴虚和阳虚，其症状犬牙交错，有类似现象，很多人是无法分清的，所以只要听说什么可以补肾就拿来就吃，这个是不对的，那么出现体虚的现象应该怎么办呢？今天小编给大家介绍一个配方，一个阴阳之虚都可以调养的美丽组合，这就是枸杞子和桑葚子的黄金组合。
枸杞，中医角度分析是君子之药，性味甘甜 ，温 ，有益肾生精，扶正固本，益气安神，强健身体，升阳益肾的补阳之宝，在中药领域枸杞一直以君子的风范存在着，是升阳药物的安全之选。
桑葚子，中医角度分析是阴血之药，性味甘酸而微寒，有补益肝肾，滋阴养血，对有肾阴虚引起的头发早白，失眠多梦清肝明目有非常大的作用，经常食用桑葚子不但能改善睡眠，提高人体的免疫力，更能延缓衰老，美容养颜，是不可多得的滋阴之圣果，桑葚子中富含多种蛋白质和氨基酸，其活性非常大，最易被人体吸收。
经过测硫的原态桑葚子
二者组合后，可以说阴阳互补，一个温性，一个寒性，一起食用后就不会有上火或者引起体寒的副作用，可以说是在补肾界不可多得的黄金搭档。
肾虚了可能会暂时的不会患病，但是身体长期处于一个亚健康状态时，就会出问题，主要表现有，头晕目眩，容易疲劳，身体乏力，对任何事情无快速反应，做事没有激情，腰膝酸软，夫妻生活明显降低，甚至会导致人记忆力减退，信心不足等等。
食用枸杞桑葚子这两种黄金组合，可以消除亚健康带人人体的隐患，一个攻阳虚，一个攻阴虚，这个就是中医经常提到的阴中求阳，阳中有阴，互为平衡，互为照顾的理论。
枸杞桑葚子选择时候的注意事项
枸杞机载入药典，达到国家标准的是宁夏枸杞，其外观瘦弱，仔细品尝后有稍微苦的感觉，而其他产地的枸杞则不同，外观肥大，味道甜美，但是达不到预期的一种效果，最大的区别是宁夏枸杞的两端有白头现象，这是分辨枸杞的最大区别
桑葚子糖性丰富容易生虫，由于价格低廉很多商家不愿意放入冷库保存，二十利用硫磺熏蒸来达到防虫，防霉的目的，如果食用到带有硫熏的桑葚子，不到没有预期的效果反而有致癌的风险，聪明的人们把桑葚子会分成两种即原态桑葚子和硫熏桑葚子，通俗的说就是硫磺通过硫磺测试的就是原态桑葚子，反之就是硫熏，这个也非常好分辨，拿测硫试剂两杯，原态桑葚子放入试剂后呈现出自然的颜色，而硫熏桑葚子进入试剂后立刻回把试剂染的通红。
左边为原态桑葚子的测硫颜色，右边是硫熏桑葚子的测硫颜色
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