时间：1940年11月27日
地点：美国旧金山唐人街中华医院
一位叫做布鲁斯李的小男孩降生了
因为当时旧金山市又被称为“三藩市”
父亲李海泉为自己的儿子起了“李振藩”这个中文名
恰好那一年又是中国旧历的龙年
他的家人又为他起了“李小龙”这个小名
因为父亲李海泉是著名粤剧丑生、小生演员
作为那时候的“星二代”
李小龙自幼就与电影结下了不解之缘
3个月大时他参演了第一部电影《金门女》
还不到18岁，李小龙参加电影已超过20部
就算不是家喻户晓，也已经小有名气
能唱歌会跳舞、还演过戏
在13岁那年他就有一个叫做文兰女朋友
另外他还是出了名的会打架
几乎每天都会有孩子家长登门告状
在当地，他绝对是孩子王一般的存在
直到某一天，李小龙第一次尝到了被打的滋味
嚣张气焰全无，回到家闷闷不乐
父亲看穿了他的心事，让李小龙拜叶问为师
1957年拿下香港拳击赛冠军后
锋芒初露的他并没有安于现状
怀揣着100美元独自来到美国西雅图
让一切从0开始
20岁的他依然非常瘦弱
迫于生活压力，他必须要打很多零工维持生活
但期间一直没有停止训练
他对武术的热爱是骨子里的
22岁那年，他创建了华人武馆“振藩国术馆”
并且在咏春拳的基础上加以改进
举世闻名的截拳道拳法就这样悄然诞生
中国功夫，即将震撼到全世界
来到美国后，李小龙也开始重视举重训练
加强身体的力量发展
身材日渐变得强壮起来
24岁，李小龙亮相美国长堤空手道大赛
身着一袭黑衣表演二指禅、飞踢、寸拳
震撼到了在场的老外，更让他一夜成名
27岁，正式将自己所创的武术定名为“截拳道”
那时的他已经拥有4家武馆
在美国武术圈声名大噪
并开始打入好莱坞，出演电影《青蜂侠》
一边继续演艺事业，一边刻苦钻研截拳道
让他对武术有了新的理解
一个好的武术家就像水一样。为什么？因为水是无形的。因此，你抓不住它，也无法用拳头击伤它，所以像水一样柔软灵活吧。清空你的思想。无形无式，如水一般。将水倒入杯中，它变成杯的形状。将水倒入瓶中，它变成瓶的形状。将水倒入茶壶中，它变成茶壶的形状。水可静静流淌，亦可猛烈冲击。像水一样吧，我的朋友！
接下来他迎来了自己的事业巅峰
先后接拍
《唐山大兄》
《精武门》
《猛龙过江》
《龙争虎斗》
《死亡游戏》
李小龙的大名从此响彻全世界
这些电影对中国武术的宣传
起到了举足轻重的作用
1973年7月20日
李小龙死亡，享年32岁
传奇的人生提前画上了句号
但他的影响力就如同掷入平静水面的一颗石子
他是无数运动员的偶像
科比曾说“李小龙鼓舞我成长，曼巴精神正是受他启迪”
就连不可一世的跨量级冠军康纳麦格雷戈
也说道“这个量级，我就只敬重李小龙”
有些人死了，可是他还活着
最后送上李小龙对于训练的小建议
“任何训练都不要借力，使用你能负荷的重量，不要让自己受伤。”
希望大家在健身的路上不忘初心
贯彻龙的精神
做最刻苦的训练
当人中的那条龙
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