饭后喝杯梨汁有多好？ 梨汁的多样做法及功效

据相关研究发现，饭后喝杯梨汁，不失为一种值得倡导的健康生活方式。因为梨汁的好处有很多，而且梨汁并不单单只有一种做法，可以和其他水果等食物一起搭配，产生不同的效果，小编整理了几款梨汁的做法，喜欢的朋友，快来看看吧！

喝梨汁的好处

1、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌

梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对咽喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

2、促进胃肠蠕动

梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

3、保护肝脏、适合饮酒的人

梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。

4、降低血压、养阴清热

梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。

5、促进食欲，助消化

梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

6、养阴润燥消风

梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。

7、缓解咽喉刺激

吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。

8、补充水分 适合老人

梨汁含有80%以上的水分，经常忘了喝水的老年人，喝梨汁可达到补充水分的目的。

梨汁的多样做法及功效

1、蜂蜜梨汁

食材：蜂蜜、梨

做法：把梨削皮去核，最好有一头不要漏，如果弄不好的话直接切成两瓣也行，把蜂蜜放在中间，开锅10分钟左右，其实是越烂越好，取出连梨带糖水一起吃下。

功效：止咳润肺

小技巧：记得蒸时要用盘子或者碗，那里出来的汁一定要喝了。

2、猕猴桃梨汁

食材：猕猴桃4个 雪梨2个

做法：将猕猴桃和雪梨去皮后切成小块待用；投入榨汁机即可。

功效：润肺清燥

小技巧：夏季可于杯中投入适量冰块，喝起来会更爽；也可以在果料中加入一些柠檬片，味道会更清新。

3、芹菜梨汁

食材：芹菜、梨

做法：将芹菜切成3厘米以下小段（手指粗细），梨去籽切块，装盘待用。将原汁机通电，将接汁杯、接渣杯分别放入出汁口和出渣口边备用。按正转后，将芹菜和梨放入投料口。（注意要交替投入，少投慢放）；投完食材后打开出汁阀门，将果汁放入接汁杯中。

功效：降压

4、雪梨芦荟汁

食材：芦荟1片、雪梨1只、雪碧100ml、柠檬1颗

做法：把柠檬切片一片薄，一片厚（厚的榨汁），把芦荟去皮切块，梨去皮用一半切块，另一半榨汁，把梨榨汁，把柠檬芦荟雪梨装入容器中，倒入梨汁，加入雪碧后就可以喝啦！

功效：排毒

小技巧：体质虚弱者和少年儿童不要过量食用，否则容易发生过敏。另外孕、经期妇女严禁服用，因为芦荟能使女性内脏器官充血，促进子宫运动。

温馨提醒：风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者、产妇、夜尿频者、胃酸较多者不宜喝梨汁，应尽量避免或少喝。